Вы читаете книгу
Реальный уличный бой. Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе
Силлов Дмитрий Олегович "sillov"
Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Реальный уличный бой. Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе - Силлов Дмитрий Олегович "sillov" - Страница 1
СИЛЛОВ Дмитрий Олегович
"РЕАЛЬНЫЙ УЛИЧНЫЙ БОЙ"
Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе
Предисловие
Моим родителям, учителям и ученикам посвящается…
Если ты хочешь изучать Путь, глубоко размышляй о вещах, рассматриваемых в этой книге…
Миямото Мусаси. Книга Пяти Колец
Эта книга — инструкция по выживанию человека в человеческой стае, называемой обществом.
Это разложенная по полочкам методика психологического и физического формирования воина — хозяина собственной жизни.
Это книга о том, как стать и как навсегда остаться здоровым человеком, как научиться жить полной жизнью и в полной мере наслаждаться ею.
Руководствуясь только этой книгой, вы сможете:
А) Добиться в жизни того положения, о каком мечтаете, ибо, поверьте мне на слово — люди, зарабатывающие много денег, — это очень сильные люди. Пусть часто сильные не физически. Но у них есть Дух и есть Путь. Без этого в жизни никогда ничего не добьешься.
Б) Стать здоровым человеком. И физически, и духовно.
В) Овладеть простой и крайне эффективной системой самообороны. Ведь, как известно, все гениальное — просто.
Г) Получить всю необходимую информацию об искусстве строительства собственного тела — бодибилдинге (фитнесе), о том, как реально, без применения анаболических стероидов обрести фигуру, о которой вы мечтали.
Д) Узнать о том, как обыкновенному человеку выжить в нечеловеческих условиях, в которые порой неожиданно швыряет нас судьба.
В заглавии книги на первом месте стоит аббревиатура «РУБ». Что она означает?
РУБ — это Реальный Уличный Бой.
Почему «бой»? И при чем здесь улица?
Вся жизнь — это бой без правил и ограничений во времени. Жестокий, грязный, часто кровавый, словом, уличный — бой, без намека на совесть и снисхождение. И реальный. Как реальны Жизнь и Смерть.
Можно этому не верить, можно отмахиваться от шокирующей действительности, сидя в тепле на диване и смотря по телевизору «Дорожный патруль». Ведь это все Там, за стеклом экрана. Это все произошло Не со Мной.
А ведь Те, кто лежат сейчас Там в лужах крови, тоже думали, что Это может произойти с кем угодно, только не с ними. Они наверняка думали так. Когда были живы…
Но бой — это далеко не только драка в подворотне.
Мирный, без рукоприкладства и повышенных тонов спор мужа с женой о том, кто должен сегодня мыть посуду, — это тоже маленькая битва, в результате которой проигравший отправляется к раковине. И беседа с начальством — бой, в котором подчиненный далеко не всегда остается в проигрыше, если он силен духом и уверен в собственной правоте.
И, конечно, пресловутая уличная драка. Которая никогда бы не началась, если б ваши противники заранее почувствовали, что вы сильнее и Духом, и физически. Уж поверьте на слово тому, кто четыре года отработал телохранителем и вот уже без малого десять лет преподает рукопашный бой, бодибилдинг и выживание в экстремальных ситуациях.
Но на тему единоборств, культуризма и психологической подготовки написаны сотни больших и малых произведений. Так стоит ли тратить деньги и драгоценное время на эту книгу?
Да, толстых книг «об этом» много. Но мало инструкций на тему «как?».
Что делать обыкновенному человеку, который не умеет ломать руками доски и которого пугают кошмарные мышцы нереально перекачанных «профи», которые, кажется, только и существуют на книжно-журнальных фото, а вот на улице как-то не попадаются?
