Ароматерапия с позиций аюрведы - Миллер Лайт - Страница 40

привести к потере ориентации и утрате чувства реальности. Снять тревогу и

вернуться к действительности помогают компрессы, ингаляции и протирание лица

горячим влажным полотенцем, на которое предварительно следует нанести несколько

капель эфирного масла.

Как путешествует Лайт

Брайен: Лайт часто путешествует по деловым надобностям, и на место

назначения ей всегда нужно прибывать свежей и бодрой. Нередко ей приходится

прямо из аэропорта ехать на лекцию или на терапевтический сеанс.

Семнадцатичасовой перелет из Сиэтла в Копенгаген обычно дезориентирует человека

настолько, что он выбивается из рабочего графика на целых три дня. Перед тем

как отправиться в путь, Лайт выполняет полный самомассаж с кунжутным маслом и

большими дозами эфирных масел дягиля, имбиря и розового дерева, которые

оказывают стабилизирующее действие и преодолевают типичную для ваты склонность

к рассеянности и тревоге. Поскольку она принадлежит к смешанному типу и иногда

страдает от расстройств капхи - застоев и задержки жидкости, — то к этой смеси

масел она также добавляет можжевельник и кипарис, стимулирующие движение

жидкостей. Во время перелета через каждые четыре-пять часов Лайт отправляется в

туалет и делает себе трехминутный массаж с той же смесью. Чтобы успокоить

желудок, она просит у стюардессы стакан горячей воды и выпивает его, добавив

капельку анисового или имбирного масла. Иногда она берет с собой влажную

салфетку, смоченную раствором эфирных масел, и просит стюардессу, если та не

очень занята, разогреть эту салфетку в микроволновой печке. Поскольку накануне

полета Лайт проводит бессонную ночь в сборах, то во время путешествия она

старается спать как можно больше. Нередко она пропускает обед и спит все время,

пока длится перелет. Прибыв на место назначения, она первым делом принимает

ванну с эфирными маслами. Часто употребляя эфирные масла внутрь и используя их

наружно, Лайт акклиматизируется к новому месту всего за несколько дней.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ ПИТТЫ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ

* герань (помогает расслабиться)

* кумин (улучшает пищеварение)

* лаванда (успокаивает, уравновешивает)

* лайм (выводит токсины)

* мята (охлаждает, пробуждает, успокаивает желудок)

* роза (уравновешивает, успокаивает)

* ромашка (оказывает противовоспалительное и успокоительное действие)

* тысячелистник (оказывает противовоспалительное и уравновешивающее действие)

* фенхель (улучшает пищеварение, восстанавливает равновесие)

Во время путешествий люди питта-типа часто испытывают раздражение и

гнев. Они тяжелее прочих переносят суету сборов и быстрее теряют терпение,

когда приходится стоять в очередях, проходить таможенную проверку или

объясняться с таксистами. Огонь раздражения может повысить чувствительность

кожи, в результате чего подчас возникают воспаления, высыпания и обильное

потоотделение с кислым запахом. Раздражение, вызванное потерей времени,

невежливостью или низким качеством обслуживания, накапливается и, в конце

концов, приводит к переутомлению. Чтобы поддержать стабильный уровень сахара в

крови и смягчить перепады настроения, перед путешествием, во время и после него

следует принимать пищу понемногу, но часто. Противостоять возбуждающему

действию перелета на питту помогают стабилизирующие масла (тысячелистник,

герань, роза, сандал), а охлаждающие масла (мята, лаванда, ромашка) сведут к

минимуму гнев и раздражение. Для расслабления можно через каждые несколько

часов обтираться прохладной влажной салфеткой, смоченной раствором эфирных

масел. Перед и после путешествия следует принять теплую или прохладную ванну с

эфирными маслами и умастить кожу кокосовым маслом. А уж выпить стакан холодной

воды с капелькой мяты или лаванды совсем несложно — даже на высоте шесть тысяч

метров над землей.

