Злая критика. Психология правильных реакций - Носова Мария - Страница 26

Когда молодая женщина понимает, что на какие-то иные слова утешения рассчитывать не приходится, она уводит разговор в сторону. Например, задает вопрос:

– Вот скажи мне, как ты думаешь: когда лучше подавать документы на запись в детский сад? Говорят, сейчас это делают чуть ли не с первых дней жизни. Правда, в моей ситуации вроде бы положена льготная очередь, но хорошо бы узнать поподробнее у специалистов. У тебя нет знакомых, которые в курсе?

При таком ответе к обычной смене темы добавляется еще один прием – собеседнику предлагается совместное обсуждение каких-то отдельных соображений. И разговор плавно уходит в сторону от потенциально конфликтной зоны.

Решив использовать подобную схему, вы можете рассуждать вслух о каких-то обстоятельствах, трудностях, упоминать чьи-то противоречивые интересы, обозначать вопросы, требующие решения. Главное, чтобы всю эту информацию можно было спокойно обсудить.

Таким образом с оценки себя вы смещаете фокус на оценку ситуации, обстоятельств, решений.

Вместо обсуждения конкретного вопроса начинаем философствовать.

Сотрудник выступил с докладом на конференции. По ее итогам он признается своему коллеге:

– Кажется, я был не в лучшей форме. Мне не удалось завладеть вниманием всей аудитории. Еще и голос постоянно дрожал и срывался на какой-то фальцет…

От товарища подсознательно ожидают поддержки и ободрения, а получают «правду». Точнее – обесценивающую критику:

– Это точно! Я бы даже добавил, что ты облажался по полной. Прямо скажем, проводили тебя вялыми аплодисментами.

Докладчик видит, что слов утешения от своего товарища он точно не дождется. И продолжает разговор:

– Воистину постоянно приходится делать выбор между «быть» и «казаться». В интернете есть куча информации о том, как искусственно заводить публику. Я-то раньше полагал, что эти приемы похожи на уловки карточного шулера, но ведь они реально работают! А ты как думаешь, что в этом случае важнее – глубокое содержание или умение манипулировать толпой?

Казалось бы, докладчик продолжает обсуждать прежнюю тему, но он ее уже сменил, разговор незаметно перешел в совершенно другую плоскость, превратился в отвлеченное рассуждение.

Вместо того чтобы призывать к разумности человека, который вас обесценивает, начинать возмущаться и требовать поддержки, лучше использовать логические доводы, напрямую не связанные с предметом высказывания собеседника. Эта логика потребует дальнейшего анализа, и разговор войдет в новое русло. Как будто ничего сказанного ранее просто не было.

Когда лучше использовать приемы, перечисленные в этом разделе? В первую очередь – если обесценивание, прозвучавшее в ваш адрес, исходит от очень важного, близкого человека. Очевидный пример – отношения детей и пожилых родителей.

Последние в силу возраста уже не готовы с легкостью принимать чужую точку зрения. Нет смысла их переубеждать, настаивать, что нужно вести себя по-другому. Лучше всего просто аккуратно уходить от разговоров на спорные темы.

И наоборот, не стоит слишком стараться в тех случаях, когда с оппонентом вас связывают самые поверхностные отношения – приятельские или деловые, но «шапочные». Таким людям нечего и незачем доказывать, они имеют слишком малый вес в вашей жизни, чтобы тратить на их переубеждение свою энергию. Вы просто оцениваете позицию человека, понимаете, к чему он стремится, делаете для себя какие-то выводы – но не озвучиваете их. А чтобы продолжить беседу, начинаете менять ее смысл.

Сочувствуем критику.

Еще один прием, который можно использовать при получении обесценивания, – выражение понимания и сочувствия своему критику. Особенно это полезно в тех случаях, когда человек явно выплескивает накопившееся раздражение. Причем не обязательно в ваш адрес – возможно, сегодня у него просто плохое настроение. Если в такой ситуации вы продемонстрируете понимание собеседника, его тревожность несколько снизится. В итоге вести диалог станет намного легче.

