В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать - Витти Алиса - Страница 44

ИСТОРИЯ УСПЕХА: Хейди Браун, 40

СОСТОЯНИЕ: Кисты яичников

Моя история лечения началась в феврале на ежегодном осмотре у гинеколога. Чтобы проверить, нет ли миомы, я прошла УЗИ, которое выявило кисты, по одной на каждом яичнике, размером в два сантиметра. Я не хотела операцию! Когда я спросила своего врача, какие можно принять меры, она только посоветовала следить за кистами и прийти к ней на повторное УЗИ через два месяца. Что?! Я не из тех, кто будет сидеть два месяца сложа руки, поэтому я приступила к программе Женского кода.

Мои первые встречи с Алисой были посвящены моему образу жизни – рацион, деятельность, отношения. Все было очень позитивно, мы трудились сообща. Она выписала мне пищевые добавки, чтобы организм лучше перерабатывал гормоны. Я начала пить больше воды. Была также пара экспериментов с едой, чтобы определить, какие здоровые продукты подходят мне. Весь мой рацион поменялся. Через месяц после начала программы я чувствовала себя лучше… легче… и морально, и физически.

На третьем месяце пришло время снова идти на УЗИ. Мы с Алисой говорили накануне, она предупредила, что мне не стоит ожидать каких-либо изменений. Меня это устраивало. Я знала, что, несмотря ни на что, делаю все, что в моих силах, и все это хорошо для моего здоровья. Итак, я легла на стол без особых надежд, и специалист сказал мне: «Киста на левом яичнике исчезла». А затем: «О! И на правом тоже!» Я была шокирована. Мое настроение взлетело. Слеза покатилась по моей щеке, я была в восторге от осознания силы… силы, которая есть у организма, чтобы исцелить себя. Как же это поразительно! Если я правильно поступаю с ним (если я правильно поступаю с собой), происходят удивительные вещи.

Дамы, измениться не бывает просто. Это не схема «все или ничего». Произведя определенные изменения, вы своими глазами увидите, что может сделать ваш потрясающий, сильный, мощный организм. Это было и продолжает быть для меня самым волнующим, изменившим жизнь событием. И можете ли вы поверить, что все эти хорошие вещи начались с двух кист?

Глава 3

Черпайте силы в себе

Оптимизируйте свою фертильность

Когда-то давным-давно, чтобы завести ребенка, мужчина и женщина занимались сексом. Это было довольно просто, приятно и бесплатно. Сегодня не всегда получается так. Одна из восьми пар сталкиваются с проблемами бесплодия. Каждый сотый ребенок зачат в пробирке. В наши дни фертильность стала тем, что нам, женщинам, приходится активно защищать и сохранять. Все в нашей окружающей среде, включая то, чем мы покрываем тело и что мы отправляем внутрь, потенциально может нарушить фертильность.

Несколько лет назад ко мне в центр пришла женщина, которая столкнулась с трудностями при попытке зачать. Она работала трейдером на бирже и ежедневно имела дело со сделками на сотни миллионов долларов. Она была успешна, но абсолютно замучена стрессом, ее цикл был непредсказуем, она едва спала и питалась только кофе, салатами и бутербродами. И несмотря на все это, она абсолютно не понимала и не верила в то, что не может зачать.

Я сталкиваюсь с подобным постоянно. Как женщины, мы предполагаем, что мы можем забеременеть. Мы тратим столько сил и энергии на то, чтобы не забеременеть, что нам кажется, будто бы это произойдет тут же и без малейших усилий, как только мы решим, что время пришло. И это должно быть просто, если не учитывать тот факт, что мы живем в очень сложном мире, где успех достигается ценой собственного здоровья. Мы живем в токсичной среде, которая крадет у нас данное от рождения право на здоровый менструальный цикл, фертильность, а также безграничную энергию и либидо на протяжении всей жизни.

