Двадцать два несчастья (СИ) - Сугралинов Данияр - Страница 38

Также доказано, что каждые десять граммов клетчатки в день снижают смертность от всех причин на десять, а то и двенадцать процентов! Однако эффект не бесконечный, и после примерно тридцати граммов в сутки польза начинает выравниваться. Больше организм просто не успевает эффективно использовать. Впрочем… Да если бы в мире существовало лекарство с такой профилактической эффективностью, оно бы продавалось очень дорого! А тут клетчатка, которая как в виде добавок существует, так и в натуральном: семечки, орехи, зелень, овощи, фрукты, злаки…

Поймав себя на мысли, что по привычке снова анализирую все с точки зрения физиологии здоровья, я хмыкнул:

— Говорят, горбатого могила исправит. Но тебе, Сергей Николаич, даже она не помогла! Эх, как же я скучаю по своим исследованиям!

В сумме я заброшу завтра в себя еды примерно на две тысячи калорий, а потрачу, с Серегиной комплекцией, не меньше трех. Это значит, что грамм сто-двести жира за сутки я сожгу. Это только кажется, что мало. На самом деле тут железный килограмм за неделю, причем очень плавного сброса лишнего веса.

Вообще, после перерождения я только сейчас ощутил, что начинаю контролировать свою жизнь. Потихоньку выхожу из режима хаоса и дикой турбулентности, приближаюсь к правильному планированию и питанию. Даже жизнь удалось не потратить, а подкопить денечков.

Замечательно.

Теперь остался следующий шаг. Завтра прямо с утра я приму холодный душ, а потом мне нужно начинать бегать. Ну, это я громко сказал — «бегать». Утром выйду и начну, пожалуй, ходить. Но быстро, пенсионерской трусцой. Чтобы вспотеть, тогда будет польза.

Прикинул маршрут. Если я дойду до ближайшего парка и немножко углублюсь внутрь, потом вернусь — затрачу минут двадцать-тридцать. Для первого раза вполне достаточно, но в идеале нужно будет довести хотя бы до сорока минут, а лучше — часа.

Кроме того, завтра начну активно работать с БАДами и продолжу делать массажи. Кстати, это можно попробовать объединить. Ведь не запрещено же клиентам предлагать и БАДы. А главное, не забывать о правильном питании.

Конечно, мое здоровье в этом теле, мягко говоря, оставляло желать лучшего. Но, когда разберусь с долгами, а затем немножко укреплю организм, я обязательно пройду медикаментозное прокапывание внутривенно. Десять процедур. А лучше двенадцать.

Это не «капельница после пьянки», а полноценный курс восстановления, который на Севере, кстати, очень популярен. Не понаслышке знаю, что там люди к таким вещам относятся серьезно, потому что условия суровые, и без хорошего иммунитета не обойтись. Вот и прокапываются регулярно: для профилактики, от усталости, после простуд или запоев. Внутривенно вводят растворы для дезинтоксикации, витамины B и C, гепатопротекторы, антиоксиданты. По сути, это генеральная уборка организма, которая нужна для того, чтобы нормализовать все обменные процессы и укрепить иммунитет. Но делать это сейчас, когда внутри все практически разлагается и воспалено, глупо. Надо немножко прийти в себя.

Успокоив себя таким образом, я провалился в сон, и даже громкая музыка за стенкой у соседей мне уже не мешала.

Ровно до того момента, пока снова не зазвонил телефон…

— Алло! — прозвучал хорошо поставленный женский голос. — Это же вы?

И вот что на такой вопрос нужно отвечать? Нет, не я? Или — о, да, конечно же, это именно я!

Поэтому я ответил, как мне показалось, вполне нейтрально:

— А что?

— Ну, это же вы меня в парке сегодня успокаивали? — уточнил голос, но я уже и так понял, кто это.

— Я, — осторожно ответил, в душе надеясь, что она звонит не для того, чтобы продолжить изливать душу. Ведь завтра тяжелый день и хочется выспаться, невзирая на громкую музыку от соседей, которую все равно было слышно даже из-за закрытой двери.

— Я хотела извиниться, — чуть помедлив, сказала женщина.

— За то, что звоните так поздно? — вырвалось у меня, прежде чем я понял, что брякнул.

