Сознательная медицина: биотехнологии здоровья - Семений Александр Тимофеевич - Страница 34

Еще лет 10–15 назад у нас всем рулил интеллект (умственное развитие). Каких только тестов, опросников и задач нам не предлагали для измерения IQ – коэффициента интеллекта. Сейчас же всем заправляет не IQ, а адаптивный интеллект. Адаптивный интеллект – более широкое понятие, чем эмоциональный интеллект – способность вашего сознания ощущать, воспринимать, оценивать и правильно проживать свои собственные эмоции и эмоции других людей. Если вы познаете и понимаете себя, то и других людей тоже будете уважать, чувствовать, понимать, быть с ними синхронизированными и говорить на одном языке. Это значит, что вы будете в гармонии и с собой, и с ними, и с Вселенной. Таким образом формируются благоприятная душевная среда и гармоничное эмоциональное состояние человека. Находясь в согласии с собой и миром, он видит, что никто ему не вставляет пакли в колеса и не желает зла, а такое восприятие есть плод его мировоззренческой платформы. Именно восприятие заставляет человека делать выводы, оценки и выносить суждения, которые часто бывают ошибочными или искаженными.

Стресс и состояние организма

Многие считают, что стресс – это всего лишь нервное напряжение и волнение. Однако при стрессовом состоянии страдает целый ряд органов и систем организма.

Стресс может играть ключевую роль в развитии следующих состояний и патологий:

• сердечно-сосудистая система – повышаются риски инфаркта, инсульта и артериальной гипертензии;

• эндокринная система – возрастает вероятность сахарного диабета 2‐го типа за счет индуцированного надпочечниками чрезмерного выброса глюкозы и жирных кислот в кровоток;

• головная боль, которая нередко сочетается с тревогой и депрессией;

• фибромиалгия – мигрирующие боли в мышцах разной локализации и интенсивности;

• бронхиальная астма;

• артрит;

• и многие другие проблемы.

Однако стадии, на которой организм докатился до серьезных проблем, предшествуют определенные симптомы:

• постоянная раздражительность в процессе общения;

• трудности в принятии решения;

• потеря чувства юмора;

• гневливость;

• трудности в концентрации внимания;

• сложности с завершением намеченных задач;

• внутреннее ощущение враждебности со стороны окружающих;

• плаксивость из-за незначительных проблем;

• отсутствие интереса к происходящему;

• отсутствие бодрости после пробуждения;

• состояние постоянной усталости, от которого не помогают избавиться полноценный сон и отдых.

О каком качестве жизни, качественном общении с близкими и родными или повышении по карьерной лестнице тут может быть речь? Цель ясна: хочешь жить полноценной жизнью – избавляйся от стресса.

Методов борьбы со стрессом придумано уже очень много, и они достаточно известны и популярны. Желающие и ищущие могут обнаружить десятки способов на просторах интернета и во множестве книг о здоровье и психологии. Там можно найти не только рассуждения, но и массу различных практических советов – от травных чаев и йоги до медитации и различных физических нагрузок. Народ попроще избавляется, а точнее, пытается избавиться от стресса алкоголем, наркотиками, экстремальным спортом и другими рисковыми затеями в смысле здоровья и жизни. Как говорится – каждому свое. Все они имеют право на жизнь и оказывали реальную помощь в разных ситуациях разным людям в прошлом, а может быть, и сейчас. Только цена этой временной помощи нередко бывает равна самой жизни.

Несмотря на обилие информации и рецептов в народной копилке, интерес к теме стресса не угасает, наоборот – растет. В чем же дело?

Позволю себе вбросить такую мысль. До тех пор, пока люди будут продолжать видеть в стрессе врага и изыскивать разные методы борьбы с ним – он будет в силе. Поскольку чему мы придаем значимость, на что обращаем внимание – то и растет в наших глазах и воображении. По принципу: куда внимание – туда и энергия. Да, стрессовая реакция с точки зрения физиологии прописана в наших генах, инстинкте самосохранения, и она неизбежна. Но ее сила, длительность и последствия зависят исключительно от нашего сознания, а также подсознания… А вот тут – внимание! – и скрывается основной ресурс.