Но есть хорошие новости: жизнь по принципам ФЛО сохранит вашу фертильность. Неважно, пытаетесь ли вы зачать в настоящий момент или нет, внеся эти изменения в свою диету и образ жизни, вы сможете быть уверены, что ваша фертильность будет в порядке, когда она вам понадобится. Во-первых, протокол Женского кода обеспечивает правильный вывод эстрогена. Это критически важно, поскольку переизбыток эстрогена может затруднить сообщение между мозгом и яичниками. Если в вашей крови циркулирует слишком много эстрогена, это может привести к развитию различных сценариев, начиная с разрастания эндометрия, развития кист и миомы и заканчивая нарушением овуляций, что, в свою очередь, ведет к невозможности забеременеть. И хотя вы не можете буквально улучшить свою фертильность, жизнь по ФЛО и следование протоколу Женского кода обеспечат правильный метаболизм эстрогена в вашем организме и избавление от него через пути выведения. Образ жизни по программе Женского кода также поддерживает вашу эндокринную систему в целом и функцию яичников, что сохраняет фертильность. Частично это происходит благодаря рациону, богатому фруктами и овощами, которые поставляют вашим яичникам антиоксиданты, включая глутатион, который необходим для хорошего качества яйцеклеток. (Совсем скоро я расскажу подробнее о важности правильного выбора продуктов для фертильности.) Учитывая, что современные женщины стремятся заводить детей как можно позже, становится еще важнее сделать все, что в наших силах, чтобы защитить свои репродуктивные органы и сохранить их к тому моменту, когда вы будете в них особенно нуждаться.

Какова бы ни была ваша ситуация: далеки ли вы от момента, когда найдете правильного человека, пытаетесь ли вы зачать сейчас, проходите ли уже третий цикл ЭКО или находитесь на ранней стадии предменопаузы и хотите забеременеть – этот раздел для вас. Я хочу помочь вам по достоинству оценить данную вам возможность сохранить и усилить собственную фертильность. Я говорю так, словно поддержание вашего плодородия – огромная ответственность, но ведь так оно и есть. Зато фертильность дает вам невероятную силу. Узнав, какие продукты важно выбирать по протоколу Женского кода для фертильности, многие женщины, с которыми я работаю, часто бывают удивлены, осознавая, насколько фундаментально приходится менять свои привычки и взгляды, когда дело касается беременности. Это правда, независимо от того, собираетесь ли вы зачать в ближайшие годы или лет через десять.

Ваше тело создано, чтобы зачать и выносить ребенка. Ваша эндокринная система – т.е. Женский код – берет на себя всю тяжелую работу. Все, что вам нужно, – это дать организму сделать свое дело, поддерживая свои гормоны в должном состоянии для легкого зачатия и беременности. Вашей основной задачей должно стать питание по Женскому коду, очищение своего дома от токсинов, выбор органических продуктов и освобождение пространства для творчества, удовольствия и отдыха. В современном мире беременность зачастую становится эмоциональным и стрессовым процессом. Но я обнаружила, что уровень тревоги у моих клиенток значительно снижался, когда они начинали заниматься собой. Они хотели знать как можно больше о том, как они могут активно улучшать свою фертильность изнутри. Я хочу поделиться с вами дополнительными секретами Женского кода, благодаря которым вы сможете сильно улучшить свою фертильность.

• Повысьте шансы на успешное зачатие/оплодотворение. Я уже упоминала исследование, которое заключило, что менструальный цикл является показателем здоровья в целом. Связанный с менструациями гормональный дисбаланс, будучи невылеченным, может привести к воспалительным заболеваниям. Установлено, что воспалительный процесс является препятствием как для естественного зачатия, так и для ЭКО. Мы уже видели, как питание может уменьшать воспаление и улучшать гормональный баланс. Я не могу не подчеркнуть еще раз, насколько критически важно наладить свой менструальный цикл сейчас для долгосрочного сохранения фертильности и решения сиюминутных вопросов зачатия. Именно с помощью «этих дней» организм пытается сказать вам о вашей возможности зачать. Если вы замечаете какие-либо тревожные симптомы, связанные с циклом, немедленно удостоверьтесь, что следуете протоколу Женского кода.