Учебник по экстрасенсорике. Советы от практикующей ведуньи - Болтенко Элина Петровна - Страница 21

Прежде чем дать упражнения, скажу, что у каждого человека в итоге есть свои методы работы над собой. Это касается всех заданий в моем учебнике, а не только работы над ВД.

Если какие-то из данных мной упражнений вам не подходят или какие-то моменты вы хотели бы изменить — обязательно меняйте, можно даже разработать свои упражнения. Сочиняйте и творите вашу жизнь, вы — сами себе тренер. Запишите упражнения, придуманные вами, в ваш Дневник Мага или запомните, как вам будет удобнее.

Все ниженаписанные задания имеют одну цель — остановить на время ваш ВД.

Примите удобную позу, в помещении должна быть тишина.

Представьте белый лист бумаги перед вашим взором. Лист должен быть большим, как экран в кинотеатре. Как только на нем появятся мысли, стирайте их мокрой тряпкой (или чем хотите, хоть устройством подачи сильной струи воды для мытья машин).

Когда мысли уступят вашему напору и лист станет более-менее чистым, можете поставить себе «галочку» — вы научились сдерживать поток сознания.

Вариант упражнения «Белый лист» — «Черная дыра». Кому-то удобнее представлять не белый фон, а черный. Особенно, если вы выполняете практики по остановке ВД перед сном, и перед глазами у вас действительно темнота, так как свет в комнате выключен.

Делайте «Черную дыру» точно также, как и «Белый лист». Можете для удобства добавить образ, будто мысли ваши втягиваются в эту черноту, как в настоящую черную дыру. Делайте так, как вам удобно. Можно придумать свой вариант этого упражнения.

Найдите в комнате предмет (или представьте его в воображении), на который вы будете смотреть. И все мысли, которые отвлекают вас от него, отшвыривайте за пределы сознания или пихайте внутрь предмета. Для этой цели хорошо подходит горящая свеча — мысли можно просто сжигать в пламени. Или возьмите стакан или чашу с водой — вот где будет настоящий склад ваших дум. Заодно практика работы со стихией Воды или Огня (если возьмете воду или свечу).

Отвлечение на предмет не лишит вас полностью мыслей. Но вы научитесь управлять всем потоком мыслеобразов, отсекая их. Со временем вам не нужен будет предмет-помощник.

Кстати, хорошо отвлекаться на черный камень (обсидиан, черный агат и так далее) — они здорово впитывают и успокаивают мысли, а также помогут вам лучше освоить упражнения по работе над контролем мыслей.

Наблюдайте поток мыслей, ни за одну не цепляясь, позволяя им течь своим чередом и постепенно затухать. В итоге у вас погаснут все мысли и воцарится внутренняя тишина.

Есть еще упражнения на отвлечение песнями, звуками и другими раздражителями. Мне кажется это не очень эффективно, ведь получается, что свой ВД ты заменяешь чужим. Можете попробовать, вдруг именно это вам будет полезно.

Глава 2

Вторая ступень работы с мыслями. Что делать с внутренней тишиной

Когда вы в достаточной степени усвоите принципы очищения сознания от лишней «болтовни», встанет естественный вопрос: «А зачем это надо?»

Затем, чтобы освободить пространство для обдумывания действительно важных для вас мыслей. Чтобы научиться пользоваться своим внутренним пространством для реконструкции реальности, для осознания действительности — то есть для полноценной жизни с реализацией всех своих природных возможностей.

На этой ступени обучения я дам упражнения по вычленению ваших главных желаний, основных жизненных целей.

Откройте ваш Дневник Мага на соответствующей странице. Или заполните в вашей рабочей тетради такие таблицы:

«Мои желания»

1.

2.

3. и так далее

«Источники желания»

Желание

Источник

Вторая ступень работы с мыслями. Что делать с внутренней тишиной

«Мои истинные желания»

№

В колонке «Мои желания» пишите все ваши цели, которые на данный момент имеете. Пишите все, возможное оно для вас или нет, главное, перечислить все без остатка. Удобнее это делать в электронном документе Word, чтобы вы не были ограничены размерами бумаги.

