Искусство останавливать время - Шоджай Педрам - Страница 4

Птицы чисты. Они приходят к нам из девственной природы и, в отличие от многих других диких животных, продолжают жить рядом с нами в нашей повседневной круговерти. Они могут служить простым символом, с помощью которого можно вернуться к своему естественному состоянию. Нужно только войти в их мир.

Слушайте и наслаждайтесь.

Скука

Когда в последний раз вам было скучно? Есть люди, которым скука незнакома – им едва хватает времени на удовлетворение своих многочисленных интересов. Возможно, вы не из их числа. Миллионы людей каждый день умирают от скуки. А как у вас?

Сегодня мы погрузимся в скуку, потому что это любопытное состояние… это такое место, где в обращении со временем произошел сбой. Большинство скучающих людей подавляли свои желания так долго, что их жизнь превратилась в унылую ловушку. В детстве вам хотелось гулять во дворе, но вас заставляли играть на пианино. Вы до сих пор это переживаете. Вы любите бывать на природе, но пришлось работать не покладая рук, чтобы платить по счетам, и теперь вы погрузились в тоскливую спячку. Вы были чем-то подавлены, и теперь ничто не радует. Это обычное дело.

Независимо от того, чем вызвана ваша скука, цель сегодняшнего упражнения – перенастроить себя на то, чем вы на самом деле хотите заниматься, и включить это в жизнь, ведь она все равно продолжается. Что вы любили делать, когда были маленьким ребенком? Куда вы любили ходить и почему? Что удивляло, интриговало, вызывало улыбку? Скорее всего, это привлекает вас и сегодня.

Найдите время подумать о том, что действительно вас радует и вспомните, когда в последний раз вы этим занимались. Искусство? Спорт? Готовка? Многие занимались любимым делом очень давно, десятилетия тому назад. В жизни такое бывает. Как будто мы уплываем на корабле, а спустя годы обнаруживаем себя вдалеке от родной земли, в компании совершенно чужих людей. Нам одиноко, мы устали и называем это скукой. Но все гораздо хуже. Дело в фундаментальном несоответствии призывов души со временем, которое каждому отпущено. Нет большей вины перед Господом, чем прозябать безо всякой страсти и непонятно где.

Вам нужна искра. Откуда вы брали ее раньше? Как найти то, что сможет вернуть радость и оживит всю жизнь? Ваше время уже пришло! Конечно, весь день можно работать на кого-то, но у вас остается много «своего» времени, которое можно потратить на то, к чему вы неравнодушны.

Что же это?

Ищите и спрашивайте. Попробуйте что-то новое, освежите свои идеи. Взгляните на жизнь глазами марсианина и не берите в расчет все рутинные бытовые обстоятельства. Если бы вы могли сделать все, что хочется, то что же это? Отлично, вы знаете. А теперь следуйте в этом направлении.

Сегодняшняя практика должна уделить время подобным размышлениям и отметить моменты, когда вы не испытали радости и забыли повеселиться. Скука – симптом несоответствия. Установите связь сердца с тем, что когда-то вызывало страсть, и верните себе радость жизни. Ищите!

Создание наследия

Вы задумывались когда-нибудь о своем наследии? Сегодня мы этим займемся!

Как и все на этой планете, вы ограничены во времени. Пьете ли вы овощной сок, принимаете ледяные ванны, избегаете полуфабрикатов или лечите дыхание женьшенем, в свое время все равно придется покинуть земной мир. Каким будет ваше завещание?

Большинство людей в этом случае переносит внимание на детей. Они думают, что вырастили хороших детей, воспитали достойную смену и теперь могут свернуть на обочину. Хорошо, вы проехали много километров на своем пути, но что еще вы совершили? Как вы изменили собственный мир? Сегодня мы поговорим о работе, которую еще предстоит проделать.

Какое дело для вас самое важное в жизни? Какую несправедливость вам невыносимо терпеть? Что из увиденного вокруг не дает уснуть по ночам?

Пришло время принять вызов.

