Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Здоровый сон – счастливый ребенок - Вайсблут Марк - Страница 109
У моего ребенка проблемы со сном. Что делать?
Итак, ваш ребенок не спит. Волнение и радость, которые вы испытываете, глядя на малыша, меркнут, потому что вы видите его усталыми глазами. Нехватка сна создает сложности как для родителей, так и для ребенка. Каким образом, позволяя ему плакать по ночам или оставляя его одного в комнате, вы можете помочь малышу выработать самоуважение?
Ребенок может просыпаться по многим причинам – болезнь, травма, нарушение режима сна. Ко мне однажды пришла подруга, ребенок которой стал бояться засыпать ночью после того, как их дом ограбили. Она и сама все еще была напугана, травмирована и боялась спать. Я сказала ей, что ее сын будет спать, когда она сама перестанет бояться. Через несколько недель подруга позвонила мне и сказала, что все они стали спать лучше в своих постелях, потому что вора поймали. Больные или напуганные дети начинают просыпаться по ночам, но это лишь временное явление. Если прошло уже нескольких ночей, а ребенок все еще просыпается, значит, такое поведение стало привычкой, и он плачет уже не потому, что действительно нуждается в помощи. Прислушайтесь к вашей интуиции и опыту; осознайте, что вы должны аккуратно установить границы.
Многим хочется избежать неприятной ситуации, связанной с обучением вашего ребенка сну. Никто не хочет слышать, как его малыш плачет. Но чем дольше вы оттягиваете решение проблемы со сном, тем сложнее будет с ней справиться. Вспомните, что все этапы развития ребенка в той или иной степени связаны с разочарованиями и сложностями. Чтобы развить и сформировать нейронные связи, мозгу нужны порядок и предсказуемость. Как объясняет доктор Вайсблут, нарушения сна у ребенка связаны с расстройствами, происходящими на самом высоком уровне.
Обучая детей, родители должны поддерживать друг друга. У меня самой была такая ситуация, когда наш первый ребенок не мог самостоятельно научиться спать всю ночь. Будучи детским психиатром, я теоретически знала, как заботиться о ребенке и снижать уровень его беспокойства, но ничего не знала о реальном воспитании. Поэтому, поверив стандартным теориям, которые изучала в университете, я боялась, что «причиню вред» своему ребенку. Вначале я совершенно не могла оставить его плакать, хотя глаза мои слипались, а настроение ухудшалось. Когда нашему сыну исполнилось 13 месяцев, мой муж решил, что ему снова стоит быть с нами. Вместе мы решили, что необходимо поощрять правильный сон нашего ребенка ради здоровья и благополучия всей семьи. В первую ночь, оставив сына плакать, мы с мужем обнимали и утешали друг друга. Он удерживал меня, когда я рвалась пойти и успокоить ребенка. Мы оба не спали и прислушивались к плачу, напоминая друг другу, что и это тоже часть «счастья» быть родителями. Через несколько ночей мы все уже мирно спали.
Существует распространенное заблуждение, что пробуждение сигнализирует о том, что у ребенка имеются те или иные неудовлетворенные психологические потребности. Из-за этого у родителей возникает чувство вины и стыда. Немедленно прекратите так думать!
Вы можете беспокоиться о том, не нанесет ли плач непоправимый вред ребенку. Однако дать ему поплакать – не наказание и не отстранение, если воспринимать это как обучение физиологически необходимому процессу. Очень важно понимать контекст ваших действий. Вы – не «плохие» родители, если позволяете своему ребенку плакать. Обучая правильному сну, вы не игнорируете его потребности. Младенцы и маленькие дети, по-видимому, не помнят своих приступов плача; однако они запоминают повторяющееся поведение воспитателей, которое формирует определенный порядок. Если в течение дня вы проявляете о ребенке заботу, защищаете его и понемногу помогаете справляться с беспокойством, он чувствует вашу защиту. При обучении правильному сну ваша цель – вознаграждать правильное поведение, в данном случае – сон, при этом избегая непреднамеренного вознаграждения неправильного поведения, в данном случае – пробуждений.
