Практическая интуиция в любви - Дэй Лора - Страница 23

Возможно, вы обнаружите, что расстаться с некоторыми вещами, даже с теми, что причиняют боль, очень сложно. Когда вы начали выбрасывать вещи, с какими сложностями вам пришлось столкнуться? Было ли что-нибудь, с чем вам так и не удалось расстаться? Может быть, вы выбросили абсолютно всё, как это сделала одна из моих студенток? Я предложила ей выполнить другое упражнение – тщательно разобрать всё, с чем она рассталась, и определить ценность каждой вещи и воспоминания.

Конечно, вас должны волновать не только ваши романтические отношения. Если вы будете страдать только из-за расставаний и уходов, то, несомненно, возникнут проблемы в других областях вашей жизни.

Другое упражнение поможет вам избавиться от власти отношений, оставшихся в прошлом.

Составьте список самых значимых для вас утраченных отношений, которые, по вашим ощущениям, так и не были до конца реализованы. Можно выбрать друга, но ваши отношения не обязательно должны быть романтическими. Я советую выполнить это упражнение за один присест, чтобы у вашей памяти, интуиции, интеллекта и эмоций была возможность поработать вместе и представить полную картину. Итак, ответьте на вопросы:

1. Какой я была и что было наиболее важным в моей жизни в то время, когда я вступила в эти отношения?

2. Как эти отношения изменили приоритеты, существовавшие в моей жизни?

3. Насколько лучше я стала думать о себе и о своей жизни благодаря этим отношениям?

4. Кто был вторым участником отношений и какова была его (или её) роль?

5. Какова была моя роль?

6. Какой я стала после того, как отношения закончились?

Пожалуйста, ответьте на первую часть упражнения, прежде чем приступить ко второй.

Теперь, пересмотрев наши отношения, я поняла, что, потеряв его, я утратила ощущение причастности к чему-то. К тому же в наших отношениях именно я поддерживала контакты с людьми. После разрыва я ушла в себя и теперь нуждаюсь в восстановлении контактов.

Я думаю, мне необходимо дать новое определение элегантности согласно моей собственной системе ценностей. Мне присуще изящество; пусть и в меньшей степени, чем ему. Смешно, но после разрыва я начала позволять себе быть сентиментальной по отношению к нескольким выбранным мной людям, и это укрепило наши отношения, а также их уважение ко мне. Очевидно, опять возникли старые вопросы: «Кто я?» и «Что я тут делаю?»

Обратите внимание, какой вы были до того, как вступили в отношения со своим партнёром, и какой стали после разрыва. Вступая в отношения, мы часто считаем, что достигли цели, но появляются и проблемы. Кроме того, ничто не стоит на месте, и скорее всего в процессе отношений вы узнали о себе что-то новое.

Когда отношениям приходит конец, перестаёт существовать и тот человек, каким мы себя ощущали во время этих отношений, и мы оказываемся в пустоте. «Когда я была с ним, я чувствовала себя компетентной и с хорошим воображением» или «Я чувствовала себя красивой и желанной». Мы часто произносим про себя: «Благодаря ему я почувствовала себя особенной». Очень важно понять, что какой вы были во время этих отношений, такой и остались, даже если вы думаете иначе. Это ведь были черты вашего характера. Просто присутствие партнёра проявило их.

Просмотрите картину ваших отношений и составьте список того хорошего, что вы о себе узнали. Отметьте трудности и радости, которые предшествовали взаимоотношениям, а также то, как вы представляли себя в «пейзаже» отношений. Перечислите трудности, которые у вас были до того, как начались ваши отношения, и какие проблемы возникли в результате появления этих отношений.

Придумайте несколько простых заданий, которые помогут пробудиться той части вашей личности, которая, возможно, до сих пор находится в плену старых отношений. Изучите «ландшафт». Пусть интуиция подскажет вам, какой поступок или ситуация приведут вас к исцелению. Для этого ответьте на вопрос: «Что мне необходимо сделать или увидеть прямо сейчас, чтобы в моей душе воцарился мир?»

Сознательное обращение к сложностям и проблемам позволит направить вашу энергию не на старые отношения, а на отношения, существующие в вашей жизни сейчас. Могу предложить другую полезную технику: составьте список мероприятий, которые помогут вам снова стать требовательной к себе и к своей жизни. У меня этот список выглядит так:

– Каждый раз, занимаясь собой, я отмечаю три вещи, которые мне в себе нравятся.

– Составляю список значимых для меня людей.

– Предлагаю друзьям навестить меня, сама навещаю их.

– Детально представляю дом, который я придумала для себя.

– Каждый день я делаю что-нибудь для достижения своей цели в профессии.

– Намечаю цель.

– Создаю красоту. Танцую, пою, рисую.

Нити, связывающие нас с другим человеком, могут быть прочными, как проволока, и тонкими, как шёлк. В самом деле, негативные чувства, например гнев или тяжесть невысказанных упрёков своему бывшему возлюбленному, часто оказываются более прочными, нежели позитивные.