Оздоровительные советы на каждый день 2026 года - Семенова Анастасия Николаевна - Страница 2

Для нормализации перистальтики

4 ст. ложки отрубей, 20 ст. ложек воды, 1 ст. ложку меда или ягодного сока (по другому рецепту – 1 стакан отрубей на 1 л воды). Отруби залить водой. Через 3–4 часа процедить, добавить мед или сок. Настаивать не менее 8 часов при комнатной температуре.

7 января

Среда

20-й лунный день (21.48); 3-я фаза. Луна в Деве.

• Сегодня уязвимы глаза, нервная система, желудок. Рекомендуется баня (сауна). Откажитесь от алкоголя и мяса. День освобождения от душевного груза, преодоления сомнений.

Великий целитель Бадмын Жамсаран Бадмаев был крестником Александра III и получил при крещении русское имя Пётр Александрович. Он родился в 1851 году и окончил гимназию в Иркутске. В 1871 году поступил в Петербургский университет на Восточный факультет и окончил его с отличием. Много лет работал в Забайкалье, где у местных лам изучил тибетскую медицину и лечение травами. По возвращении в Санкт-Петербург приступил к частной практике и прославился среди высшего света. Лечил членов семьи Николая II и Григория Распутина. Убеждал российских императоров присоединить к России Тибет, Монголию и Китай. Перевёл на русский язык медицинский трактат «Чжуд-Ши» и другие восточные тексты. Заложил в России основы изучения тибетской медицины. Дом Бадмаева стоит на Поклонной горе на севере Санкт-Петербурга до сих пор.

8 января

Четверг

21-й лунный день (23.10); 3-я фаза. Луна в Деве.

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови, для закаливания. Энергетика дня пробуждает в человеке активное начало, придает уверенности, решительности. Сегодня можно с успехом завершить дела.

Умеренный образ жизни, все прохладное, то есть прохладное время года, прохладное помещение, прохладная одежда, прохладные пища и питье поддерживают нормальное состояние жизненных процессов желчи. Все жаркое, то есть жаркий климат, жаркое время года, слишком теплое помещение и одежда, горячие и горячительные пища и питье, приводит в расстройство жизненные процессы желчи. Под влиянием всего умеренного и прохладного это расстройство излечивается.

Ленивый образ жизни, приятный климат, плодородная почва, прохладные помещение и одеяние, жирная и сдобная пища и питье поддерживают нормальное состояние жизненных процессов слизистой и лимфатической системы. Оттепель и сырость в холодное время года, теплые пища и питье причиняют расстройство жизненных процессов слизистой и лимфатической системы.

Под влиянием сурового образа жизни, строгой диеты это расстройство излечивается.

9 января

Пятница

21-й лунный день; 3-я фаза. Луна в Весах.

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови, для закаливания. Энергетика дня пробуждает в человеке активное начало, придает уверенности, решительности. Сегодня можно с успехом завершить дела.

Тем, кто много пишет, печатает, шьет или занимается другой работой, которая держит в постоянном напряжении кисти рук, необходимо освоить несложную гимнастику для рук.

Упражнение 1. Расслабление рук. Опустите руки вниз и несколько раз встряхните кистями так, будто вы пытаетесь сбросить с кончиков пальцев капли воды. Затем хорошенько разотрите каждый палец, особое внимание уделяя суставам. Если времени совсем мало, ограничьтесь общим растиранием кистей.

Упражнение 2. Захватите палец левой руки в области ногтя с боковых сторон, слегка оттяните его, а затем повращайте выпрямленный палец в одну и в другую стороны. Старайтесь вращать именно палец, а не кисть. И так – от мизинца до большого пальца.

10 января

Суббота

22-й лунный день (00.29); 3-я фаза. Луна в Весах.

• Общий фон дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде. Трудный день, но хорошо усваиваются новые навыки и приходят новые идеи. Добиваясь своих целей, помните, что полученные знания можно использовать лишь во благо.

Библиотерапия – это метод психотерапевтического воздействия с помощью чтения специально подобранной литературы. Он используется для коррекции эмоциональных состояний и поведения человека. Благодаря особому терапевтическому эффекту от идентификации с героями, сочувствия в их переживания и другим исцеляющим состояниям, таким как успокоение, удовольствие, повышение активности, происходит прояснение конфликтов в душе, решение личностных проблем, изменение настроения в положительную сторону. Например, детективная и приключенческая литература позволяет отвлечься от реальной ситуации, а научно-фантастическая стимулирует активность и воображение. Историческая литература помогает находить свои цели в жизни, книги о животных служат источником успокоения и удовлетворения. Классическая художественная литература оказывает на человека самое разностороннее возвышающее влияние и помогает разобраться в себе и окружающих.

11 января

Воскресенье

23-й лунный день (01.48); 4-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, выздоровление будет долгим. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. Противопоказаны операции. Нельзя много есть, нужно отказаться от мяса и рыбы. В человеке активизируются похоть и склонность к конфликтам.

Это лучший чай для похудения, сжигания жиров и тонизирования. Ромашковый чай поддерживает обменный процесс, усиливает выведение лишней жидкости, а также нормализует функции желудочно-кишечного тракта и активизирует жиросжигание. Компоненты напитка дают успокаивающий эффект, снимают воспаление. Снижаются головные боли, уходит нервозность с бессонницей. Рекомендуется пить чай при переутомлении, простуде, гастрите и язве, проблемах с печенью, суставами.

Для приготовления напитка следует залить 1 столовую ложку соцветий ромашки 200 мл горячей кипяченой воды. Теплый чай можно подсластить медом. Хорошо сочетается с мелиссой или мятой, лимонной цедрой, имбирем, брусникой и шиповником.

12 января

Понедельник

24-й лунный день (03.07); 4-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Сегодня организм легче справляется с нагрузкой. Уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном. День разрушения старого и созидания нового. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.

Индийский религиозный деятель, основатель мистического учения, Бхагаван Шри Раджниш, позднее известный как Ошо Раджниш, прославился в США своей мудростью. Наставления его полезны и по сей день:

«Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты – как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всём, везде. Пусть всё становится возможностью наблюдать».

13 января

Вторник

25-й лунный день (04.27); 4-я фаза. Луна в Скорпионе.

• Опасный для здоровья день. Уязвимы органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. Рекомендуется очищение организма от шлаков, голодание. Хороший день для физического отдыха, расслабления. День гармонии и анализа происходящего в жизни.