Доверься внутреннему учителю. Теория и практика для групповых и индивидуальных занятий йогой - Риттинер Ремо - Страница 10

Ясность способствует познанию, повышает жизненную энергию, устраняет неуверенность и нерешительность. Она побуждает к действию, привносит в жизнь порядок и является ключом к успеху во всех сферах жизни. Чем ясней наши намерения, тем вероятнее, что мы осуществим то, чего желаем. Научившись осознавать препятствия, мы сможем преодолевать их еще быстрее. Вместо того чтобы каждый раз спотыкаться, мы будем преодолевать все большие барьеры и преграды. Жизнь станет ощутимо легче, и мы перестанем городить на своем пути ненужные препоны. Наша харизма будет притягивать людей как магнит. Благодаря Ясности мы увидим то, что нам действительно необходимо, и выберем такой подход к решению проблем, который сделает нас и других людей счастливыми. И наоборот, мы будем меньше делать того, что причиняет вред нам и другим. Наши горизонты расширятся, и жизнь предоставит новые возможности. И, даже снова споткнувшись о знакомое препятствие, мы сможем тут же подняться и в следующий раз быть более внимательными.

Самоанализ на тему Ясности

Вопросы для самоанализа приведут к Ясности. Если вы чувствуете себя неуверенно, выберите время и задайте себе несколько вопросов о настоящей ситуации. Внутренний учитель охотно вам на них ответит. Регулярно тренируйте умение задавать себе и другим вопросы для самоанализа. Это поможет вам и другим людям найти ответы, которые уже лежат на поверхности.

• Какие средства я выбираю, чтобы обрести Ясность?

• Как я поступаю, когда чувствую замутненность?

• Как я отношусь, когда другие люди неясно выражаются или непонятно себя ведут?

• Удается ли мне прояснить неясные моменты в разговоре с другими людьми?

• Могу ли я выразить свою просьбу ясно и четко?

• Как в настоящий момент дело обстоит с Ясностью в важных сферах жизни, таких как здоровье, партнерство, профессиональная деятельность, перспективы жизни?

• Что в настоящий момент меня занимает больше всего?

• Какие цели важнее остальных в настоящее время?

• Какие качества и действия необходимы, чтобы их достичь?

• Есть ли тема, которую я хотел бы сейчас прояснить?

Если вы ответили на последний вопрос утвердительно, напишите несколько дополнительных вопросов на эту тему, и через некоторое время получите ответ.

Существует много возможностей обрести Ясность. Тело поможет вам найти ответ на интересующий вас вопрос, так как оно напрямую связано с внутренней мудростью.

Упражнение для развития интуиции в теле

Встаньте прямо и положите левую руку (интуитивная сторона) на грудь. Теперь задайте вопрос, на который можете ответить «да» или «нет». Чтобы ответить «да», тело двигается вперед, а в случае, если ответ «нет», тело двигается назад. «Да» показывает, что для вас правильно.

В качестве примера может выступать следующий вопрос: «Должен ли я сейчас прервать чтение и выпить стакан воды?» Ответом на вопрос, должен ли я прервать чтение, чтобы принести себе воды, в моем случае было «да».

Конечно, мы можем использовать это упражнение и для насущных вопросов. Например, таким образом мы можем разобраться, какие цели для нас важны. Для этого нам надо придумать разные ответы и посмотреть на движения нашего тела. Все, что способствует нашему развитию, двигает наше тело вперед, в то время как движение тела назад соответствует нашему торможению.

Попробуйте несколько раз, и вы удивитесь четкости ответов, которые получите. Это упражнение показывает, что наше тело отражает наше внутреннее знание.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.