Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Здоровый сон – счастливый ребенок - Вайсблут Марк - Страница 108
Мудрая мать 20-месячной Эсме поняла, что сама не хочет укладывать дочь в кроватку, чтобы попрощаться с ней на ночь. Она осознала, что «слишком сильная» любовь к ребенку мешает установить здоровые ограничения.
Развитие внутреннего контроля
Дети учатся внутренней регуляции, а также контролю за балансом между торможением и возбуждением благодаря распорядку, установленному родителями. Развитие и регуляция таких физиологических потребностей, как голод, жажда, сон, выведение отходов и тактильная стимуляция, происходят практически неосознанно. Каждая веха в развитии подчиняется регуляции со стороны окружения, в первую очередь семьи. Если ваш малыш – «сова», это не способствует нормализации режима. Биологические ритмы такого ребенка необходимо медленно синхронизировать с циклами сна и бодрствования остального мира. Здоровое эмоциональное развитие малыша происходит при правильной регуляции этапов его развития. Родители подчиняют жизнь ребенка определенному порядку, а он принимает его, учась саморегуляции.
Когда взрослые используют свои умения, чтобы помочь ребенку выполнить те или иные задачи, уровень его знаний растет. Вначале это могут быть такие простые вещи, как взять на руки плачущего младенца. Позже мы завязываем ребенку шнурки, пока он не научится делать это самостоятельно. Но мы же не будем завязывать ему шнурки до конца жизни, точно так же как не будем всегда брать плачущего ребенка на руки. Постепенно мы должны лишать его поддержки, чтобы он мог действовать самостоятельно. Способность использовать беспокойство, возбуждение и любопытство в качестве сигналов позволяет детям более масштабно исследовать мир.
Ребенок плачет, чтобы сообщить о своих потребностях.
Когда мы успокаиваем малыша, у него возникают позитивная привязанность и чувство защищенности. Плач не обязательно сигнализирует о серьезной проблеме, это может быть простой сигнал о необходимости сменить подгузник или желании поиграть. Как рассказывает мать восьмимесячного ребенка, ее дочь плачет, потому что хочет, чтобы она пришла ночью в ее комнату. Как только девочка видит мать, она радостно улыбается. У этой матери хватает мудрости понять, что дочка плачет не потому, что ей плохо, а потому, что она хочет, чтобы мама пришла и поиграла с ней.
Кроме держания на руках или кормления есть много способов успокоить малыша. Обучение навыкам самостоятельного успокаивания может проходить в различных формах. Главное – создать баланс между разочарованием и комфортом. Элемент разочарования дает ребенку возможность расти и развивать свои навыки. Слишком сильное разочарование действует дезорганизующе, но полное его отсутствие не дает ребенку обучаться. Когда вы успокаиваете плачущего малыша, который еще не умеет говорить (в возрасте младше 14–15 месяцев), полезно подождать несколько секунд, прежде чем брать его на руки. Вместо этого дайте ему какой-нибудь предмет или любимое одеяло. Если ребенок все равно волнуется, может помочь легкое похлопывание по спине или поглаживание. Когда ребенок становится старше, иногда бывает достаточно успокаивающих слов. Все эти методы – начало путешествия к обучению ребенка саморегуляции. Такие элементарные шаги к ней помогают уменьшить его нервозность и плач. В результате уверенность ребенка в себе и его самоконтроль возрастут.
Говорить «нет» ребенку полезно для него
Многие из нас выросли в убеждении, что дисциплина подразумевает унижение, стыд, чувство вины и время от времени – шлепок по попе. Сегодня мы понимаем дисциплину в смысле, восходящем к латинским корням этого слова, которое означает «учить». Границы следует устанавливать разумно и четко, в позитивной, полной любви обстановке. Обучение самостоятельному успокаиванию так же важно, как обучение языку или социальным навыкам.