Крикливые дети

Брайен: Однажды мы с Лайт летели в шумном, битком набитом самолете из

Тампы в Сиэтл. Прямо позади нас сидела мать с совершенно несчастным и очень

голосистым ребенком, который безостановочно проплакал весь первый час полета.

Во время воздушных путешествий я всегда вожу эфирные масла в сумке, которую

беру с собой в салон: в багаж я их не сдаю, чтобы флаконы не разбились из-за

неосторожного обращения и не раскололись от перепадов давления. Я выбрал из

своих запасов самое дорогое розовое масло и предложил его расстроенной мамаше.

Но она отказалась, бросив на бутылочку с розовым маслом взгляд, полный

недоверия и презрения. Я попытался объяснить ей, что в этом нет ничего

противоестественного и что я — врач, но она и слушать не хотела. Вообще-то я не

сторонник насильственного лечения, но минуту спустя, оправившись от удивления и

едва сдержав досаду и гнев, я решил, что нужно что-то предпринять — ради себя и

других пассажиров и ради здоровья бедного малыша. И я щедро смочил подголовник

своего кресла не только розой, но в придачу еще и лавандой и ромашкой. Аромат

оказался настолько сильным, что привлек внимание стюардессы и нескольких

пассажиров, сидевших по ту сторону прохода, но зато уже через пять минут

ребенок спал мирным сном и остаток полета прошел без приключений. Конечно же, в

обычных ситуациях вы можете ограничиться малыми дозами, которые не помешают

окружающим. К счастью, даже малого количества эфирного масла хватает надолго, а

тело и ум реагируют на гомеопатические дозы, рассеянные в воздухе, с такой же

готовностью, с какой воспринимаются и более существенные дозы, нанесенные

непосредственно на кожу.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ КАПХИ ВО ВРЕМЯ ПУТЕШЕСТВИЙ

* апельсин (помогает при задержке жидкостей, стимулирует) базилик (улучшает

пищеварение, стимулирует умственную деятельность)

* бергамот (освежает, стимулирует)

* грейпфрут (стимулятор) дягиль (иммуностимулятор)

* имбирь (уравновешивает, улучшает пищеварение, стимулирует)

* кардамон (улучшает пищеварение, особенно в качестве добавки к кофе)

* можжевельник (помогает при задержке жидкостей, стимулирует)

* розмарин (помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях)

* тимьян (улучшает пищеварение, стимулирует, укрепляет иммунитет)

* эвкалипт (стимулятор, помогает при задержке жидкостей и застойных явлениях)

Люди капха-типа во время путешествий чаще всего страдают от отеков и

задержки жидкости, а иногда также от запоров. Эти люди — домоседы, поэтому они

тяжело переносят сутолоку, суету и движение. Кроме того, они с трудом принимают

перемены: изобилие новых впечатлений вызывает у них переутомление и вялость.

Для капха-типа растительные масла — наихудшая из возможных основ для нанесения

эфирных масел на кожу, однако горчичное и рапсовое масла приемлемы, так как они

оказывают сильное согревающее действие. Другие возможные варианты — смесь

эфирных масел на спиртовой или водной основе, которая испарится, не впитавшись

в кожу. Чтобы стимулировать движение жидкостей, можно периодически оборачивать

ступни полосками ткани, смоченными таким раствором, или надевать пропитанные им

хлопчатобумажные носки. Циркуляцию крови и лимфы активизирует массаж стоп

движениями, направленными кверху. Кроме того, желательно как можно больше

ходить. Пищеварение стимулирует теплый чай с капелькой можжевелового,

кипарисового и апельсинового масла. По окончании путешествия следует принять

горячую ванну с эфирными маслами.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ

Представителям всех типов и, в особенности, вата-типу следует включить

в рацион корнеплоды, которые оказывают стабилизирующее действие, столь

необходимое при воздушном путешествии. Накануне полета людям вата-типа можно