Тайский целебный йога-массаж - Чоу Кам Ти - Страница 12

• Менструация

Тайский йога-массаж может быть полезен для облегчения менструальных спазм.

• Открытые раны и порезы

Открытые раны и порезы — результат травм, нарушающих естественный кожный покров.

• Остеопороз

Остеопороз — заболевание, при котором кость ломается, но новая костная ткань не нарастает. Кости становятся пористыми, хрупкими и более подвержены переломам. Остеопороз иногда называют бесшумным вором», поскольку он может прогрессировать, не вызывая болезненных ощущений, и оставаться нераспознанным до тех пор, пока не случится перелом. Согласно данным Канадского общества остсопороза, одна из четырех женщин и один из восьмерых мужчин в возрасте старше пятидесяти лет склонны к остеопорозу.

• Флебит

Флебит, или тромбоз глубоких вен, — болезнь, вызывающая их закупорку.

• Беременность

Во время беременности уровень прогестерона в организме женщины бывает выше, чем обычно. Беременность способствует ослаблению связок. Они становятся менее жесткими и при массаже и растягивании суставы и мышцы легко травмируются. Мягкая форма тайского йога-массажа может способствовать уменьшению судорог в ногах и родовых болей.

• Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — воспаление суставов, вызывающее их деформацию и скованность, — отрицательно сказывается на синовиальной жидкости (жидкости в суставной сумке) и связках. Если массажист не будет соблюдать осторожность, он может сместить сустав и повредить артерии или нервы. Повреждение артерии может нарушить кровообращение, а повреждение нервов — привести к параличу.

Когда заболевание затрагивает позвоночник, позвонки могут сместиться. Это чревато блокированием спинно-мозгового канала и сдавливанием спинного мозга, что может привести к повреждению (особенно в области шейного отдела позвоночника).

• Болезни кожи

К болезням кожи относятся все отклонения от ее нормального состояния. Неинфекционные болезни кожи — прыщи, экзема, аллергическая сыпь. Инфекционные — грибок и ветряная оспа.

• Хирургические операции

• Варикозные вены

Варикозные вены — расширенные, потерявшие способность эффективно качать кровь назад к сердцу. Это заболевание чревато флебитом.

Общие представления, изложенные в первой части книги, помогут вам выполнять тайский йога-массаж уверенно, с милосердием и умным спокойствием.

Итак, мы представили вам теоретические обоснования, теперь перейдем к изучению поз и плавных переходов между ними, принятых в этом искусстве.

Часть 2

ПРАКТИКА

5. Введение

Добро пожаловать в практический раздел этой книги. Следующие главы расскажут и покажут вам, как проводить базовый сеанс тайского йога-массажа. Каждая поза сопровождается объяснениями, которые помогут выполнить ее надлежащим образом и безопасно, говорится о том, какую пользу она оказывает, чего надо остерегаться.

Главы и позы даны в соответствии со структурой курса массажа всего тела. Представлены два варианта: основной и расширенный. Сеанс первого длится приблизительно 1,5 часа и включает все позы, представленные в главе, за исключением тех, что отмечены значком!. Их надо добавить к программе расширенного сеанса, который длится приблизительно 2,5 часа.

Сеанс начинается с поз, которые выполняют сидя, затем упражнения для одной и обеих стоп, далее работа с линиями сэн на ногах, следом работа с каждой из них. Потом черед поз, которые делают лежа на боку, на спине и парные упражнения для ног. Сеанс заканчивается успокаивающим массажем живота, груди, рук, кистей и лица.

Полезно помнить, что каждый раз, когда вы делаете массаж ноги, стопы, груди, живота, рук, спины и лица, задействуются энергетические линии сэн. При выполнении многих поз одновременно включаются сразу несколько таких линий. Когда позы правильно дополнены техниками надавливания ладонями и пальцами, достигается максимальный эффект.

Ритм и интенсивность каждой позы, как подчеркнуто в главе 2, должны соответствовать трем главным принципам Аюрведы. С людьми доминирующего типа ватта надо работать медленно и нежно, питта — не слишком решительно, но расслабленно, кафа — энергично, активно.

Работая, не забывайте, что вы должны держать в одной из ключевых позиций массажиста: Алмаз, Открытый Алмаз, Алмаз на коленях, Кот 1, Кот 2, Кот 3, Воин, Стрелок или Тай Ци. Какую бы технику вы ни применяли, помните о ритмичном танце — с покачиванием из стороны в сторону, с наклоном вперед и круговым.

И последнее замечание. Действуйте непринужденно, будьте естественны, получайте от этого удовольствие и всегда сохраняйте внутреннюю улыбку! Ведь это большая честь — помогать другим, руководствуясь метта.