— Ой, действительно уже поздно, — ойкнула женщина, и я услышал, как она тихо, немного нервно рассмеялась. — Господи, уже за полночь…

«Ну еще бы», — подумал я, но вслух ничего не сказал, а она продолжала говорить:

— И за это тоже извините. Как-то я не посмотрела на время… Просто весь вечер думала, собиралась с духом позвонить…

— Все в порядке, не нужно извинения, — сказал я, надеясь побыстрее закончить разговор.

— Нет, я все же хочу извиниться за то, что не поблагодарила вас у такси, — вздохнула женщина, поняв, что поддерживать разговор я не собираюсь.

— Не надо, — перебил я, чувствуя, как начинает болеть голова от недосыпа. — Забудьте.

Но она как будто не слышала меня:

— Я была расстроена и совсем растерялась. Так что спасибо вам за все, что вы для меня сделали. И спокойной ночи.

Не дожидаясь ответа, она положила трубку.

«Ну вот, а я о ней плохо подумал…» — мелькнула мысль, прежде чем я провалился в сон.

А утро началось с оглушительного «мяу!», такого пронзительного, что пробрало до костей.

Орал Валера, конечно же.

Сволочь. Ну а кто он еще, если он прервал самый сладкий сон, который только мог сниться еще относительно молодому мужчине с активной (впрочем, в этом я не очень уверен) половой жизнью? Приподняв простыню, я пытался рассмотреть, что у нас там в наличии, но из-за пуза было не видать. Тьфу, блин. Я поспешно накрылся и взглянул на будильник — до выставленного времени оставалось еще добрых полчаса. Даже обидно как-то стало.

— Ну и чего орем? — лениво осведомился я у люто вопящего комка спутанной грязноватой шерсти.

Из коробочки, кажется, возмущенно зашипели, и опять раздалось требовательное мяуканье.

Вот как знал, как чувствовал, что не надо было забирать его к себе! И это он еще не вырос!

И тут я поймал себя на мысли, что думаю о нашем сосуществовании в будущем.

Тем временем Валера продолжал орать как резаный.

Если бы не его дюймовочные габариты, я бы точно подушкой запустил. Вот за что не люблю кошек, так это за отсутствие дисциплины и уважения к хозяину. Другое дело — собака. Хотя собак я тоже не особо жалую. Но их по другой причине. Потом как-нибудь расскажу.

Я вздохнул.

Из-за этих воплей сон ушел окончательно.

Если так будет продолжаться: вечером орущая музыка у соседей, утром кошачьи вопли, — чую, надолго меня не хватит.

Но нужно было посмотреть, что там случилось. Из-за чего весь этот утренний переполох.

— Ну что там у тебя? — ворчливо спросил я Валеру, и тот заголосил еще яростнее.

Я подошел к коробке — вроде все нормально. Но Валера аж подпрыгивал и норовил ухватиться за край картонных стенок. Но не мог. Вчера, главное, когда еду учуял, выпрыгнул как-то, а сегодня разучился.

Мне стало любопытно, и я аккуратно, двумя пальцами, взял его за шкирку и пересадил на пол из коробочки.

Валера облегченно мяукнул и вдруг начал метаться по кухне, как проколотый воздушный шар. Он так неистово скакал, при этом заглядывая во все углы, пока не обнаружил швабру с еще влажноватой тряпкой, которую оставила вчера златозубая Татьяна.

Котенок проорал нечто воинственное и лихо устремился туда, присел там в позе кенгуру, а затем взял и навалил туда жидкую кучу. После этого пару раз демонстративно загреб воздух вокруг лапами, символически обозначив окончание процесса, и вернулся к коробочке с гордо поднятым трубой хвостом.

Я аж обалдел от этого моноспектакля.

— Ну, молодец, Валера, что я тебе скажу, — пораженно констатировал я, — это ты, брат, правильно сделал. Одобряю.

И пересадил шерстяную мелочь обратно.

Тот безропотно позволил мне это и принялся как ни в чем не бывало намывать мордаху лапками. Молча.

— Сейчас я умоюсь, потом позавтракаешь, — сообщил я ему нехитрый план.

Кажется, Валера не возражал.

Вот и ладненько.

Кстати, надо будет сегодня же купить для него лоток. И наполнитель. Но это все, конечно, временно. Просто так ему будет удобнее. Да и мне.