Я — обыкновенный человек, который в школе и в армии был самым хилым и невзрачным из сверстников и которому однажды надоело получать тумаки от каждого встречного-поперечного. Я начал, что называется, с абсолютного нуля и сейчас, после многих лет тренировок предлагаю вам созданную мной универсальную систему выживания — синтез рукопашного боя, психологического тренинга, бодибилдинга и многого другого, о чем вы прочтете в этой книге. Мне близки проблемы обыкновенного человека, потому что мои ученики — это и есть не профи и не мастера единоборств, а самые обыкновенные люди, которым, как и мне в свое время, надоело быть ОБЫКНОВЕННЫМИ.
Мне близки твои проблемы, мой потенциальный читатель, потому что я не забыл то время, когда сам был таким же, как мои ученики, впервые перешагнувшие порог моего зала.
И я решил написать инструкцию. Инструкцию жизни. О том, как ОБЫКНОВЕННОМУ человеку стать ВОЖАКОМ. Хозяином собственной жизни. Готовым к экстремальным ситуациям, которые в изобилии преподносит нам современная жизнь. Готовым и физически и психологически.
И при этом не потчевать читателя сказками об энергетических ударах и горах мышц, накачанных без анаболических стероидов. А просто и по возможности доступно рассказать, что конкретно нужно делать, чтобы в относительно короткие сроки получить максимально возможные результаты.
Я шел к этому тринадцать лет. И мои ученики уже практически с первых дней весьма довольны результатами. Я же обычно доволен ими примерно после двух лет тренировок с периодичностью два раза в неделю по два — два с половиной часа (хотя изменения в фигуре и технике боя заметны уже после пары месяцев занятий). И я постарался сделать все возможное, чтобы, занимаясь по этой книге, вас не покидало ощущение, что рядом с вами находится компетентный тренер, готовый в любое время подсказать, поправить и в трудную минуту помочь не свернуть с Пути, цель которого — ваше совершенное тело и готовый к любым испытаниям Дух настоящего воина — хозяина собственной жизни.
Часть 1. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ СИСТЕМЫ РУБ
Вступление, или Зачем и кому нужен РУБ?
Вам стукнуло тридцать или около того. Вы более-менее преуспели в жизни, кое-чего достигли и вот однажды, подойдя к зеркалу, обнаружили, что у вас в области талии скопилось с десяток кило лишнего веса, на которые доселе вы не обращали внимания. К кому вы обратитесь по поводу возникшей проблемы?
Скорее всего это будет один из инструкторов модного фитнес-центра, которых понастроили в последнее время дикое множество. Там вам предложат на выбор — комплекс аэробики на велотренажерах и беговых дорожках, плавание, сауну, тай-бо — бесконтактное дрыгание конечностями, отдаленно смахивающее на кикбоксинг, зал современных тренажеров, похожих на средневековые орудия инквизиции, и лишь в последнюю очередь — зал свободных весов — штанг и гантелей с предельным весом… 28 кг каждая.
Почему в последний? Да потому, что в случае недостаточной компетенции тренера и неважной подготовки ученика при работе со свободными весами весьма возможны разного рода травмы, вредящие имиджу заведения.
И еще потому, что серьезные веса требуют грамотного партнера для страховки, как рекомендовал Майк Ментцер и что видно почти на всех фотографиях Арнольда. У него там партнеров и страхующих более чем достаточно. Но это — звезды бодибилдинга! А для современного спортзала привлечение большого количества компетентных тренеров на каждого занимающегося — дело дорогое и хлопотное, потому свободные веса не пользуются заслуженной популярностью в дорогих залах и остаются уделом полуподпольных подвальных качалок. А жаль. Потому что накачаться по-настоящему можно ТОЛЬКО СВОБОДНЫМИ ВЕСАМИ. Продвинутые культуристы иногда используют тренажеры, но только для прорисовки сепарации мышц (четкой линии разделения между отдельными мышечными группами) перед соревнованиями. Своего рода качковой аэробики. Аэробики — но не мощного силового тренинга. Оппонентам я предложу попробовать найти фото человека, снискавшего звание лучшего культуриста века, Арнольда Шварценеггера, сидящего, скажем, в дельта-машине.
- 1/72
- Следующая