Парадокс кишечника. Как повлиять на мозг, воздействуя на кишечник: невероятное открытие об истинной - Гандри Стивен - Страница 1

Стивен Гандри

Парадокс кишечника. Как повлиять на мозг, воздействуя на кишечник: невероятное открытие об истинной роли микробиома в развитии

Gut Check: Unleash The Power Of Your Microbiome To Reverse Disease And Transform Your Mental, Physical, And Emotional Health

by Steven R. Gundry

Copyright © 2024 by Dr. Steven R. Gundry

Published by arrangement with William Morrow, an imprint of HarperCollins Publishers

© Усачева А., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

Отзывы на книгу

«Доктору Стивену Гандри в очередной раз удалось повторить то, что у него из раза в раз прекрасно получается, – поделиться своим опытом и взглядами на вопросы охраны и укрепления здоровья в формате увлекательной и доступной для понимания книги. Его советы помогут читателям решить проблемы со здоровьем, стать счастливее, умнее и прожить дольше».

«Нет ни одной составляющей здоровья организма, на которую не повлияло бы состояние кишечника. В этой книге доктор Гандри проводит читателей по хорошо знакомой ему вселенной, которая находится у нас прямо в животе. Вы узнаете, почему здоровье кишечника находится в центре нашей внутренней солнечной системы, отвечающей за общее самочувствие, и как привести его в безупречный порядок. Прочтите эту книгу, за это тело скажет вам спасибо».

«Доктор Гандри снова нас удивил. В этой книге он глубоко погружается в тайны биома кишечника и его сложную взаимосвязь со здоровьем всего организма. За книгой вы начнете понимать, насколько важен выбор продуктов питания для энергии, здоровья и хорошего самочувствия. Я настоятельно рекомендую эту книгу как помощника в разработке стратегии на пути к долголетию».

«Доктор Гандри проделал замечательную работу, рассказав о том, как различные отделы кишечника влияют на настроение, чувство голода и даже на мысли человека. Сложные с точки зрения обычного человека научные факты он объясняет просто и элегантно, превращая их в практические меры, направленные на оздоровление мозга, кишечника и восстановления гормонального баланса. Это незаменимая книга, которая поможет вам разобраться в проблемах с пищеварением и, самое главное, спланировать меры по улучшению общего самочувствия».

«Редко бывает, чтобы в книге о здоровье и правильном питании читателям предлагали действительно новые концепции, и еще реже случается, что их подкрепляют достоверные научные данные и клинические доказательства. И книга «Парадокс растений» несет в себе именно это. Мы все в долгу перед доктором Гандри за его проницательность и стремление вывести заботу о здоровье на новый уровень».

«Парадокс растений» предлагает настоящий сдвиг парадигмы в установившихся представлениях о еде. Независимо от того, предпочитаете ли вы продукты в стиле палео, безглютеновую, низкоуглеводную или растительную пищу, проницательные идеи и практические советы доктора Гандри помогут обратить вспять аутоиммунные и нейродегенеративные заболевания с учетов ваших вкусов».

«Раз в жизни одного поколения появляется врач и книга, которые полностью меняют наши представления о еде и здоровье. Доктор Гандри – это тот врач, а «Парадокс растений» – это та книга. Я следую его советам, и они меняют мою жизнь».

«Доктор Гандри – настоящий первопроходец, всегда находящийся на переднем крае научных знаний. «Парадокс растений» показывает миру, что такое мышление первопроходца, и эту книгу обязательно нужно прочитать всем, кто хочет быть здоровым человеком, то есть таким, каким его создала природа».

«Если вы «перепробовали все», но вас или кого-то из ваших близких по-прежнему беспокоят лишние килограммы, аутоиммунные заболевания или даже болезни сердца, вы обязаны прочитать эту книгу. «Парадокс растений» значительно улучшит вашу жизнь и при этом не потребует колоссальных усилий».

«В книге «Парадокс долголетия» доктор Гандри опровергает многие устоявшиеся представления о старении, развеивая распространенные заблуждения и выдвигая провокационный, но убедительный аргумент в пользу того, что продолжительность и качество жизни зависят от здоровья нашего микробиома. Практичная, информативная и вселяющая надежду на лучшее, эта книга изменит ваше представление о старении».

«Парадокс долголетия» предлагает новый взгляд на экзистенциальный вопрос: как прожить долгую жизнь и сохранить при этом физические и умственные качества молодости до глубокой старости? Доктор Гандри показывает нам, что с возрастом вполне возможно повышать качество жизни, и что силы для этого можно черпать из собственных «внутренностей». Рекомендую эту книгу всем, кто стоит на пороге старшего возраста (а рано или поздно на этот порог ступит каждый)».

«Нам часто говорят, что в будущем наука сможет создать эликсир, который позволит нам жить дольше и чувствовать себя лучше. Но доктор Гандри в книге «Парадокс долголетия» убедительно доказывает, что у нас в руках уже есть все необходимые инструменты для того, чтобы обеспечить себе долгую и здоровую жизнь. Эта вдохновляющая работа опирается на передовые исследования и предоставляет удобный план, ориентируясь на который можно улучшить и продлить наше драгоценное существование».

«В книге «Парадокс долголетия» доктор Стивен Гандри превращает сложную теорию о старении организма в четкий практический план действий. Если вы хотите жить дольше и не жаловаться на здоровье, то лучше книги на эту тему вы не найдете».