Говори свободно. Создавая совершенный голос - Соловьева Лариса - Страница 50

Упражнение 15–02, ввиду обширности учебного материала в нем, разделено на части, обозначенные буквами А, Б, В, Г. Каждая такая часть имеет свой заголовок. Первый раздел в каждой из этих четырех частей упражнения 15–02 обозначается буквой «а». Нумерация же отдельных фрагментов, в виде чисел на полях – единая для всего упражнения. 15–02.

В тексте представлены лишь самые необходимые для описания учебного материала сведения.

Обратитесь к илл. 15.01 и 15.02. По ходу проработки учебного материала, самостоятельно находите нужные вам фрагменты иллюстрации.

02А

Структуры тела, участвующие в процессах дыхания и речи – мозговые механизмы.

4 а) Дыхательный центр в широком понимании – это весь комплекс структур (механизмов) головного мозга, которые обеспечивают формирование нервных импульсов, управляющих всеми остальными структурами дыхательной системы (такими, как мышцы, скелетные и гладкие).

5 Термином «дыхательный импульс» обозначим в тексте нервные импульсы, побуждающие сокращаться те мышцы, которые обеспечивают движения вдоха и движения активного выдоха, происходящего при интенсивном дыхании. Такие нервные импульсы поступают по нервам к дыхательным мышцам и обусловливают их сокращение во все время вдоха (или активного выдоха).

6 б) Расположение дыхательного центра и работа его врожденных механизмов. Собственно дыхательный центр расположен в продолговатом мозге (это – составная часть головного мозга, примыкающая к спинному мозгу). Здесь в нервных клетках (нейронах) автоматически возникают залпы нервных импульсов, вызывающих вдох (а если надо – то и активный выдох). Наиболее нагляден автоматический характер работы нейронов дыхательного центра во время спокойного сна.

7 Работа этих нейронов тонко регулируется многочисленными нервными механизмами, расположенными в других разделах мозга, которые состоят из других нейронов.

Это, во-первых, врожденные механизмы. Например, такой механизм. Рецепторы (чувствительные нервные образования, «датчики»), находящиеся в кровеносных сосудах, чутко реагируют на концентрацию углекислого газа, растворенного в крови: чем концентрация становится больше, тем больше чувствительных нервных импульсов возникает в рецепторах и затем поступает по нервам к структурам дыхательного центра. Тем интенсивнее возбуждаются этими импульсами нейроны дыхательного центра, и тем больше генерируют импульсов эти нейроны центра. И поэтому – тем мощнее разряды тех двигательных нервных импульсов, которые устремляются к дыхательным мышцам. А значит – большее количество мышц напрягаются, причем с большей интенсивностью. Следовательно – энергичнее вдохи и выдохи. В итоге – больше кислорода поступает в организм, и соответственно больше углекислого газа выводится из организма.

8 Поэтому при задержке дыхания желание вдохнуть становится все сильнее, все повелительнее: ведь количество углекислого газа в крови неуклонно растет. А во время физической нагрузки (таков продолжительный бег, например) вдохи и выдохи тем глубже и тем чаще, чем бег интенсивнее. Причина: чем интенсивнее работают мышцы при беге, тем они больше выделяют углекислоты в кровь. А дальше срабатывает уже описанный механизм, удаляющий углекислый газ из крови в атмосферу: чем выдохи чаще и глубже, тем его удаляется больше, и чем вдохи чаще и глубже, тем больше кислорода поступает в кровь (то есть к мышцам). То есть поступление кислорода в организм регулируется автоматически, врожденными мозговыми механизмами.

9 Другие разнообразные рецепторы автоматически изменяют работу дыхательного центра с использованием других нервных механизмов: например, при кашле, чихании, или когда вы пьете воду и должны задерживать дыхание, и т. п.

10 Врожденные структуры головного мозга, обеспечивающие эмоциональную активность организма, также меняют характер работы дыхательного центра. Таково, например, затаивание (замирание) дыхания при страхе, смех и т. п.

