Злая критика. Психология правильных реакций - Носова Мария - Страница 42

Если изначально не было большой заинтересованности в озвученном вопросе, он быстро потеряет свою актуальность и не будет упоминаться в дальнейших разговорах. Вы получаете прекрасную возможность не только избавиться от ненужных обязательств, но и проверить серьезность намерений манипулятора.

Отказывайтесь не выполнять предложение, а обсуждать его.

Здесь имеется достаточно тонкий нюанс: надо так сказать «нет», чтобы оно прозвучало как «может быть, но когда-нибудь потом, при определенных условиях». Проще всего это представить с помощью примера. Предположим, что взрослая дочь говорит своей матери:

– Ты все равно ничем целыми днями не занимаешься. Личные интересы? Я тебя умоляю! Какие у тебя могут быть интересы на пенсии? Думаю, ты вполне могла бы сидеть со своими внуками, вместо того чтобы нам нанимать для них няню.

Дочь эгоистично отказывает матери в праве на собственную личную жизнь, но спорить и что-то доказывать в данной ситуации бессмысленно. Напрямую сказать «нет» невозможно, игнорировать – тоже. Кажется, что любое противодействие приведет только к углублению конфликта. Поэтому мать отвечает:

– Знаешь, сейчас мне трудно с тобой обсуждать этот вопрос. Мне буквально на днях назначают курс лечения с уколами и прочими процедурами, но готового графика пока нет. Когда эта проблема разрешится, мы вернемся к твоему предложению.

С помощью такого ответа мать откладывает принятие решения, при этом не провоцирует откровенную конфронтацию, однако одновременно отказывается поддаваться манипуляции дочери. Она показывает, что готова – в принципе! – идти навстречу, но не позволит этим злоупотреблять.

Заключение

Дорогой читатель!

Вот и завершается книга про критику. Скажите, случалось ли вам в реальной жизни встречать людей, которые не могут удержаться от того, чтобы осуждать и критиковать окружающих? Обесценивать их мечты, интересы и заслуги? Вызывать деструктивные чувства вины, раскаяния, гипертрофированного долга, чтобы потом пользоваться этим в своих интересах?

А сами вы страдали от внимания таких людей? Сражались с манипуляторами, играющими на жалости, сочувствии, обиде и других сильных человеческих эмоциях? Верили, чтобы ошибаться? Надеялись, чтобы разочаровываться?

Не надо стесняться этого, ведь через подобные испытания рано или поздно проходит каждый человек. А теперь вы знаете, как реагировать на критику, что делать с самокритикой, что может дать вам внутреннее спокойствие в неприятных диалогах.

Я – Мария Носова, практикующий психолог. По роду своей деятельности я сталкивалась – без всякого преувеличения! – с тысячами похожих случаев. И уверяю вас, что большинством своих комплексов, внутренних запретов и фобий люди обязаны именно злой критике.

За одними она тянется из детства – словно черный шлейф, мешающий подниматься к вершинам успеха. Перед другими внезапно вырастает на пути – по воле завистников и недоброжелателей.

Критика успешно рядится в разные одежды, прикидываясь то дружеским состраданием, то мудрым отеческим советом. Она отравляет наше существование, подрезает крылья и мешает радоваться жизни, если считать ее злом. Она может стать ресурсом для улучшения своей жизни, если считать ее частью общения.

Надеюсь, что из моей книги вы почерпнули полезные рекомендации, которые позволят лучше разбираться в мотивах критиков. Понимать их истинные намерения. Успешно противостоять им, защищая свой внутренний мир и личное пространство.

И все-таки это – лишь вершина айсберга. У тех, кто пытается вами манипулировать, в запасе еще не один десяток особых приемов и хитростей.

Об этом я регулярно рассказываю на YouTube-канале «Психолог Мария Носова», пишу в соцсетях. Если после прочтения этой книги у вас появились вопросы, вы можете задать их по прямой трансляции или написав мне. Я веду активную переписку со своими подписчиками, зрителями, читателями. Анализирую самые разные ситуации. Помогаю в борьбе с комплексами и страхами.

Подписывайтесь на мой канал, задавайте свои вопросы, обращайтесь со своими проблемами. Я уверена, что с моей помощью вы сумеете преодолеть и внутренние сомнения, и внешние препятствия.

Меня очень легко найти – просто вбейте имя в поисковик. Я не прячусь за «высокохудожественными» никами и творческими псевдонимами, всегда открыта для общения и готова к диалогу.

Помните, что наши проблемы не рассасываются сами по себе. С ними можно работать, а если захотите, то бороться и побеждать. Это не всегда легко, но ради счастливого будущего стоит попытаться. Вы согласны?

Я очень хочу, чтобы книга, которую вы только что прочитали, помогла вам правильно расставить приоритеты. Принять верное решение. Начать что-то менять – внутри себя и вокруг себя. Только не сдавайтесь, не стыдитесь простых человеческих слабостей, не бойтесь начинать сначала, если раньше приходилось отступать.

Я верю: у каждого есть большой нереализованный потенциал, и если человек принял решение идти вперед, у него все получится!

С уважением, ваша Мария Носова