Запретов.net. 40 правил НЛП для жизни в кайф - Балыко Диана - Страница 27

Она нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь…

Это я про депрессию говорю. Хотя, конечно, слегка лукавлю. Депрессия не начинается случайно. Она довольно долго взращивается на благодатной почве нашей психики. Мы культивируем негативные впечатления и воспоминания, подкрашиваем их в темные тона, обобщаем на уровне вселенских открытий и с радостью запускаем механизм страдания в ожидании того, что все нас срочно бросятся реанимировать.

Кто вам сказал, что вы должны выходить из депрессии и продолжать жить? Кому должны? Для чего?

Вот они, эти дурацкие маркеры: «Я должна быть хорошей матерью», «Я обязан уважать стариков», «Я не имею права раскисать», «Мы в ответе за тех, кого приручили». Пора разрывать шаблоны и раскручивать убеждения. Задайте себе честные метамодельные вопросы:

• Кому должны?

• Почему обязаны?

• Кто придумал эти правила в игре без правил?

Вы – свободный человек. А значит… Идите вперед, на сайты суицидников, ищите свой способ и сливайтесь с космосом. Барабан вам на шею, три пера куда захотите и попутного ветра в спину!

Да, таков мой НЛПерский совет.

Не нравится, что вас не жалеют? Обиделись, что я не сочувствую и не бросаюсь на помощь, как мать Тереза? Зачем же тогда умирать, если никто не захлебнется в рыданиях, если никто не накинет себе на шею петлю вслед за вами, зачем покидать мир, оставляя все самое вкусное другим? Хотите жить? Лечиться? Бороться? Кайфовать? Осознали, что живете не для меня, кота, начальника, любовника или мамы, а лишь для себя? Дерзайте! Опять же вам попутного ветра…

Кому сейчас легко?

Когда мы в депрессии, чаще всего наши близкие, походя спрашивают: «А кому сейчас легко?» и бросают на нас критичные и ироничные взгляды.

Я знаю, кому легко. И расскажу вам.

 Тому, кто освободился от чужих оценок и влияния чужого мнения.

 Тому, кто научился не сравнивать себя с другими, а потому не выставляет себя на безжалостный и глупый суд.

 Тому, кому не жалко тратить на друзей и любимое дело время и силы.

 Тому, кто учится водить машину и получает образование, а не покупает права и диплом.

 Тому, у кого хватает терпения дождаться своего часа и своего человека.

 Тому, кто соображает, что в слове «заработать» «за» – это только приставка.

 Тому, кто понимает, что на самолете, конечно, быстрее, но на поезде интереснее: везде свои плюсы.

 Тому, кто знает, что любовь – уникальное богатство: сколько ни отдаешь, а сам беднее не становишься.

Депрессия, поверьте мне, таит в себе глубинные ресурсы, но далеко не всегда мы знаем, как до них добраться, чтобы начать использовать. Не бойтесь, я научу вас ресурсодобыче.

Однако депрессия возникает, когда нам кажется, что ресурсов нам катастрофически не хватает. Нет времени, сил, денег, любимого человека рядом… Кажется, жизнь вот-вот закончится… а мы к этому не готовы… Вспомните базовую пресуппозицию НЛП – Вселенная дружественная система. Знайте, что еще чуть-чуть, и возникнет Мистер Случай, который подкинет нужную работу, подбодрит добрым словом, подставит плечо, пополнит ресурсы… Этот прилив новой энергии – импульс для движения. Даже если ресурсы на исходе, всегда можно чуток протянуть по инерции, так сказать, за счет «старого багажа»…И вы обязательно протянете до следующей станции «заправки»… и так будет всегда…

Мифы о депрессии

Депрессия – как дружба: все о ней говорят, но мало кто знает, что это такое. Депрессия – модное слово. Часто его используют как позу, рисовку и даже жизненную позицию, когда хотят привлечь к себе внимание окружающих: «В своем экзистенциальном поиске я осознал, что жизнь бессмысленна, и ушел в депрессию». И это говорят люди, которые не брезгуют чревоугодием, активно занимаются сексом, ведут светскую жизнь и ходят на работу. Милые, хватит кривляться: идите в монастырь, в скит, в степи, к чертовой бабушке и на хрен, в конце концов!