11 в) Работа сформированных механизмов дыхательного центра. Активность дыхательного центра мощно регулируется также и теми нейронами, которые образуют не врожденные, а сформировавшиеся в ходе жизни нервные структуры («новые» структуры) (см. 2–02, (6)). То есть структуры, обеспечивающие волевую деятельность организма, волевое изменение характера дыхания. Например, по своему желанию вы можете задержать дыхание, задышать чаще, глубже, удлинить выдох, разбить выдох на множество «этапов» – такое варьирование дыхания обеспечивается нейронами, входящими в высшие структуры головного мозга (которые расположены в коре больших полушарий головного мозга).

Такая мозговая активность, после выработки новых, прочных навыков (в том числе и навыков дыхания), становится неосознаваемой, осуществляется автоматически, без участия сознания. Соответственно автоматически осуществляются и мышечные действия, вызываемые этой мозговой активностью. Например, таково дыхание при спортивном плавании, певческое дыхание, дыхание в различных практиках (например, в йоге), лечебное дыхание.

В ряду этих сложных навыков – навыки речевого дыхания (которое вы и изучаете). Выработка таких навыков – одна из важнейших задач курса.

Каково же то «хозяйство», в «управлении» которым участвуют дыхательные нейроны центральной нервной системы?

02Б

Структуры тела, участвующие в процессах дыхания и речи – ротовая и носовая полости и расположенные в них органы.

12 а) Губы. Найдите на своих губах границу между их влажной поверхностью (она обращена к ротовой полости) и их сухой поверхностью. Назовем эту линию кратко – граница. Убедитесь, что, как правило, в покое верхняя и нижняя губы соприкасаются своими влажными поверхностями именно по линии этих границ и чуть сзади от них.

13 б) Ротовая полость и носовая полость. Эти полости соединены отверстиями – хоанами, которые могут быть перекрыты поднявшимся мягким небом.

14 в) Зубы. В тексте упоминаются резцы (четыре центральных зуба в каждой челюсти) и клыки («соседи» резцов, справа и слева). Иногда используется термин «задние зубы» – те, что расположены рядом с «зубами мудрости» (самыми последними в ряду зубов).

У каждого из резцов различаем переднюю поверхность (обращена к губам) и заднюю поверхность (обращена к языку). Граница между поверхностями обозначена в описаниях термином «край зуба». И говорится о «верхнем крае нижних зубов (резцов)» – или о «нижнем крае верхних резцов». У каждого из задних зубов различаем жевательную поверхность (обращена вверх у нижних и вниз у верхних зубов).

Рассмотрите передние зубы, особенно резцы. Потрогайте кончиком языка их задние поверхности, передние поверхности, их края. Найдите самые задние зубы. Проверьте: если соприкасаются края верхних и нижних резцов – то соприкасаются ли еще и задние зубы?

15 Альвеолы – это «тройное» понятие. Анатомическое: это лунки в челюстях, в которых расположены корни зубов. Образное: для краткости в описаниях используем слово «альвеолы» вместо словосочетания «альвеолярная область» – то есть область задней поверхности десен и самой передней части твердого неба (для верхних зубов). Третье значение слова дано далее.

16 г) Твердое небо. Это – костная перегородка, которая разделяет полости носа и рта. Сзади от твердого неба расположено мягкое небо, с его язычком в самой глубине ротовой полости. Мышцы мягкого неба обеспечивают его движения во время дыхания и речи. Рассмотрите мягкое небо. «Поднимите» и «уроните» его.

17 д) Язык. Рассмотрите верхнюю поверхность языка, ее «рельеф». Определите, как расположены (относительно зубов) кончик языка, его края, его передняя часть (так можно обозначить область языка, находящуюся в пределах около одного сантиметра от краев языка и от его кончика). Найдите корень языка – это самая задняя часть языка, которая «уходит» вниз, к месту прикрепления языка к подъязычной кости (расположена под нижней челюстью) и к самой нижней челюсти.