Когда желания закончатся, внимательно перечитайте получившийся список. В таблице «Источники желания» впишите первое желание из списка. В поле «Источник» напишите: откуда, по вашему мнению, у вас возникла такая цель, что явилось причиной ее появления.

Когда распишете так каждое желание, поймете, сколько в вас лишнего хлама, занесенного извне. Зачастую многие из поставленных целей просто не нужны; они навеяны социумом, СМИ, родителями, да кем угодно.

Итак, проработав каждое желание, возьмите в руки красный маркер или карандаш и зачеркните те из них, которые пропали у вас за время работы над ними.

Затем возьмите оранжевый фломастер, обведите те желания, которые вам больше всего нужны. Желтым цветом выделите те, которые вы считаете несбыточными.

Зеленым цветом — желания вашей мечты (буквально: спите и видите их исполнение — это ваши самые любимые грезы, вы очень любите о них думать).

Голубым цветом — те желания, о которых вы чаще всего говорите людям (знакомым, друзьям, родственникам и так далее).

Синим — те, над которыми часто и много думаете.

Ну и фиолетовым — те, исполнение которых для вас было бы чудом.

Некоторые желания будут разукрашены в несколько цветов.

Теперь внимательно посмотрите на открывшуюся вам картину. Самыми разноцветными будут действительно важные для вас желания — ваши истинные мечты.

Их выпишите отдельно в соответствующей таблице «Мои истинные желания».

Когда все сделаете, слева, в графе «№» (нумерация), цифрами отметьте важность исполнения конкретных желаний. Если у вас, допустим, два главнейших, так и ставьте — возле каждого по цифре один.

Мы начали проработку вашего мысленного пространства с «разгребания» желаний потому, что именно они ведут вас по жизни.

Теперь займемся ежедневными мыслями, которые посещают ваше сознание.

Выполняется в течение одного дня. Вы целый день таскаете с собой блокнотик. И как можно чаще записываете в него то, какие мысли вас посещают. В конце дня перепишите записи из блокнотика в Дневник Мага. Проанализируйте каждую мысль. Почему она возникла, какими эмоциями «обросла», как пойдет ее реализация в будущем, дайте каждой из них окраску — положительная она или отрицательная.

Это упражнение поможет вам, во-первых, проверить, сколько в вашей жизни положительных мыслей, и какие они. И сколько отрицательных. Понять, откуда ваши думы пришли, и как они в дальнейшем реализуются.

Следующий этап после этого упражнения — ежедневный контроль мыслей. Это нужно для вашего же блага, чтобы вы сами своими усилиями строили только ту реальность, которую действительно хотите вокруг себя видеть.

Поэтому начнем с моделирования вашего завтра.

Вы каждый вечер перед сном (можно уже лежа в постели) моделируете весь ваш следующий день. Что вы будете делать, какое у вас будет настроение, кому вы скажете добрые слова, кому улыбнетесь. Во время моделирования будущего дня используйте не только ум, логику и чисто визуальное воображение. Вкладывайте в этот процесс все чувства и эмоции, используйте душу на все сто процентов, так как только в этом случае моделируемое вами завтра наступит в самом гармоничном его варианте.

И если в течение дня у вас вдруг промелькнет какая-то отрицательная ненужная мысль — «поймайте» ее, зафиксируйте и измените на положительную.

Также начните отслеживать слова. Старайтесь произносить их в положительном контексте и говорить лишь то, что бы вы хотели потом увидеть в реальности. Исключите из своей речи слова с частицей «не». Эта подлая часть речи туманит мозги. Когда человек произносит оценку «неплохо» — его сознание пропускает почти неслышимую частицу «не» и фокусируется на слове «плохо», искажая тем самым реальность. Можно сказать вместо этого «хорошо». Или «прилично».