Стрессовая ситуация определяется нашим отношением к ней. И если есть объективный стрессогенный фактор, который мы признаем за реальность как состоявшийся факт, то со своим отношением к уже произошедшему событию мы можем вполне успешно поработать, не борясь с ним, а признавая и извлекая уроки. То же касается и будущих «угроз», которые тоже воспринимаются как стресс. Они ведь могут и не реализоваться, но наш мозг, пытаясь адаптироваться к будущему, уже услужливо и быстро рисует удручающе-страшную картину – ужасную перспективу, в которой и жить-то невозможно. Мозг так устроен, что не видит разницы между реальным и воображаемым, то есть мы все творим внутри своего сознания. Но поскольку углубляться во все это лениво и сложно, мы начинаем бороться с этим кошмаром и избегать его. Но от себя не убежишь, и ситуация будет повторяться вновь и вновь с различными вариациями, пока урок не будет усвоен.

Есть еще один важный аспект. Почему люди, испытывающие стресс, не очень хотят глубоко разбираться со своими «тараканами» и «скелетами в шкафу»? Не только отсутствие необходимых навыков и знаний их останавливает, есть и еще одна причина – стресс буквально выжимает энергию, и многие так и говорят: у меня нет ни сил, ни желания, я словно выжатый лимон. Для того чтобы работать над собой, нужна энергия. Энергия преодоления своих зажимов, комплексов и недостатков. А где же ее взять, если стресс ее уже употребил?

Пользуясь диагностическими методиками на основе вариабельности сердечного ритма, я вижу, что высокий уровень стресса, как правило, сопровождается низким уровнем жизненной энергии. Это вполне логично, ведь она тратится на сильнейшее внутреннее напряжение и постоянную внутреннюю борьбу. Вернуть энергию можно, только работая с тем, что создает напряжение.

Работа эта основывается на вибрационном представлении о конструкции Вселенной. Вибрации Вселенной синхронизированы с нашим сознанием. А сознание формирует нашу реальность, и она у каждого своя. Уникальность нашей внешней реальности в точности совпадает с тем, что у нас внутри, с тем, как мы думаем о мире, как к нему относимся и что в него излучаем. Если мы начнем менять свою внутреннюю реальность, мир начнет меняться пропорционально и резонансно с изменением нашего внутреннего мира.

Мы можем влиять на внешний мир, меняя себя, но мы выучены так, что все время пытаемся воздействовать на окружающий мир: «исправлять» по своему разумению поведение других людей, поворачивать реки вспять, регулировать климат и т. д. Выражая претензию, оказывая эмоциональное давление и пытаясь переделать то, что не вписывается в нашу картину мира, мы буквально совершаем вибрационное, энергетическое, психологическое насилие – это неэкологично, неэтично и негармонично. Как говорили наши святые, спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи. Измени свое мышление – и ты изменишь мир.

А насчет напряжения – чтобы его не копить, просто умейте иногда делать паузу и чувствовать ее вкус.

Вкус паузы

Лет около восьми назад это было. Суббота. Подвез дочку к медучилищу – и на работу. У меня прием. Как всегда, суббота самая «урожайная». Занятые люди, как правило, только в выходные могут уделить себе время для проверки здоровья. Так сложилось.

Сижу за компьютером, читаю новости в соцсети. Время идет. До приезда пациентов еще целый час. Первичные. Кто они? Откуда узнали про меня? Ко мне же просто так не приезжают. Все случаи сложные, натерпелись, «наелись» нашей медицины по самое некуда. Хотят ясности или реальной помощи. Ну да ладно, приедут – разберемся.

Время идет. Назначенное в том числе. Никого нет. Звонка тоже, что, мол, задерживаемся, извините и т. д. Где-то в недрах сознания начинают шевелиться нетерпение и недовольство. Мысль о том, что надо позвонить. Звоню. Представляюсь, спрашиваю: вы не заблудились? Нет, говорят, мы не приедем…