В мире много проблем и число их только увеличивается, потому что слишком многие сидят в стороне и считают такие задачи неразрешимыми или предлагают решать их другим.

Но никого другого не существует.

Такие люди или часами смотрят телевизор, или живут собственными страстями. Если что-то вызывает в вас интерес или раздражает, то это верный знак, что вы должны решить эту трудную задачу. Эта работа – ваша карма.

Какую эпитафию вы хотели бы увидеть на своем надгробии? Вы довольны историей своей жизни или в ней не хватает чего-то главного? Если бы вы знали, что вам скоро предстоит умереть и хотели бы чего-то добиться, то какому делу вы посвятили бы все оставшиеся годы? Какие слова на памятнике сделали бы вас счастливым и гордым? Запишите эти слова. И не завтра, а прямо сейчас.

Независимо от того, создаете ли вы свое уникальное наследие или еще не знаете, что нужно совершить, – пора сделать первые важные шаги к своей цели. Пусть это будет лишь один небольшой шаг, который слегка направит мир в «хорошую», по вашему мнению, сторону.

Вы думали, что посвятите себя этой задаче, когда закончите работать и выйдете на пенсию? Нет. Тогда у вас станет меньше энергии и мотивации, но больше всяческих заболеваний и нечем будет любоваться. Сделайте что-то сегодня.

Начните прямо сейчас. Внимательно обдумайте наследие, которое вы хотите оставить после себя миру, и приступайте к составлению программы его реализации… сегодня же! Затем сделайте одну небольшую вещь, которая продвинет вас в этом направлении. Возможно, сейчас вы сумеете выкроить всего пару часов в неделю на планы по созданию своего наследия. Это нормально. Важно привести их в движение, и вскоре они заживут сами собой. Откладывать настоящую жизнь на потом – величайший грех. Чем дольше вы это делаете, тем больше у вас оправданий для такого выжидания. А что будет дальше? Вы умрете обычной смертью, не оставив миру никакой памяти о себе? От вас ничего не останется.

Сегодня же определите, в чем будет заключаться ваше наследие, а затем составьте план, как удостоиться нужных слов на своем надгробии. Определите, сколько примерно остается у вас времени и как оставить после себя лучшее впечатление. Задача может оказаться неподъемной, и вам потребуется помощь других людей. Это нормально. Люди идут за лидером с четким видением, энтузиазмом и искрой жизни в глазах. У вас есть такие качества?

Найдите их. Зажгитесь.

Время в автомобиле

Сегодня мы поговорим о времени в машине.

Ежедневно средний американец проводит за рулем около часа в день. За это время начинает похрустывать позвоночник, затекают бедра, нарушается осанка и замедляется обмен веществ. Неэффективное использование этого времени – вид медленного самоубийства, и сейчас мы исправим такое положение вещей.

Чтобы вернуть себе время, нужно определить, где оно застаивается или растрачивается впустую, и наполнить его чем-то полезным.

Самый простой вариант, который вы наверняка уже используете, – это звонки по телефону. Поездка будет не такой утомительной, если вы свяжетесь с родственниками и друзьями. Некоторые часто общаются по работе – так время используется более эффективно, однако едва ли это помогает уменьшить стресс. И опять же, сколько придется болтать по телефону, чтобы просто заполнять паузы и не тратить дыхание попусту?

Только вы сами можете на это ответить.

Вы хотели бы что-то почитать? Аудиокниги отлично подойдут для поездки. Вообразите, какая была бы польза, если бы в это время вы становились умнее, чему-нибудь научились, развлекались или просто поддерживали хороший настрой? Можно слушать подкасты, университетские лекции или изучать языки. Если что-то из этого – ваша долгосрочная цель, то скачайте материалы заранее.

Вы скажете, что устали и нужно просто перевести дух. Так и быть. В этом случае, садясь за руль, вы попадаете в безмятежное пространство с успокаивающей музыкой. Причем телефон может стать помехой, он лишит вас этого ценного времени для снятия напряжения. Пользуйтесь им только в случае необходимости. Не обязательно отвечать на все звонки.