Точка Опоры. Искусство быть взрослым - Иванникова Анна - Страница 41

Любовь к себе и Опора на себя – это не вседозволенность, не эгоизм, не хождение по головам, не доказательство правоты любой ценой, а решение каждый день делать свою жизнь немножечко лучше.

• Когда я не разрешаю себе совершенствоваться, анализируя опыт ошибок, я уважаю себя?

• Когда я нарушаю дисциплину, теряя возможность полноценного отдыха и полноценной работы, я уважаю себя?

• Делая то, что я сейчас делаю, говоря то, что я сейчас говорю, соглашаясь на то, на что я сейчас соглашаюсь, я уважаю себя?

Заключение. Теперь всегда будет непонятно, но очень интересно

Неопределенность – обязательное вводное в задаче этого мира. Мы не можем быть на 100 % уверенными в том, что ожидает нас в следующую минуту – неожиданное препятствие или счастливый шанс. Чтобы среагировать с пользой для себя и в том, и в другом случае, помимо твердых навыков (конкретных знаний), важно обладать «мягкими» скиллами: уметь ориентироваться на местности, выбирать свои реакции и принимать решения в любой ситуации.

Сделай выбор и успокойся – фраза, которая помогает сэкономить огромное количество энергии. Когда решение твердое и непоколебимое, ему подчиняется все: мозг фокусирует мысли, действия и слова в лазерный луч и направляет его на Большую Цель.

Но от принятия стратегически выгодных решений часто нас останавливает не неуверенность в себе, а нежелание переносить возможные неудобства или решать проблемы.

Помните, во введении я сказала, что цель книги – формирование привычки жить в состоянии «Я готов признать, что мне часто будет что-то непонятно… но очень интересно. Я уверен только в одном – я готов учиться».

Познавая себя и работая над собой, еще никто ни разу не превратился в робота-ниндзя, которого ничего не волнует. Чтобы продвигаться к своим целям, нет необходимости полностью искоренять из своей жизни страх, сомнения и неуверенность. Мы, безусловно, можем переживать моменты отсутствия страха, однако стоит принять тот факт, что страх и неуверенность будут с нами всякий раз, когда мы находимся в процессе творческой жизни, ведь они – это сигнальная система.

А Большая Цель – стремление совершенствоваться в своем деле, чтобы делать свою жизнь лучше и увеличивать количество добра в мире, – предполагает регулярный выход в новое. Достигнув вершины, мы непременно оказываемся на дне следующего уровня. Значит, нужно будет постоянно совершать непривычные действия, которые мы ни разу до этого не делали.

Непривычные действия автоматически предполагают, что энергетический баланс будет нарушен. Мне точно будет неудобнее, чем сейчас. На новой должности я могу не справиться с обязанностями, и меня уволят. Если я начну менять свое поведение в паре, партнер может от меня уйти. Или, если я начну оценивать факты и работать над собой, может быть, я сам (или сама) захочу уйти от партнера? А у нас же ипотека-собакадети-общий кактус, с этим как быть? Короче говоря, дайте мне сначала гарантии! Я должен точно знать, что мои вложения окупятся.

Фишка в том, что маркетинг создает мотивационный шум и давление: «Измени свою жизнь на 180 градусов прямо сейчас!», «Вчера я доедал крошки за голубями, а сегодня живу в Дубае!», «Позавчера у меня были токсичные отношения, а сегодня муж носит меня на руках!».

Если не включать критическое мышление, вы рискуете увидеть то, чего нет: как будто существуют такие люди, которые выбирают дорогу изменений и принятия новых решений, и у них сразу «из легкости» появляются какие-то великие результаты. Как будто, если как-то волшебным образом подумать, можно принять гарантированно беспроблемное решение! Поэтому, во-первых, если я начну изменения, это точно должно быть что-то великое. И во-вторых, если это «от сердца», это должно быть легко.

Однако мысль о том, что достичь успеха – значит достичь успеха легко, приводит к тому, что мы быстро сдаемся или даже не начинаем ничего, потому что заранее говорим себе: «Быстро и идеально у меня не получится, а значит, не стоит и пытаться».

Именно так люди и меняют свою жизнь, достигают устойчивых и системных результатов: маленькими шагами меняя привычки, естественным образом ошибаясь и делая из этих ошибок выводы.

Первый и главный пункт на старте перемен – разобраться, зачем я хочу действовать по-новому (упражнения 7 и 8). Например, почему я хочу уйти из найма? Чтобы что? Просто потому что на этом месте достал начальник? Или потому что график не устраивает? Или я стал бухгалтером, потому что мама сказала, а сам все 10 лет плáчу и рисую дома по ночам картины?

В этой главной точке кроется стартовая мотивация (Большая Цель) для изменений. Изменения – всегда про реализацию моей потребности. Фокус всегда на себе. Я выбираю не между наймом или фрилансом, «курить или не курить», «быть или не быть». Для любого решения помогает осознание: на самом деле я всегда выбираю себя именно для того, чтобы проявлять все лучшее, что есть во мне, чтобы реализовывать свои таланты, делать добро в этом мире и делать мир лучше. Я буду тестировать гипотезы и анализировать результаты. Какие бы обстоятельства ни возникли, я буду делать то, что зависит от меня (то, что считаю правильным и важным). Это моя ответственность. Остальное мне неподвластно.

Разобравшись с потребностью, станет понятно: может, нужен не уход в другую профессию, а смена места работы? Тогда с какого шага начать? Или даже работу менять не нужно, а достаточно научиться выстраивать коммуникацию с начальником и коллегами?

Задача: переместить себя во взрослую позицию. Разобраться внутри себя, какое решение я готов принять. Ведь на самом деле никто, кроме меня самого, не заставляет меня принимать неподъемные решения. И величие решения для жизни измеряется не «идеальностью», а масштабом изменений, которые оно запускает.

Вопрос в том, готов ли я действовать не из дефицита (все или ничего), а из изобилия: «Мир в порядке. Я в порядке. И Точка Опоры для позитивных изменений уже есть у меня внутри».

Готов ли я осознанно подойти к изменениям, просчитать риски, принять возможность того, что результат не гарантирован, и подготовить себя (морально и/или материально) к тому, чтобы потеря не выбила почву у меня из-под ног? Готов ли я с собой договориться, что, даже если мне не понравится или у меня не получится, это не будет означать, что я потерпел крах как Личность. Это будет означать только то, что у меня были искаженные представления о себе, я не был знаком с собой в этой точке, а теперь познакомился. И теперь я возьму весь свой багаж и создам из него что-то новое.

В этом случае сделать неверный выбор попросту невозможно. Когда мы начинаем мыслить глобальнее (что для моей жизни в целом дает новое действие), важность конкретного «единичного» результата перестает быть смертельно опасной.

Эта мысль может усвоиться не с первого раза. Но когда усваивается – мир увеличивается в объеме.