Субмодальности - Бендлер Ричард - Страница 39

Неважно, где вы находитесь или что делаете, — навыки, техники и инструменты, которые вы здесь приобрели, служат основой для того, чтобы развлекать себя, и для того, чтобы узнавать что-то новое. Тот человек, который летел со мной в Техас и объяснял мне, что такое НЛП, отличается от меня только одним. На следующее утро, когда он сел, поднял глаза, увидел меня и подумал:“О, Господи!” — он не понял, что я у него чему-то научился. Это единственное различие между мной и им. Я сделал это не затем, чтобы посмеяться над ним; я сделал это, чтобы научиться, потому что мне было любопытно. То была редкая и беспрецедентная возможность. И таково любое другое событие в вашей жизни.

Субмодальные различения

Нижеприведенный перечень не полон, и порядок перечисления не важен. Какие вы делаете внутри себя различения, которые можно добавить к этому списку?

Зрительные:

Яркость

Перспектива (точка зрения)

Размер

Ассоциированный

Диссоциированный

Цветной

Черно-белый

Передний план

Задний план

Насыщенность (живость)

Я/контекст

Баланс цветов или оттенков

Частота или количество (разделенный экран или множественные образы)

Очертания

Расположение

Рамка

Панорама (угол зрения)

Расстояние

Аспектное отношение (высота к ширине)

Контраст

Четкость

Ориентация (наклон, вращение и т. д.)

Фокус

Длительность

Плотность (”зернистость”, фрагментарность)

Движение (слайд-фильм)

Скорость

Прозрачный

Непрозрачный

Направление

Мерцание

Трехмерный

Плоский

Направление освещения

Горизонтальная или вертикальная опора

Симметрия

Дискретный (печатный)

Блеск

Увеличение

Текстура

Слуховые:

Высота

Расстояние

Темп (скорость)

Контраст

Громкость

Фигура-фон

Ритм

Четкость

Непрерывный или прерывающийся

Количество

Симметрия

Тембр или тональность

Резонанс с контекстом

Дискретный (слова)

Источник внешний-внутренний

Ассоциированный-диссоциированный

Моно-стерео

Длительность

Расположение

Кинестетические:

Давление

Движение

Расположение

Длительность

Протяженность

Интенсивность

Текстура

Форма

Температура

Частота (темп)

Количество

Вот полезный способ подразделения кинестетических ощущений:

Тактильные: кожное чувство.

Проприоцептивные: мышечное чувство и другие внутренние ощущения.

Оценочные мета-ощущения ПО ПОВОДУ других восприятий или представлений, также называемые эмоциями, чувствами или висцеральной кинестетикой, которые обычно представлены в области груди и/или живота или по средней линии торса. Эти чувства не являются непосредственными ощущениями восприятий, но представлениями, производными от других ощущений восприятий.

Обонятельные (запах) и вкусовые.

Термины, используемые экспериментаторами-психофизиками (сладкий, кислый, горький, соленый, горелый, ароматный и т.д.), возможно, полезными не будут. Довольно полезным может быть усиление или ослабление (изменения в интенсивности и/или продолжительности) конкретного вкуса или запаха, который вы определяете как важный в чьем-то опыте. Запахи и вкусовые ощущения являются очень мощными якорями состояний.