Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна - Бланден Сара - Страница 3

Пеленание

Шаг 1. Расстелите одеяло, положите ребенка на середину так, чтобы затылком он лежал на одном из углов одеяла.

Шаг 2. Плотно оберните ребенка левой половиной одеяла так, чтобы прижать его левую руку к туловищу, и хорошенько подоткните край одеяла под правый бок.

Шаг 3. Накройте ребенка нижней частью одеяла. Не надо сильно натягивать его – оставьте чуть-чуть свободного места ножкам. Затем, как и на предыдущем этапе, плотно оберните малыша правой половиной одеяла, зафиксировав его правую руку. Подоткните край одеяла под левый бок.

Шаг 4. Теперь вам осталось только обвязать малыша поверх одеяла лентой. Не затягивайте ее слишком сильно, но и не делайте узел чересчур свободным: ребенок не должен раскрываться.

Где будет спать мой ребенок?

Вы можете выбирать из нескольких вариантов:

• в своей кроватке/колыбели;

– в собственной комнате;

– в комнате родителей;

– в комнате братьев и сестер;

• в кровати одного из родителей;

• в общей родительской кровати.

Таблица 2. Где должен спать ребенок?

Если вы оба согласны, что малыш будет спать с вами (или это просто уже случившийся факт), то так тому и быть, не переживайте на эту тему.

Однако это вовсе не обязательное условие для того, чтобы между вами и ребенком возникло ощущение надежной привязанности.

Сторонники совместного сна часто отмечают, что приматы спят вместе со своими детенышами и что многие народы следуют этой практике. Значит ли это, что такое решение является залогом положительного результата?

Если ребенок иногда будет спать в вашей кровати, это не обязательно приведет вас к трудностям в дальнейшем, когда ребенок будет оставаться один, но важно помнить, что даже иногда ложась спать в одной кровати с ребенком, вы не должны забывать о безопасности. Если вы обнаружили, что берете ребенка в кровать чаще, чем вам бы хотелось, но иного способа поспать для вас просто нет, не отчаивайтесь, вы можете это исправить, следуя данным советам:

• всегда укладывайте ребенка в его кроватку, будь то дневной сон или вечерний;

• сохраняйте расстояние между ребенком и вами, когда спите (так, чтобы ребенок не привыкал спать, прижимаясь к вам – тогда он не будет просыпаться всякий раз, когда контакт нарушится). К тому же это расстояние важно для безопасности ребенка;

• используйте мини-люльку, помещающуюся в вашу кровать, это поможет предотвратить несчастный случай, риск которого повышается при совместном сне;

• перекладывайте ребенка в кроватку, как только он заснул (как бы ни было тяжело вставать ради этого);

• пусть у ребенка будет любимая игрушка, с которой он ложится спать в вашей кровати. Со временем она начнет у него ассоциироваться с ощущением комфорта и защищенности. А потом она поможет ему научиться самоуспокаиваться. Но помните, что игрушка должна быть безопасной.

СВДС и безопасность

Синдром внезапной детской смерти (СВДС) – это внезапная и неожиданная смерть ребенка в возрасте до одного года. Термин СВДС указывают в качестве причины смерти в тех случаях, когда ребенок умирает внезапно и непредсказуемо (обычно во сне) и причину смерти не удается установить даже после тщательного медицинского обследования. Пик вероятности СВДС приходится на возраст от 2 до 4 месяцев.

Существуют и другие категории несчастных случаев, случающихся во время сна, они могут привести к увечью или к смерти, но их принято рассматривать как отличающиеся от СВДС. К ним относят, например, удушье.

Причины СДВС неизвестны, и пока никаких внятных объяснений этому явлению не найдено.

1. Температура ребенка

Риск СВДС повышается, если ребенку слишком жарко или слишком холодно.