Учтите следующий нюанс: демонстрация понимания не равняется уступке или согласию. Вы можете не идти навстречу, но при этом сообщить о том, что понимаете внутреннее состояние человека. Это позволяет вашему собеседнику вести разговор более открыто и гибко.

Допустим, секретарь говорит начальнику:

– Я разложила все рабочие документы по отдельным папкам, теперь вам будет удобнее ими пользоваться.

Подразумевается, что девушка приложила достаточно много усилий, чтобы оптимизировать канцелярскую деятельность организации. Вероятно, она хотела бы рассчитывать на благодарность или одобрение своего труда. Но в ответ начальник равнодушно говорит:

– Зачем нужно было тратить время на это бессмысленное занятие? Меня вполне устраивал тот порядок, который был раньше. Все и так было удобно.

Возможно, в другой ситуации он не был бы так критично настроен и одобрил бы старания секретаря. Но именно сегодня он слишком устал, ему пришлось разбираться с кучей проблем. Не исключено, что начальник плохо себя чувствует. Он испытывает раздражение и просто срывает его на человеке, подвернувшемся под руку.

Секретарь, понимая все это, говорит в ответ:

– Да, я тоже считаю, что для работы самое главное – удобство. Ведь это экономит время. Если вам потребуется еще как-то реорганизовать свое рабочее пространство, сделать его более удобным – скажите мне об этом. Я всегда готова помочь.

Понимаете? Секретарь просто не реагирует на обесценивающее высказывание. Не начинает обсуждать, был смысл в ее поступках или нет. Она понимает, что в настоящий момент начальник не готов положительно оценить ее старания.

Это вовсе не исключает того, что в дальнейшем, начав работать с новыми папками, он изменит свое мнение. Но сейчас данный разговор не имеет смысла. С помощью демонстрации понимания девушка показывает своему боссу: она готова оставаться с ним на одной волне, несмотря ни на что!

Прием обмена информацией

Обесценивающий человек не планирует вас хвалить. Когда вы будете демонстрировать ему свои способности, он тут же заметит, что есть кто-то намного умнее или талантливее вас.

Это может происходить, потому что вас хотят осадить, поставить на место. Но возможна и другая причина: собеседник искренне верит, что хочет вам помочь. Он убежден, что каждый человек стремится стать лучше. Если указывать ему на недостатки, он будет знать, что следует в себе исправить. С такими установками обесценивающие высказывания могут литься бесконечным потоком.

Рассчитывает ли обесценивающий человек на то, что объект его критики изменится? Может быть, да, а может быть, он просто считает, что его оппонент изначально должен был стать другим, делать что-то иначе. Что он не имел права поступать так, как поступает сейчас.

Девушка рыдает из-за того, что не смогла пройти по конкурсу в театральное училище. И мама ей говорит:

– Я же сразу сказала: ничего у тебя не получится. Иди лучше учиться на бухгалтера, это надежно, понятно. А кто такие актрисы? Ветреные и пустые девицы, да и деньги у них редко водятся.

Если мама не поддерживает дочь в такой ситуации, значит ли это, что она не желает ей добра? Нет, не значит. Она, конечно, игнорирует потребности своего ребенка, не разделяет его мечты – но не со зла. Просто она уверена, что знает, как надо жить. Знает, что для дочери будет лучше, по ее мнению. Желания самой дочери тут не учитываются. Поскольку убеждения этой женщины непоколебимы, она всего лишь говорит то, что думает. Естественно, параллельно полностью обесценивая все старания дочки.

Что получается в итоге? Девушка привыкает к этим обесценивающим высказываниям. А еще к тому, что игнорируются ее потребности, что ее интересы ничего не стоят и ничего не значат. Когда в дальнейшем на своем жизненном пути она встречает других людей, которые также пытаются ее обесценивать и критиковать, она готова их слушать. Ведь это уже привычно – отмалчиваться или соглашаться с любым подобным высказыванием из страха, что иначе могут отвернуться, разорвать отношения.