Когда вам мешают другие проблемы
Проблемы детей
У некоторых детей от рождения сложный темперамент. При воспитании проблемного ребенка родители испытывают сильный стресс, поскольку их сын или дочь исчерпывает все их ресурсы своим чрезмерным плачем и требованиями. У таких детей больше проблем со сном, и они сильнее реагируют на стимулы, что вызывает у родителей ответные сильные реакции. Вы можете поймать себя на том, что вам не хватает терпения, вы измучены и разочарованы. Простое «нет» вызывает у вашего ребенка истерику. Если вы даете ему синий шарик вместо желтого, последствия бывают поистине катастрофическими, и вы чувствуете себя совершенно беспомощными. Не забывайте о том, что вам как родителям сложного ребенка нужно быть более гибкими и выделять больше времени на подготовку или планирование тех или иных изменений. Всегда очень важно видеть в каждом ребенке положительные стороны. Упрямый ребенок может превратиться в упорного и целеустремленного взрослого.
Невероятно важно устанавливать рамки и придерживаться их, особенно в случае со сложными детьми. Они могут не сразу адекватно отреагировать на ваши действия, поэтому вы должны проявлять гибкость. Если вы говорите: «Нельзя играть с едой», трудный ребенок может вначале действовать с точностью до наоборот, и только потом остановиться. Избегайте «бодаться» с ним и ждите, пока он подчинится. К несчастью, из-за того, что многие трудные дети учатся медленно, указания и корректирующие замечания требуется повторять снова и снова, пока обучение не достигнет своей цели.
У некоторых детей бывают нарушены те или иные процессы, связанные с обучением. Например, если ребенок испытывает трудности с обработкой устной информации, значит, ему в большей степени требуется физический контакт. Если у ребенка проблемы с интерпретацией невербальных знаков, он будет лучше реагировать на словесные команды. Обычно родителям удается найти способ компенсировать нарушения, имеющиеся у ребенка. У таких детей бывает сложнее измерить степень устойчивости к разочарованиям. Вы всегда должны мягко подталкивать их к обретению уверенности. Все дети одарены по-разному, но их все равно необходимо учить справляться с разочарованиями, несмотря на трудности, которые это создает для родителей.
Проблемы родителей
С появлением ребенка иногда всплывают различные личные проблемы, которые, если их не разрешить, могут помешать вам в его воспитании. Если родитель не в состоянии действовать в интересах ребенка, возникают специфические нарушения, препятствующие нормальному развитию. Некоторые родители не способны прочесть сигналы, которые им подает ребенок. В таком случае возникает риск развития «примитивных стратегий», т. е. малыш больше плачет и в меньшей степени способен успокаиваться самостоятельно. Если ребенок начинает применять эти стратегии, он использует их снова и снова, потому что учится плакать, чтобы получить желаемое. Чтобы отучить ребенка от их применения, нужна более благоприятная обстановка. К счастью, существуют книги и аудиокурсы, которые помогают родителям узнать о нормальном развитии детей. Если родитель обучится нужным вещам, он может затем научить им и ребенка.
Некоторые родители ищут оправдания своим действия в собственном прошлом: «Я хочу избежать сурового воспитания, которое получил в детстве». Это может вести к отсутствию каких-либо рамок. Родители, которые чрезмерно чувствительны к потребностям своего ребенка, рискуют добиться того, что он станет слишком от них зависим. Такие дети не умеют читать свои собственные сигналы и нуждаются в том, чтобы за них это делали взрослые.
Детям очень нужен порядок, и установление границ – один из способов его достижения. Грубые приказания, физические наказания или демонстрация силы приводят к развитию у ребенка повышенного чувства вины и заставляют его делать все, чтобы угодить родителям. Еще хуже, когда они после грубого обращения с ребенком и слишком долгого плача резко меняют тактику и начинают его обнимать и утешать. В этом случае, принимая противоречащие друг другу сообщения, ребенок начинает думать, что для того, чтобы его обняли, необходимо плакать.
- Предыдущая
- 109/121
- Следующая