Почти всегда плохое настроение и головную боль именуют депрессией. Синдром менеджера и хроническая усталость записывается в эту же графу.

Нет, депрессия – это совсем другое!

И тут на арену выходят мифы…

Миф 1. Депрессия – это страшная болезнь! Ее надо лечить! Причем долго, антидепрессантами и под наблюдением врача.

Депрессии не стоит бояться. Она – как и любое другое полюсное состояние – очень ресурсна. Депрессия может дать вашему загнанному в бешеном ритме организму передышку, она устроит перезагрузку вашей психике, откроет новые горизонты, даст время для переосмысления ценностей, покажет жизнь под другим углом и настроит на покорение новых вершин. Главное – не задерживаться в ней надолго. Ведь то, что слишком, то – нездорово.

Все люди на этой Земле мнят себя учителями и врачами, поэтому активно дрессируют детей и занимаются самолечением. В результате этих экспериментов вырастают травмированные и покалеченные взрослые. И все-таки нашу душу, наше астральное тело никто не знает лучше нас. И уж если традиционная медицина борется с аллергией годами, а техники НЛП вылечивают ее за двадцать минут, если техники НЛП спасают человека от рака, когда другие средства бессильны (читайте мою книгу «Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир»), то почему вы думаете, что при депрессии нужно срочно становиться в психоневрологический диспансер на учет и принимать антидепрессанты?

Лучшее лечение – то, куда не вмешался скальпель хирурга и «целебные» шарики гомеопата.

Если поменять угол зрения и осознать, что депрессия – ресурсное состояние, то можно провести технику НЛП «Линия восприятия» для диагностики и насыщения ресурсами.

Выберите точку в пространстве и встаньте на нее – это будет ваше усредненное состояние – ни шатко ни валко, ни плохо ни хорошо, а так себе. Обрисуйте свое состояние в сенсорных категориях – опишите мир, каким вы ощущаете его. Никакого добротного психологического анализа: типа вокруг одни тупые и скучные придурки, мир несправедлив, а жизнь убога! Оценки в вашем описании – табу! Постарайтесь увидеть мир только через VAK – вижу, слышу, чувствую.

Расскажите себе, что вас окружает. Например: «Мое зрение периферийно, я вижу серую офисную мебель, маленькую комнату, сквозь пелену слышу звуки голосов, шум транспорта за окном, мне холодно…» Ассоциируйтесь с этим состоянием, почувствуйте эмоции тела – дрожь в коленях или напряжение в ногах, усталость век или свинцовую тяжесть головы. Побудьте минуту в этом состоянии, выберите направление движения к позитиву и начните шаг за шагом двигаться в сторону радости. После каждого шага останавливайтесь и придирчиво изучайте свои каналы восприятия, вслух описывайте, как меняются ваши ощущения от, казалось бы, неизменного пространства. Четче ли становятся звуки, ярче ли краски, больше или меньше пространства в комнате, какова направленность вашего зрения?… Я не хочу программировать вас на определенный результат, потому что мировосприятие у всех нас разное и ваши модальности, безусловно, будут отличаться от моих. Когда мой мир превращается в радугу, ваш, возможно, станет огненным шаром или светом, возможно, превратится в песню или в полет, в тепло летнего солнца или в прохладу океана. Главное, чтобы с каждым своим шагом к радости вы смогли ассоциироваться и пережить эти моменты наслаждения, понимая, что это возможно. Все возможно. Важно, чтобы мысленное превращение офисной комнаты или вашей гостиной в залитый солнцем луг не было для вас чем-то шокирующим. Это не самогипноз, это самоисцеление, познание себя и насыщение ресурсами. Когда вы поймете, что достигли предела своей радости, побудьте немного в этом состоянии, переживите его каждой клеточкой тела, потом сойдите со своей линии восприятия, вернитесь в нейтральную (третью) позицию, стряхните с себя благодать и возвращайтесь на место, с которого вы начали свой путь по линии.