Цивилизация и сердце - Косицкий Григорий Иванович - Страница 22

Систематическая физическая тренировка улучшает механизмы, регулирующие коронарное кровообращение, приводит к развитию коллатералей, т. е. новых коронарных сосудов, обеспечивающих лучшее снабжение мышцы сердца кровью. У лиц, занимающихся физической тренировкой, возможность возникновения кислородной недостаточности миокарда при психическом и эмоциональном напряжении значительно уменьшается.

Нужно отметить роль мышечной деятельности и в регулировании эмоциональной сферы.

Из приведенного выше уравнения эмоций ясно, что чувство радости возникает тогда, когда существующие в организме средства для достижения цели равны необходимым. В число этих средств входят и энергетические ресурсы организма. Чем выше эти ресурсы, т. е. чем лучше развита, более тренирована, работоспособнее мышечная система, тем больше вероятность возникновения у человека в равной ситуации не отрицательных, а положительных эмоций.

Таблица 6. Заболеваемость спортсменов и лиц контрольной группы за 1956 г.*

Заболевания Число случаев на 100 работающих Число дней нетрудоспособности на 100 работающих Средняя длительность заболевания в днях Спортсмены Контрольная группа Спортсмены Контрольная группа Спортсмены Контрольная группа Общая заболеваемость 53,7 79,1 318 731 5,9 9,2 Простудные заболевания 35,8 44,3 164 248 4,6 5,6 Травмы 6,0 10,9 82 166 13,7 15,2

* К. Г. Махнутина. Данные о заболеваемости спортсменов и неспортсменов. — В кн.: Материалы Второй научно-практической конференции по вопросам врачебного контроля и лечебной физкультуры. Свердловск, 1957.

Житейские наблюдения и специальные исследования свидетельствуют о важнейшей роли движений, мышечной работе в качестве средства, «успокаивающего» нервную систему, снимающего напряжение.

И. П. Павлов подчеркивал роль «мышечной радости». Исследования же лиц, находящихся в состоянии гиподинамии, выявили отрицательное влияние ее на эмоциональную сферу, значительное усиление вегетативных сдвигов при эмоциональном напряжении.

Особое внимание на гипокинезию было обращено в связи с началом космической эры. В. В. Парин и сотрудники (1970) выявили при 120-дневной гипокинезии человека нарушения высшей нервной деятельности и невротические расстройства, ухудшение внимания, памяти, дисфункции вегетативной нервной системы, нарушения регуляции деятельности сердца и тонуса сосудов, повышение уровня холестерина и бета-липопротеидов крови. Активная деятельность мышц предупреждает эти и многие другие нарушения.

На протяжении миллионов лет эволюции организм человека приспособился к интенсивной мышечной деятельности. Эта деятельность осуществляется непрерывно и сейчас, поддерживая структуру и функцию наших органов и тканей. Резко изменившиеся условия жизни в высокоразвитых странах привели к тому, что этот фактор, абсолютно необходимый для предотвращения дегенерации ряда структур организма, в течение последних десятилетий стал практически сходить на нет.

Гиподинамия создала серьезную угрозу современному человеку, вызвав к жизни прежде всего бурный рост заболеваний сердечно-сосудистой системы. Таким образом, борьба с гиподинамией представляет чрезвычайно важную задачу, первоочередное решение которой чрезвычайно важно для человека, живущего в условиях современной цивилизации.

Глава IX. Последствия ограничения физической активности

Мы описали факторы, способствующие росту заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако многие из них действовали на человека на протяжении тысячелетий. Болезни же сердца и сосудов начали катастрофически распространяться в последние 60—70 лет. Что же изменилось в жизни человечества за это время? Стали иными условия труда. Огромное количество людей начало работать в области управления. Изменился характер работы лиц, занятых на производстве. Так, например, в обрабатывающей промышленности США с 1947 по 1960 г. выпуск продукции увеличился на 44%; количество рабочих сократилось на 4%, а количество служащих выросло на 63%.

В 1960 г. численность канцелярских работников США стала в 11 раз большей, чем в 1900 г. В ФРГ с 1960 по 1968 г. число рабочих уменьшилось на 12%, а число служащих увеличилось на 65%. Возросла механизация и автоматизация производственных процессов. Появилось большое количество машин, освобождающих человека от физического труда.

Приведем данные об изменении условий труда на предприятиях Ленинграда и Ленинградской области. Число рабочих — наладчиков автоматов и станков, настройщиков, установщиков инструмента с 1948 по 1962 гг. увеличилось с 76 до 219 тыс. человек. Удельный вес физического труда при этом постепенно сходит на нет. При работе токаря-операционника (на станке модели 1340) на машинно-ручной труд затрачивалось 83% рабочего времени. На ленинградском заводе имени Войкова после замены токарно-револьверных станков модели 1340 восьмишпиндельным двусторонним горизонтальным агрегатом УА-669 машинно-ручную работу десяти токарей-операционников начал выполнять один агрегатный станок с полуавтоматическим циклом работы. Основной функцией рабочего, обслуживающего этот автоматический агрегат, стало наблюдение за ходом технологического процесса, на что теперь уходит 95% всего рабочего времени. Производительность труда рабочего-агрегатчика за смену по сравнению с токарем-универсалом возросла в 25 раз.

Несколько лет назад на участке механической обработки корпусов вентилей введена в эксплуатацию автоматическая линия 2А-384, обслуживанием которой занято два человека: оператор и наладчик. Их работа заключается в наблюдении за оборудованием, на что уходит 94% всего полезного рабочего времени[23].

Приведенные примеры характеризуют типичные черты развития современного производства. Естественно, что эти факты вызывают чувство законной гордости. Но нельзя не видеть при этом и определенной зависимости между резким падением удельного веса мышечного труда в современном производстве и столь же резким ростом заболеваний сердца и сосудов.

Мышцы составляют до 40% веса нашего тела. Их бездеятельность резко ухудшает работу многих органов и систем, в первую очередь сердечно-сосудистой системы. Не случайным представляется тот факт, что «взрыв» заболеваний сердца и сосудов возник именно в технически развитых странах и с того времени, когда мышечная работа и физическая активность во всех сферах жизни и деятельности человека стали все более уменьшаться.

Рост крупных городов привел к развитию транспорта, лифтов и других факторов, значительно ограничивающих возможность физической активности человека. На земном шаре существует более 200 млн. автомобилей. В нашей стране ежегодно только автобусами городских и междугородних линий пользуются свыше 22 млрд. пассажиров. Каждый житель города нашей страны в 1968—1969 гг. проезжал на автомобиле в среднем 847 км в год.