Double Your Dating - Ди Анджело Дэвид - Страница 6

Я начал создавать свой имидж с помощью упражнений, основанных на НЛП и Тайм-Лайн Терапии. (Прочитай «Из лягушек в принцы» Бэндлера и Гриндера и «Секреты создания собственного будущего» Тэда Джеймса, чтобы получить более полную информацию).

Вот упражнение, которое мне крайне помогло:

Сначала я закрываю глаза и представляю фотографию человека, которым я хотел бы быть. Я представляю, как бы я хотел бы быть одет, выражение моего лица, как я стою… все детали. Затем я бросаю эту фотографию в воздух и начинается дождь из копий этих фоток… всюду вокруг меня, так далеко, как я могу видеть… мое прошлое и будущее… всюду вокруг меня. Подобные упражнения кажутся глупыми, но они помогают тебе направить твое мышление в сторону того тебя, каким бы ты хотел стать.

Область, которую я интенсивно изучал обычно называют «внутренний диалог» или «разговор с самим собой». Это просто способ, которым ты разговариваешь сам с собой у себя в голове. Большинство людей разговаривают сами с собой в течение целого дня. Но большинство ведут НЕГАТИВНЫЙ внутренний диалог вместо ПОЗИТИВНОГО. Негативный внутренний диалог, я считаю, является основной причиной низкой самооценки, потери веры и недостатка интереса даже в попытке.

Если ты говоришь себе что-то достаточное количество раз, то ты начинаешь ВЕРИТЬ в это. Эта новая вера закрепляется в твоем мозгу и создает собственный внутренний диалог.

Большинство людей, у которых есть негативная вера также имеют негативные внутренние диалоги, которые становятся пророчествами. Если это твой случай, то ОСТАНОВИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС.

Возможно, я первый человек, который сказал тебе это, поэтому это может звучать немного странно. Или, может быть, я напомнил тебе о чем-то, что ты уже знал. В любом случае, пообещай себе начать разговаривать с собой только позитивно и подбадривать себя с этого момента. Запиши себе это в ежедневник. Пошли себе мэйлы. Делай что угодно, что будет напоминать тебе о том, что нужно относиться к себе хорошо во время внутреннего диалога.

Если ты один из тех людей, которым нравится быть негативным, спорить со всем, искать причины, по которым у тебя может что-то не получиться и почему все не правы, тогда сделай любезность мне и себе, выкинь нахер эту книгу, а мне напиши имэйл, что ты хочешь, чтобы я тебе вернул потраченные деньги. Если ты выбираешь относиться к себе негативно, то я даже не заинтересован в том, чтобы помочь тебе найти лучший путь. Люди, которые остановили свой выбор на том, что будут негативны ко всему разыгрывают драму, которую я не хочу решать, и, возможно, эта книга не в состоянии это изменить.

С другой стороны, если ты человек, который хочет попробовать что-то новое, сказать себе: «Я могу измениться, если я действительно хочу этого» и «я могу измениться, если я решу это сделать», тогда, я думаю, ты будешь успешным.

Ключ к этому в том, что нужно начать мыслить позитивно, когда ведешь внутренний диалог.

Вот упражнение, которое тебе нужно сделать: возьми лист бумаги и выпиши все негативные мысли о себе, которые приходят тебе в голову и все негативное о себе, что ты говоришь в своих внутренних диалогах, и все области, где позитивный «взгляд на мир» может тебе помочь. Затем, выпиши все позитивные вещи, которые ты говоришь о себе и начни напоминать себе о них. Продолжай над этим работать, до тех пор, пока не перестанешь вести негативные диалоги о себе. Возможно, это займет годы, как это было в моем случае. Но это стоит того, поверь мне. Этот процесс улучшит твою жизнь в разных областях, поэтому пользуйся им везде.

Также очень важно рисовать внутренние картины успеха, которого ты хотел бы достичь и выучить их наизусть. Когда ты собираешься ложиться спать, прокрути у себя в мозгах кино, как ты успешен во многих ситуациях и с различными типами женщин. Внутреннее повторение представленного это одна из лучших вещей, чтобы сделать это физически. Поэтому, делай это так часто, как только сможешь. Если ты будешь повторять про себя кино, в котором ты будешь делать идеально вещи, которым я собираюсь тебя научить, и будешь повторять их про себя каждый день, то ты увидишь улучшения и результаты. Если ты не будешь этого делать, то будешь удивляться, почему у тебя не получается всего этого сделать в нужный момент.