Когда нужно начинать установку границ для ребенка? Очень рано. Несколько секунд промедления, прежде чем взять его на руки, или спокойный разговор во время приготовления пищи – это начало обучения ребенка ожиданию и распорядку. Даже совсем маленькие дети быстро привыкают к постоянной последовательности действий. Многие малыши успокаиваются, слыша шаги воспитателя или звук его голоса. Ребенок перестает плакать и нервничать. Почти все границы должны представлять собой простые правила, которые нужно проговаривать заранее, чтобы ребенок знал, чего ему следует ожидать. Если вы всегда бросаетесь к малышу, когда ему что-то нужно, оберегая его от чувства разочарования или неудачи, то он не научится техникам, которые будут очень важны для него в будущем. Прогресс должен быть постепенным и стать неотъемлемым элементом родительства.
Семья – это не демократическое государство. Родители несут за все ответственность и обладают полной властью. В отличие от предыдущих эпох, когда ребенок рос в более авторитарном обществе, где основные права были у отца, сегодня границы и порядок устанавливают оба родителя. Когда ограничения устанавливались в авторитарной манере, в семье главное место занимали не обучение и понимание, а страх и подавление. В сегодняшнем мире члены семьи, конечно, должны уважать друг друга и жить по принципам равенства, но это не означает, что дети и родители имеют равные права. Ребенок меняет расстановку сил в семье, по-новому устанавливая равновесие. Родители должны нести ответственность и принимать решения в его интересах, хотя это может ему и не нравиться. Никто не позволит ребенку ехать в автомобиле без специального кресла, обеспечивающего его безопасность. Даже если ребенок возражает, взрослые обычно твердо придерживаются этого правила. Другие границы необходимо устанавливать так же, как и законы безопасной езды, – твердо и уверенно.
Поведение можно изменить. Наша культура, семья и общество влияют на нормы и ценности в области поведенческих стандартов. Один из первых шагов к изменению поведения состоит в том, чтобы понять, как нужно себя вести. Когда границы установлены, вы не можете рассчитывать, что ребенок просто примет их и посчитает нормой. Мы не говорим малышу: «Не плачь», а демонстрируем ему приемы успокаивания: пустышку, палец, одеяло.
Примерно в то же время, когда ребенок начинает ходить, он овладевает способностью к абстрактному мышлению, и первая его ступень – понимание слова «нет». Ребенок все лучше выражает свои потребности и протестует против того, что навязывает ему воспитатель.
Такие конфликты ведут к разочарованию и гневу. С ними нужно бороться, действуя очень внимательно и аккуратно, так как подобные эмоции разрушают чувства благополучия и безопасности, которые испытывает ребенок. Это не означает, что границы могут быть размыты. Родители должны устанавливать их очень четко, доносить свои требования до ребенка в спокойной манере, но стоять на своем, несмотря ни на какие мольбы. Если вы уже создали в своей семье атмосферу взаимовыручки и надежности, ребенок будет воспринимать эти ограничения как продолжение вашей защиты.
Никогда не поздно сказать ребенку «нет». Ко мне на обследование пришла 13-летняя девочка, у которой были долговременные проблемы со сном. Оказалось, что никто и никогда не учил ее спать всю ночь, не просыпаясь. Начиная с 15 месяцев она бродила из комнаты в комнату, мешая спать родителям, которым казалось, что у нее есть «причина», чтобы не спать, и что они нужны ей в ночное время. Родители считали, что установление границ слишком расстроит девочку, и просто ждали, пока она перерастет эти проблемы. С точки зрения психологии у этого ребенка не было никаких отклонений; ее просто не обучили, как правильно спать. Лечение состояло в объяснении режима сна, после чего девочку «заставляли» оставаться в своей комнате, а родители стояли под дверью, чтобы не дать ей выйти. Пережив чувство тревожности и обучившись техникам самостоятельного успокаивания, девочка (и ее родители) впервые за более чем десять лет спали спокойно всю ночь. Сон в своих постелях в течение нескольких ночей вернул им силы и позитивные отношения. Испытывая гордость за свое достижение, они стали более уверенными в себе.
- Предыдущая
- 108/121
- Следующая