Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Волков Владислав Павлович - Страница 17
Рис. 132. Боковая подножка по счету «два».
Возможная защита: 1) Обратный бросок вправо через правую ногу. 2) Переставить левую ногу вперед на шаг.
ОТХВАТЫ
Отхватом называется такой прием броска, при котором в движении бросающей ногой отхватывает одну или две ноги бросаемого.
Отхват производится следующим образом:
По счету «раз» — первый номер делает шаг левой ногой к правой ноге второго номера, одновременно перенеся правую руку на правое плечо второго номера, сделав при этом захват за одежду (рис. № 133).
Рис. 133. Отхват по счету «раз».
По счету «два» — первый номер делает резкий отхват правой ноги второго номера, нанося удар в подколенный сгиб своей правой ногой, с одновременным толчком рук вперед и влево вниз корпуса второго номера, проводит бросок с места (рис. № 134).
Рис. 134. Отхват по счету «два».
Бросок может быть проведен под правую или под левую выставленную ногу. Иногда отхват проводится и под две ноги. Техника броска та же, только маховую ногу нужно ставить не под одну, а под две ноги противника. Отхват производится за счет махового движения бедра, под выставленную ногу противника, с одновременным рывком руками и корпусом вперед в сторону своей опорной ноги.
Возможная защита: 1) Передняя подножка через правую ногу. 2) Шаг правой ногой назад.
ЗАЦЕПЫ
Зацепом называется зацепление носком какой-либо ноги противника за ахиллесово сухожилие, ближе к пятке.
а) Зацеп изнутри
По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата, при наличии выставленной левой (или правой) ноги, первый номер, перенеся правую руку на правое плечо второго номера и захватив при этом за одежду, производит зацеп носком правой ноги за ахиллесово сухожилие правой ноги второго номера изнутри, как указано на рис. № 135.
Рис. 135. Зацеп изнутри.
По счету «два» — первый номер резким рывком правой ноги на себя и влево, с одновременным рывком за левую руку влево и толчком в правое плечо вперед второго номера, делает бросок.
Возможная защита: 1) Сесть и захватить правую ногу руками. 2) Обратный бросок через левую ногу.
б) Зацеп снаружи
По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата при выставленной правой (или левой) ноге вперед, первый номер, перенеся левую руку на правое плечо второго номера, захватив при этом за одежду, производит зацеп носком левой ноги за ахиллесово сухожилие около пятки снаружи правой ноги второго номера (рис.№ 136).
Рис. 136. Зацеп снаружи по счету «раз».
По счету «два» — первый номер резким рывком при помощи носка левой ноги правой ноги второго номера на себя с одновременным рывком за захваченную левую руку вправо и толчком в левое плечо производит бросок (рис. № 137).
Рис. 137. Зацеп снаружи по счету «два».
Возможная защита: 1) Передняя подножка через правую ногу. 2) Переставить правую ногу назад.
ПОДХВАТ
Подхватом называется бросок при помощи бедра или прямой ноги с захватом рук и корпуса.
Подхват производится следующим образом:
По счету «раз» — первый номер захватывает левой рукой за одежду правой руки у локтя второго номера, а правую руку пропускает сверху через левое плечо и захватывает за пояс или одежду, одновременно правую ногу ставит между ног второго номера, прижав к левой икроножной мышце.
По счету «два» — первый номер резким рывком бедра вверх и назад, с одновременным рывком в захвате рук на себя вниз делает бросок (рис. № 138).
Рис. 138. Подхват по счету «два».
Возможная защита: Шаг правой вперед и обратный бросок через левую ногу.
КОНЕК
Коньком называется бросок при помощи согнутой (под прямым углом) той или иной ноги в колене.
По счету «раз» — первый номер делает захват руками также, как и в приеме «подхват», а правая нога выставляется на линии ног второго номера.
По счету «два» — первый номер сгибает в колене свою правую ногу и плотно наружной боковой поверхностью прижимает ее к передней поверхности колен и бедра второго номера, подкидывает его вверх через себя с резким рывком рук вверх вниз — делает бросок (рис. № 139).
Рис. 139. Конек по счету «два».
Возможная защита: 1) Шаг вперед правой ногой. 2) Широко расставить ноги.
БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУК
По счету «раз» — второй номер захватывает двумя руками за плечи первого номера (рис. № 140).
Рис. 140. Бросок с захватом рук по счету «раз».
По счету «два» — первый номер, захватывая обеими руками за запястье обеих рук второго номера, быстро повернув корпус влево и подставив правое бедро с вытянутой правой ногой вправо, производит бросок (рис. № 141).
Рис. 141. Бросок с захватом рук по счету «два».
Возможная защита: 1) Шаг правой ногой вперед. 2) Переставить в момент счета один правое бедро вперед и влево.
2. Броски при помощи рук
а) Бросок с захватом обеими руками ног
По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата первый номер делает толчок в плечи второго номера, быстро опускаясь вниз я упираясь головой в живот второго номера, захватывает его ноги за подколенную часть (рис. № 142).
Рис. 142. Бросок с захватом обеими руками ног по счету «раз».
По счету «два» — первый номер делает рывок руками на себя захваченных ног второго номера, и одновременно наносит ему удар головой в живот. Бросает на спину[4] (рис. № 143).
Рис. 143. Бросок с захватом обеими руками ног по счету «два».
Возможная защита: 1) Присесть. 2) Убрать ноги назад, согнув корпус в торсе вперед.
б) Бросок с захватом рукой одной ноги
По счету «раз» — первый номер, предварительно толкнув правой рукой в левое плечо второго номера, захватывает левой рукой подколенную часть его правой ноги (рис. № 144).
Рис. 144. Бросок с захватом рукой одной ноги по счету «раз».
По счету «два» — резким толчком в плечо второго номера правой рукой вперед и одновременно рывком своей левой руки захваченной ноги на себя и кверху производит бросок (рис. № 145).
Рис. 145. Бросок с захватом рукой одной ноги по счету «два».
Возможная защита: Отставить правую ногу назад и резко ее выпрямить в коленном суставе.
в) Бросок с захватом рукой одной ноги и отхват ногой второй ноги с места
- Предыдущая
- 17/78
- Следующая