Внутренние Состояния

И, наконец, я собираюсь тебя научить внутреннему состоянию. Под «состоянием» я имею ввиду чувство, которое ты чувствуешь всем телом.

Ты можешь вспомнить время, когда ты чувствовал себя счастливым и возбужденным?

Можешь вспомнить время, когда ты чувствовал себя полным сил и энергии?

Если да, то ты можешь ВЫЗЫВАТЬ ЭТИ ЧУВСТВА В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, КОГДА ХОЧЕШЬ. Большинство людей не пользуются своими воспоминаниями для того чтобы почувствовать себя лучше, потому что они говорят: «Да ладно, это не то, что я на самом деле чувствую, я это просто представляю». Хорошо, у меня для тебя новости: ты ВСЕГДА это просто представляешь. Ты можешь это представлять в любой удобный момент, вместо того, чтобы делать это случайно!

Вот как надо это использовать:

Выпиши три состояния, которые ты хотел бы вызывать в себе когда бы не захотел. Потом выпиши по три случая, когда ты это испытывал к каждому состоянию. И, наконец, закрой глаза и погрузись во все эти ситуации, которые заставили тебя чувствовать так, как ты хочешь, и сделай ЧТО-ТО УНИКАЛЬНОЕ со своим телом, то, что ты вспомнил. Например, если ты захотел почувствовать силу и уверенность, то пока ты вспоминаешь время, когда чувствовал себя так, ускорь свое дыхание, в возбуждении сжимая губы. Если ты делаешь процесс воспоминания этих состояний и частого дыхания в тоже время, то все, что тебе придется сделать в будущем, это только закрыть глаза, часто дышать, в то время как вспоминаешь эти чувства, и ты получишь то чувство, которое хотел. Это вроде кнопки «почувствуй себя хорошо» в твоем теле.

Потом тебе нужно будет потренировать вызывание этих трех состояний в трех разных обстановках. Так что сходи в три различных места и попрактикуй вхождение в эти состояния с отвлечением и т п. Возможно, это потребует некоторых усилий, но когда ты этим овладеешь, ты сможешь чувствовать себя позитивно даже когда сначала ты себя так не чувствуешь (может это понадобиться когда ты стесняешься или боишься познакомиться с кем-нибудь? Может быть…).

Я также завел дневник, в котором писал, все что учил и делал, таким образом я мог отражать это (раздумывать над этим).

Найди Других

САМОЕ ВАЖНОЕ, я нашел и начал вращаться в компании парней, которые УСПЕШНЫЕ С ЖЕНЩИНАМИ. Я обязан многому парням, которые показали мне в настоящем мире, что они делали. Это не были книги или люди, продающие аудиозаписи и семинары. Это был реальный мир парней, которые были успешны в реальном мире. Никакого сравнения с тем, что я прочитал в книгах или узнал от каких-то авторов.

Так что самый ЛУЧШИЙ совет, который я могу тебе дать – это найти 5 парней, которые знают что делают в этой области и скажи: «Эй, я действительно хочу продвинуться по этой теме… Можно мне залезть в твою тарелку и взять твои мозги, чувак?» (типа, влезть в твою шкуру). Будь простой и прикольный и у тебя появятся новые друзья. Как я и говорил, найди 5 разных ребят и тогда ты сможешь увидеть новые перспективы и увидишь как это работает вместе.

Кстати, прочитай главу о Лидерстве в «Думай и Богатей» Наполеона Хилла. ЕСЛИ ТЫ НЕ БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ НИЧЕГО, ТО СДЕЛАЙ ТОЛЬКО ЭТО, И ТЫ УВИДИШЬ РАЗНИЦУ.

Какого Результата Ты Ждешь?

Большинство парней, с которыми я говорю действительно не могут объяснить, какой ИМЕННО результат они ожидают.

Так что позволь спросить тебя…

Ты ищешь свидания на одну ночь?

Ты ищешь себе подружку?

Ты ищешь себе жену?

Ты хочешь покорить область твоей жизни «я успешен с женщинами»?

Что ты хочешь делать?

Когда ты выберешь результат для себя, ты сможешь пользоваться конкретно тем, что будет вести тебя к выполнению этого результата. Если у тебя нет цели, то ты будешь похож на корабль, у которого нет конкретного порта назначения. Без цели у тебя очень мало шансов быть успешным.