Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы - Усова Полина Сергеевна - Страница 7

ТЕСТ: Работаете ли вы по призванию?

Для вас я подготовила простой тест, которой может помочь понять, любите ли вы свою работу сейчас или все же терпите.

1. Изучаете ли вы в свободное время литературу по вашей профессии?

а. Нет

б. Только по необходимости

в. Часто посвящаю этому свободное личное время

2. Вы любите разговаривать о своей работе?

а. Я не очень люблю говорить, кем я работаю

б. Только с коллегами

в. Мне интересно рассказывать о своей работе

3. Как часто вы проявляете инициативу по улучшению работы вашей компании?

а. Нет, я в этом не заинтересован

б. Только если мне это будет выгодно

в. Мне нравится делать что-то сверх моих обязанностей всегда

4. С каким настроением вы обычно едете на работу?

а. Мысленно считаю, сколько осталось до пенсии

б. Мое настроение нейтральное

в. С нетерпением – «сейчас я им покажу, на что способна»

5. Вас вдохновляют люди, которые являются профессионалами в вашей сфере?

а. Не могу сказать, никто не пришел на ум

б. Да, они любят свою работу и хорошо зарабатывают

в. Да, они крутые, я стремлюсь реализоваться подобным образом

6. Чувствуете ли вы, что живете не свою жизнь?

а. Да, я всегда жду, что в будущем что-то изменится

б. Иногда я думаю, что хочу вернуться в прошлое и изменить кое-что

в. Нет, я живу здесь и сейчас и кайфую от этого

Как узнать результаты теста: считаем сколько очков вы набрали.

В каждом вопросе ответы «А» и «Б» – это 0 очков. Ответ «В» – 1 очко.

Ваша любовь к своей текущей работе будет измеряться по шкале от 0 до 6.

Чем ближе к 6, тем сильнее вам подходит ваша работа. Сколько у вас получилось баллов?

Если у вас получилось 0 или 1–2, не переживайте. Дальше мы разберемся, какие шаги необходимо выполнить, чтобы прийти к своему призванию.

Глава 3. Кто спрятал мое призвание?

«Просто будь собой»

Сколько раз вы встречали фразу «просто будь собой», будь настоящим?

Бросил парень – просто будь собой и ты обязательно найдешь свою половинку.

Руки потеют перед собеседованием – просто будь собой и тебя полюбят.

Ищешь призвание – просто будь собой и поймешь, чего хочешь.

Но кто же вы настоящий? Тот образ хорошей девочки, которой вы становитесь, как только переступаете порог родительской квартиры. Или босса-монстра, который только что довел до психотерапии свою сотрудницу. А может быть вы та летящая красавица, когда влюблены?

Ролло Мей, известный психолог и теоретик экзистенциальной психологии, в своей книге «Искусство психологического консультирования» пишет по этому поводу: «распространенный совет «будь самим собой» имеет весьма серьезное обоснование. Но от такого совета мало проку, если человек не знает, каков он на самом деле. Часто в человеке одновременно сталкиваются самые противоречивые «самости». Поэтому совет «быть самим собой» может только усугубить путаницу в его уме. Сначала человек должен отыскать свое настоящее Я».

Если вы замечали за собой, что призыв «будь собой» и проявляйся вас больше раздражает, чем мотивирует, то, скорее всего, трудность в том, чтобы не быть, а понять: быть собой – это быть каким?

Мы живем, ходим, плохо спим, прокручиваем какие-то ситуации как будто с множественными личностями в голове, подобно умам Билли Миллигана[2].

Современный мир – это мир невротиков, нет, это не психиатрический диагноз, а понятие в психологии. Обратите внимание на лица людей, особенно если вы живете в России: вы из всей толпы не найдете почти никого, кто бы выглядел счастливым или хотя бы умиротворенным.

Обычно это хмурые задумчивые лица. Когда всматриваешься в них, то невольно начинаешь понимать, как много сложных выборов человек совершает даже в течение одного дня.

Невроз – это когда человек пытается удовлетворить две противоположные потребности. И чаще всего это похоже на анекдот про ослика, которой никак не мог выбрать из двух стогов сена и умер от голода. Взрослый человек живет в постоянной нужде прыгать, как пейнтбольный мячик, между своими потребностями и возможностью быть принятым другими людьми. Между препятствиями и ожиданиями. Между трудностями и возможностями, которые таят за собой препятствия.

Как машина, в которой водитель нажал на газ и тормоз одновременно: она будет шуметь, но не ехать.

Так же и человек постоянно находится в растерянности и замешательстве. Например, если он зарабатывает деньги, то не проводит время с семьей, если проводит время с семьей, то не хватает сил на реализацию. Хочет есть торт и похудеть одновременно. Найти призвание, но не контактировать с людьми. А потом человек настолько устает, что хочет просто пятницу или отпуск, чтобы уже наконец-то ни о чем не думать.

Почему так происходит? Дело в том, что задача первого периода нашей жизни (примерно до кризиса тридцати лет) – это социализация. Мы встраиваемся в общество, принимая его правила, как будто надеваем на себя маску, с помощью которой сможем эффективно выживать в этом обществе. Например, роль послушного ребенка, который согласится с родителями и поступит куда престижнее или, наоборот, застреваем в подростковом бунте и выберем что-то совершенно противоположное, чтобы насолить родным. Этот механизм на самом деле очень полезен на данном этапе: представьте себе человека, который не умеет вести себя в обществе, вряд ли он сможет полноценно реализоваться.

Но вот задача второго периода – раскрыться, узнать себя без этого неудобного костюмчика и понять, кто же мы на самом деле и чего хотим. Найти свои ценности и каждый день жить в согласии с тем глубинным, что важно вам – это и есть быть собой, когда я знаю, чего я хочу и почему.

Путь к целостности – это налаживание контакта с собой: научиться различать те голоса, которые говорят в вашей голове.

Давайте порассуждаем, какие личности могут говорить в вас. Как в Билли Миллигане помещались 24 полноценных человека? В детстве это самые близкие к нам люди – мама, папа, бабушка, дедушка и другие родные. Именно от них мы улавливаем «как надо себя вести», нас учат, что чувствовать в тех или иных ситуациях, и мы всегда стараемся оправдать ожидания таких значимых взрослых для нас. В следующей главе, я обязательно расскажу почему.

Например, ребенок встает в лужу, и вместо радости и приятного ощущения брызг его учат чувствовать: «ты промочил ноги», «тебе холодно», «ты заболеешь». И вместо детского восторга мы начинаем не только не доверять своим чувствам, но еще и бояться их. А потом удивляемся, откуда страх всего рискованного и неожиданного? Даже то, как реагировали ваши родители на разные ситуации, будет влиять, как в подобных случаях поведете себя вы.

Затем начинается школа со своей единственно правильной траекторией – школа-вуз-работа, а потом телевидение, сми и соцсети помещают в нас и другие голоса. Ты должен путешествовать, иметь хороший дом, престижную работу, создать семью до 30 и многое другое. И мы просто уже не осознаем, что все эти картинки в нашей голове того, как надо жить, взялись не просто так.