Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Физическая подготовка разведчика - Булочко Константин Трофимович - Страница 42
траншеи и наряду с этим действия штыком и автоматом, связывание и доставка пленного
переноской;
2.скрытное передвижение в посевах или кустах, преодоление водной преграды вброд,
преодоление завала, длительное пребывание в неподвижном положении, спуск с горы и
подъём в гору, бесшумные действия ножом в учебном помещении на чучелах, доставка
пленного переноской, повторное преодоление водной преграды с "пленным", скрытное и
бесшумное передвижение.
В комплексную тренировку должны вводиться такие приёмы и действия, выполнение
которых требует от бойца коротких и частых предельных или длительных физических и
волевых напряжений.
В методике обучения бойца боевым приёмам и способам следует использовать
спортивные виды подготовки. Так, например, для тренировки бойца в ведении рукопашной
схватки использовать приёмы борьбы, бокса, фехтования с, применением деревянных
винтовок, палок и ножей с мягким наконечником и т. п.
Эти спортивные приёмы в ряде случаев являются основными или подготовительными
средствами для выработки прочных навыков и качеств, необходимых бойцам при
выполнении боевых действий.
1.ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗАНЯТИИ
ПО ФИЗИЧЕСКОИ ПОДГОТОВКЕ
Специальные занятия по физической подготовке в действующих и резервных частях, а
также в учебных разведывательных подразделениях проводятся согласно директивным
указаниям для этих частей и подразделений и программам.
Командир части или разведывательного подразделения, сообразуясь с обстановкой,
местными условиями, ближайшими и последующими задачами и, наконец, со степенью
физической подготовленности личного состава, даёт конкретные указания по отдельным,
видам подготовки, а также установки по физической подготовке в целом, исходя из плана
боевой подготовки. Курсантам учебных разведывательных подразделений обязательно
прививать на специальных занятиях (помимо освоения общей программы) инструкторские
навыки по руководству отделением, группой.
Специальные занятия по физической подготовке проводить в повседневной форме; в
действующих частях -с положенным оружием и снаряжением, в резервных и учебных частях
и подразделениях -в первый период с учебным оружием, во второй период с боевым
оружием и снаряжением.
Занятия с разведчиками по физической подготовке, как правило, проводить
двухчасовые; в отдельных случаях, в зависимости от боевой обстановки, плана боевой
учёбы, расквартирования и задач, занятия могут быть часовые, а при действиях на различной
местности в отрыве от баз 3 -4-часовые.
Специальные занятия по физической подготовке проводить по плану. План занятий
должен предусматривать правильный подбор упражнений и приёмов для разрешения
поставленных задач, а также умелый подбор методов,методических приёмов и форм
организации занятий.
Схема занятий
Каждое учебно-тренировочное занятие по физической подготовке строить из трёх
частей: Первая часть -подготовительная (от 15 до 30 мин.). Задачи подготовительной
части занятия:
1.организовать и подготовить бойцов к занятиям (построить бойцов, направить их
внимание на занятия, подготовить их к резким движениям и повысить настроение);
2.специально воздействовать на физическое развитие бойцов и совершенствование
отдельных качеств (быстроты, ловкости, силы, выносливости, смелости и решительности).
Средства для разрешения задач подготовительной части занятия:
а) построения и перестроения, объяснение задач занятия, следование к месту, где
должно
происходить занятие;
б) упражнения для развития быстроты, скорости действий, ловкости и расторопности
в сочетании с различной ходьбой, бегом, перебежками и преодолением препятствий;
г) упражнения из индивидуальной или, групповой зарядки;
д) упражнения для развития быстроты и точности зрительных, с духовых и
осязательнодвигательных восприятий;
е) упражнения для развития силы и выносливости;
ж) упражнения для развития смелости и решительности.
При необходимости более сильного воздействия на физическое развитие бойцов,
более углубленной отработки отдельных качеств на подготовительную часть выделяется до 1
часа. Все специальные упражнения, включаемые в одно занятие, отбираются не более чем из
трёх разделов; при этом из каждого раздела отбираются 2-3 приёма. Упражнения из
индивидуальной или групповой зарядки проводятся тогда, когда надо разогреть бойца.
Тренируя бойцов в специальных упражнениях, командир должен помнить, что
упражнение нужно не изучать, а выполнять и путём многократного и разнообразного
повторения его добиваться развития того или иного определённого качества и
совершенствования навыка. Вторая часть -основная (от 30 до 80 мин.).
Задачи основной части занятия:
1.обучение бойца боевым физическим приёмам и способам действий и доведение
навыков в применении, этих приёмов до мастерства;
2.комплексное применение усвоенных приёмов и способов действий в разнообразной
обстановке, приближенной к боевой, с большими физическими и волевыми напряжениями.
Средства для разрешения задач основной части занятия:
а) способы передвижения и преодоления препятствий в разнообразных условиях
местности и
обстановки, при различном грунте;
б) способы передвижения в воде и преодоления водных преград;
в) способы гранатометания;
г) приёмы владения холодным оружием и борьбы в рукопашной схватке;
д) способы связывания д доставки пленного;
е) парные и групповые бои на палках (ножах) с мягким наконечником в виде коротких
эпизодов боя; преодоление полос препятствий, выполнение комплексных упражнений и
заданий по действиям в окопах, траншеях, на различной местности, в учебных помещениях,
на тренировочном городке, на тренировочной дорожке, учебные состязания и т. п.
В основной части на первых занятиях больше времени уделять обучению бойца
основным боевым приёмам и способам, вначале давая более простые по технике выполнения
приемы и способы, а затем переходить к сложным.
В начальном периоде тренировки бойца давать больше коротких сильных
напряжений, а затем, когда боец получит некоторую подготовку, вводить сильные и
длительные предельные напряжения, вырабатывая разностороннюю боевую выносливость.
В основной части занятия чередовать разные виды подготовки, давая бойцу
различные напряжения, т. е. ходьбу, бег, переползание, прыжки, где напряжение ложится
главным образом на ноги, чередовать с метанием, лазанием, влезанием, где напряжение
преимущественно ложится на руки. В приёмах рукопашного боя чередовать наступательные
действия с защитными (в защитных действиях общая нагрузка всегда меньше): чередовать
исполнение быстрых приёмов и способов действий со спокойными и малоподвижными.
В ненастную погоду, тренировать бойцов в умелом использовании неблагоприятных
условий.
Третья часть -заключительная (5-10 мин.).
Задачи заключительной части занятия.
Снизить физическую нагрузку бойцов, подвести итоги занятия и закончить их чётким
построением или действием.
Содержание заключительной части занятия:
а) бесшумная ходьба, перестроения, упражнения на внимание; упражнения в быстроте
и точности зрительных и слуховых восприятии;
б) краткие замечания командира, подводящего итоги занятию; индивидуальные
указания бойцам, положительных сторонах и недостатках;
в) уход с занятий бесшумно или с песней, окончание занятий чётким поворотом,
бодрой командой или по внезапному сигналу (знаку).
Формы занятий
В действующих частях и разведывательных подразделениях план отдельных занятий
- Предыдущая
- 42/50
- Следующая