Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Мамин массаж с потешками - Ботякова Ольга Юрьевна - Страница 6
Под такой бодрый ритм очень хорошо делать с ребёнком приседания (рис. 43). Начинать это упражнение можно, когда малышу уже исполнилось 8 месяцев, но бывают дети, которые справляются с ним и в более раннем возрасте. Поначалу маме нужно поддерживать малыша, а затем можно переходить к более сложному варианту — приседаниям с кольцами.
Первые шаги
Ребёнок сам подскажет, когда с ним можно начинать ходить. Маме только нужно проследить, чтобы малыш был готов к этому, чтобы его мышцы были достаточно подготовленными для новой нагрузки. Но ходьба сама по себе является хорошим упражнением, поэтому если малыш уверенно и правильно стоит, можно начинать осваивать и ходьбу. Поддерживать малыша можно по-разному — и за подмышки (рис. 44), и за ручки. Главное — чтобы ребёнок переступал ножками и опирался полностью на всю стопу.
Котя-коток
Упражнение укрепляет спинку. Малыш встаёт на четвереньки, а мама побуждает его прогнуть (рис. 45), а затем выгнуть спинку (рис. 46). Это поможет не только укрепить мышцы, но и развить гибкость позвоночника.
Ах, босые ножки!
Это упражнение поможет укрепить ножки, разработать мелкие мышцы стопы и будет особенно полезно при лечении и для профилактики плоскостопия. Для его выполнения маме нужно насыпать в какую-либо ёмкость крупную фасоль (слой примерно 4–5 см), а малышу — потоптаться по ней голыми ножками (рис. 47). Можно фасоль зашить в мешочек, тогда получится коврик, но эффект от упражнения больше в первом случае.
Тачка
«Тачка» — упражнение, которое можно выполнять ближе к году. Малыш упирается ручками в пол, а мама захватывает его ножки и отрывает их от пола. Можно захватить ножки за любое место от бёдер до щиколоток — чем ближе к попке, тем легче выполнять упражнение. После того как мама и малыш приняли исходное положение (рис. 48), мама начинает подталкивать ребёнка вперёд — с тем, чтобы он двигался вперёд, переставляя ручки.
Для того чтобы малышу было интереснее заниматься, можно предложить ему двигаться к какому-либо интересному предмету. Отличное упражнение для тех, кто хочет иметь сильные ручки, красивую осанку и прямую спинку!
- Предыдущая
- 6/6