Травы для йоги и аюрведы - Джангкху Долма - Страница 1

Долма Джангкху

Травы для йоги и аюрведы

Опыт адаптации к умеренной зоне

© Долма Джангкху, 2026

Фото на обложке: автор на острове Бали (2013).

Требуется консультация специалиста или лечащего врача. Препараты не являются лекарственным средством.

Два предисловия к третьему изданию

Слово врача

В современной медицине есть несколько тенденций. Прежде всего, высокие возможности инвазивной диагностики и инвазивных методов лечения (способность проникнуть в брюшную полость, заглянуть в просвет кишечника, сосудов, полостной системы почек и оценить их состояние), возможность при помощи компьютерной томографии и ядерно-магнитных исследований также оценить состояние внутренних органов, включая органы центральной нервной системы и сосуды. В этом сильная сторона современной медицины: можно объективно увидеть всего человека изнутри, он делается практически прозрачным, а болезни – визуально очевидными и одновременно подтверждаются данными биопсии.

Другая тенденция – значительное влияние на лечение оказывают фармакологические компании, финансируя научные исследования связанные с использованием и разработкой новых лекарственных препаратов. Однако они не заинтересованы в фундаментальных исследованиях, связанных с системами традиционной медицины восточных стран, таких как китайская и индийской. Вот почему в частности аюрведа остается не до конца осмысленной с позиций современных научных медицинских представлений.

Ценность аюрведы заключается в ее способности противостоять широкому кругу хронических заболеваний путем налаживания образа жизни в целом, подбором питания и препаратов растительного происхождения. Ценность данной книги заключается в том, что читатель может познакомиться с концепцией аюрведического здоровья, а также имеются указания на доступные растительные препараты, которые являются аналогами лекарств из растений, произрастающих на Востоке.

Для преподавателей йоги, которая стала необыкновенно популярна в России, будет крайне полезно ознакомиться с лекарственными средствами растительного происхождения, имеющими четкие показания к применению, действие которых проверено многовековым опытом использования. Одно из перспективных направлений развития йоги в России является адаптация данной системы к достаточно холодному климату нашей страны.

Врач Андрей Евгеньевич Вахрушев

Санкт-Петербург, 2014

Слово ботаника

Живые растения издавна связаны в сознании человека с жизненной силой, и это со всех сторон правильно. Кислород для дыхания, питательные вещества для тела, красоту и вдохновение – пищу для души – мы получаем от них.

Взаимодействие человека и растений рассматривается во многих системах человеческого знания, как очень древних, так и самых современных, однако интересующие нас аспекты этого взаимодействия в основном одни и те же. В каждом случае мы рассматриваем набор растений, оказывающих физическое, химическое, биологическое и психологическое действие на человека, а целевое применение этого действия включает в себя: нейтрализацию неблагоприятных воздействий окружающей среды; повышение жизнеспособности человеческого организма; создание режима наибольшего благоприятствования, который будет способствовать расширению возможностей человека и индивидуальному развитию.

Древнеиндийские системы йога и аюрведа, ориентированные на пробуждение и расширение возможностей самого человека, также используют растения в этом качестве. Однако то, что эти системы очень древние, означает также их тесную связь с традиционным индийским мировоззрением, которое является их составной частью.

В индийских традициях принято представлять мир в целом как огромный «лес», в котором обитают животные, люди и божества. При необходимости сведения леса для человеческих нужд считалось правильным создать на оголенном месте «лес» иного типа – сад или рощу.

С современной точки зрения это очень практичный подход. Научные исследования многократно доказывают, что соседство живых зеленых растений для человека благоприятно по вышеупомянутым трем пунктам, только воздействие в данном случае производится на организм через среду его обитания. В этом ракурсе набор растений, оказывающих соответсвующие воздействия, крайне обширен: практичеки ВСЕ выращиваемые человеком растения влияют на него физически (увлажнение воздуха, осаждение пыли), химически (выделение кислорода и поглощение углекислого газа, поглощение из воздуха вредных химических примесей), биологически (фитонцидное воздействие) и психологически (если Вы сами не помните, что Ваша родина – лес, то Ваше подсознание в курсе). А все вместе оборачивается жизненной силой, которая прибывает от такого соседства.

Есть и другие резоны не только использовать растительные препараты в процессе занятий йогой, но и самостоятельно выращивать растения дома или на загородном участке. Не так важно, делаете Вы это для получения экологически и энергетически чистого лекарственного сырья, для приобщения к всеобщим природным принципам (говоря языком Аюрведы – божественным силам) или для вдохновения чарами индийской природы. Главное – это участие живых растений в Ваших практиках, их жизненная сила, которой они поделятся с Вами.

Ботаник Юлия Владимировна Тарасова,

Соавтор части «Травы для йоги»

Санкт-Петербург, 2014

Книга 1. Травы для йоги: Опыт адаптации к умеренной зоне

Введение. Йога-терапия и аюрведа

В древности йога сложилась как система практических знаний, ведущая к духовному просветлению. Сейчас к йоге обращаются в основном для оздоровления тела, успокоения психики, развития разума. Применять ее могут люди в самых разных состояниях – как здоровые, так и больные. Йога-терапия тоже очень древнее искусство, во многом пересекающееся с аюрведой – древней индийской медициной. Как лекарства здесь применяются только травы и другие природные средства. Таким образом, сочетать для преображения тела и сознания практику йоги и прием трав – идея далеко не новая.

Для приема трав как «лекарств» или «пищевых добавок» нужно не только вырастить их и приготовить. Вам необходимо создать в теле условия для доставки их к нуждающимся тканям и органам, а также полного усвоения. Справиться с последней задачей прекрасно помогают средства йога-терапии. Вам предстоит освоить несложные крийи – очистительные процедуры, асаны – положения тела, пранаямы – техники управления дыханием, медитации – способы расслабления тела и сосредоточения сознания. Все эти средства применяются и здоровыми людьми для развития тела и сознания.

Рассмотрим их по порядку. Очищение чаще всего производится с помощью воды, которую можно обогащать травяными настоями. Здесь травы помогут вам промыть тело снаружи и изнутри (нос и кишечник), а также избавить от токсинов все клетки тела. Далее, те или иные положения тела создают давление и растяжение в разных тканях и органах, усиливая потоки крови, вместе с которыми переносятся нужные вещества. В йога-терапии известно много асан, положительно влияющих на больные органы, и если вы пьете настои до их выполнения, то эффект будет сильнее. Так, если вы страдаете от запоров, то прием слабительных отваров нужно сочетать с позами, воздействующими на кишечник.

Теперь перейдем к «тонким» уровням практики йоги. Управление дыханием (пранаяма) способствует газообмену в крови, улучшая само «транспортное средство». Также оно приводит в равновесие праны – тонкие субстанции, создающие энергетическую матрицу тела. Травы для пранаямы усиливают оба влияния. И, наконец, расслабление тела в медитации делает его проницаемым для потоков крови и энергии, а сосредоточение внимания на данном органе привлекает эти потоки именно к нему. Итак, травы для медитации влияют на разум через тело, а затем разум, в свою очередь, влияет на тело с помощью медитации.