Best Self. Как прожить лучшую версию своей жизни. Майк Байер. Саммари - Иванов М. Н. - Страница 2

Ответьте на этот вопрос, а потом сделайте шаг.

Преграды на пути к лучшему «я»

Вы все еще с нами? Отлично. Остались самые стойкие. Дальше все будет еще интереснее.

Зададимся вопросом: почему меняться так непросто? Потому что природа стремится к постоянству. Для этого она снабдила нас особыми предохранителями – страхами. У них, как известно, глаза велики, потому что двести тысяч лет назад лучше было оказаться робким собирателем ягод, чем бесстрашным ужином тигра.

Но чтобы добыть первый огонь, или пересечь бурную реку на утлой лодке, или подняться в воздух на первом летательном аппарате, нужно было не думать про страхи. Иногда предохранители попросту мешают. Поэтому первый шаг к переменам – работа со своими страхами.

Чего вы боитесь по-настоящему? Речь не о фобиях, не о физиологических страхах. Что внутри вас не дает вам меняться? Что отговаривает от перемен? Когда появились эти страхи? Чем они были рождены?

Любой, даже самый сильный страх побеждается планом. Когда знаешь, что делать, уже не страшно. Что вы можете предпринять, чтобы нейтрализовать свой страх? Какое убеждение, воспоминание, действие вам поможет? Так ли много нужно приложить усилий? Далеко не все страхи рациональны. Как только вы определитесь с планом, станет понятна подлинная цена страха. Обычно она невелика.

Возможно, предыдущее упражнение далось вам легко. Но что, если вам не в чем признаваться, однако жизнь продолжает двигаться по прежнему нежелательному маршруту?

Познакомьтесь со своим эго. Это странное, даже загадочное свойство нашего «я». Не узнать его нельзя – в других. Совсем от него избавиться невозможно. Но опознать и нейтрализовать по силам каждому. Каково же оно, эго?

Эго не прощает. Эго то и дело ввязывается в спор. Эго знает, как лучше. Эго больше всего на свете желает производить впечатление. Эго обидчиво. Эго не терпит инакомыслия. И любую критику тоже. Эго любит представлять вас жертвой обстоятельств. Эго ненавидит одиночество. Эго обожает соцсети и готово строчить комменты ночь напролет. Вот что такое эго.

Эго во всем противоречит лучшему в нас. Когда вы корите себя за то, что оказались недостаточно терпеливы, рассудительны, добры (а с кем не бывает?), знайте: эго играло там первую скрипку.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.