Кулинарная книга православных постов - Кашин Сергей Павлович - