Вы читаете книгу
Бросить курить. Как? Легкий способ – минус привычка – плюс я
Хорс Михаил Анатольевич
Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Бросить курить. Как? Легкий способ – минус привычка – плюс я - Хорс Михаил Анатольевич - Страница 4
Дорогие друзья, посылайте, пожалуйста, подальше западных проповедников, утверждающих, что добиться результатов можно без усилий. И вспоминайте один мудрый народный анекдот.
Праведник, который жил по всем канонам, на излете жизни решил попросить у Бога денег и обратился к нему с молитвой:
– Господи, помоги мне выиграть в лотерею! Так хочется пожить в свое удовольствие перед смертью!
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-144', c: 4, b: 144})С неба раздался голос, который пообещал, что праведник выиграет в лотерею. Но прошла одна неделя, за ней вторая, третья, а выигрыша все не было. И тогда рассерженный праведник снова обратился к Богу:
– Господи, ты обещал, что я выиграю в лотерею. Время идет, а денег все нет…
И тогда он снова услышал голос с неба, который спросил:
– А ты билетик-то купил?..
Если мы добавим к этому анекдоту русскую пословицу «На Бога надейся, а сам не плошай», то для всех станет очевидным, что волшебных таблеток не бывает. Победа над любой вредной привычкой – это результат труда. А я и моя книга вам нужны для того, чтобы вы трудились в нужном направлении для достижения наилучшего результата.
Как пользоваться этой книгой
Эта книга основана на базе психологического курса «СтопТабак», который я вел в течение долгих лет и который помог бросить курить тысячам людей. Поэтому можно смело говорить, что эта книга не обычная. Это книга-тренинг, которую надо не просто читать, а с которой нужно работать. Для этого по тексту книги я буду оставлять пустые строки, которые вы будете заполнять самостоятельно, выполняя мои психологические задания.
Книга, как и курс «СтопТабак», состоит из двух разделов.
Первая часть дублирует очный курс «СтопТабак». Вторая – предназначена для закрепляющей семидневной работы, которую выполняют участники моего курса после очной части. Они работают в режиме онлайн с психологом моего центра. Вы же будете делать то же самое самостоятельно на страницах этой книги.
Я настоятельно прошу вас дочитать книгу до конца, отвечая на все мои вопросы, выполняя все мои задания, то есть проверяя, работает ли эта книга. Не бросайте ее посередине несмотря на то, что такое желание может у вас возникнуть по следующим причинам:
1. Вы почувствовали, что книга УЖЕ вам помогла, и решили, что читать ее дальше нет смысла.
2. Вы почувствовали, что книга не помогает вам и читать ее дальше нет смысла.
Так вот, продолжать читать эту книгу в обоих случаях имеет смысл.
Когда я говорю, что через два года после курса не курит 78% участников, это не маркетинговая уловка, а статистика. Это без ложной скромности гениальный эффект, которым я очень горжусь. Но этот эффект достигается трудом – вашим и моим. Моя задача – быть вашим проводником. Я обязуюсь привести вас в состояние некурящего человека – то есть человека, который, оставшись без сигарет, чувствует себя абсолютно спокойно и комфортно хоть год, хоть два, хоть сто. Я обязуюсь, что этот путь будет интересным и будет эффективно вести к вашей цели. А ваше обязательство – выполнять мои рекомендации и заполнять пустующие строчки этой книги.
При этом я обещаю, что, читая эту книгу и постепенно становясь некурящим человеком, вы можете продолжать курить. Не будет запретов на употребление никотина.
100% участников моих тренингов перестают употреблять табак в день прохождения курса или на следующий день. Но что еще важно – эти техники надо семь дней повторять. Их надо постоянно проговаривать, продумывать, прописывать, прорабатывать. Почему? Чтобы состояние некурящего человека для вас стало привычным. Настолько привычным и незыблемым, чтобы мысли о срыве даже не приходили в голову.
Вы же понимаете, что английский язык можно выучить самому, но бывает, что как-то не получается. Можно учить с репетитором, тогда есть некая ответственность, некие деньги заплачены, и человек учит. Так и тут. Эта книга – ваш репетитор.
А теперь, чтобы вы не думали, что все это лишь красивые слова, я дам слово тем, кто уже прошел этот путь. Эти отзывы – не реклама. Это истории реальных людей, которые, как и вы, когда-то не верили, что смогут, но пришли на мой курс и добились результата.
Алексей, 37 лет
Михаил, огромное спасибо.
Прошло 180 дней, как я бросил курить. Я искренне рад, что никогда не приду просить вернуть мне деньги за пройденный курс лечения от курения.
Виктория, 45 лет
Уважаемый Михаил Анатольевич, здравствуйте!
Я давно хотела Вам написать и поблагодарить за помощь в отказе от курения. Я курила 17 лет (по 1,5 пачки в день) и последние 7 лет с периодичностью 1 раз в год пыталась избавиться от этой страшной зависимости.
Первая попытка была самая легкая, без мук, и я, вдохновившись, решила еще покурить… Вторая была основана на силе воли, которой у меня практически не осталось. Третья – «Табакс» – не сработала. Четвертый раз – Аллен Карр – не впечатлил. Пятая попытка – иглоукалывание – сорвалась в этот же вечер (так денег было жалко и меня…), шестая – электронные сигареты, на которые я перешла и очень скоро поняла, что курить-то я не бросила, а просто сменила способ курения.
В общем, последние годы я постоянно боролась… и проигрывала. Но в то же время кто ничего не делает, тот ничего и не достигнет, не правда ли? И вот наконец моя седьмая попытка с Вашей помощью (12 июля) сработала – все рекорды побиты.
Я не курю больше 5 месяцев, но главное – я уверена, что больше никогда не вернусь к этому… Что-то в моей голове переключилось, и я не представляю, что бы могло меня сподвигнуть на сигарету…
Екатерина, 47 лет
Сложно подобрать слова благодарности Михаилу! Честно говоря, идя на его курс, была настроена достаточно пессимистично, но также, перепробовав многие способы отказа от никотина, понимала, что хуже уж точно не станет, максимум зря потрачу время! Но этот курс превзошел все мои ожидания. Теперь я свободный, счастливый человек уже более года! Жизнь поменялась настолько позитивно, что сложно даже было представить себе это! Я живу, радуюсь и наслаждаюсь своей новой, свободной от никотина жизнью.
Михаил, еще раз спасибо Вам большое за Вашу работу, за Ваше внимательное отношение к каждому желающему стать здоровым и свободным человеком…
Мария, 52 года
С табаком я дружила больше тридцати лет. Много раз я пыталась бросить это занятие, но ничего не помогало – ни лекарства, ни иголки, ни гипноз. Ничего! И сюда-то шла с ярко выраженным скептицизмом. Думала: как это мне помогут без уколов, таблеток, гипноза – только беседами?! Да, я наслышана была про вред табака столько, что сама могла бы лекции проводить по теме табакокурения и одновременно демонстрировать себя в качестве наглядного пособия, «образца» того, как не должна выглядеть женщина.
Произошло действительно чудо. До сих пор еще не верится в это, хотя совершенно спокойно прохожу мимо табачных и прочих ларьков и магазинов, где раньше не преминула бы выбрать элегантную, дорогую пачку сигарет.
Низкий Вам поклон от всей моей семьи!
Ольга, 64 года
Жизнь изменилась. Я почувствовала, как замечательно пахнут цветы, деревья, и даже погода, оказывается, имеет свой запах. Я освободилась с Вашей помощью от 25-летнего кошмара самосжигания в персональном крематории, который постоянно был со мной.
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-145', c: 4, b: 145})Храни вас Бог!
Валерия Никитична, мать 35-летнего бывшего инвалида
Спасибо вам за спасение моего сына. Хотя я и некурящая, но вместе с ним ходила на занятия, сын у меня пропадал: его хотели оперировать – ампутировать ногу. Спасибо врачу, который рекомендовал сначала пойти на эти курсы… С тех пор прошло полгода. Ноги у сына болят уже меньше, а на вчерашней консультации у хирурга было сказано, что операцию делать не надо.
Низко вам кланяюсь.
- Предыдущая
- 4/5
- Следующая
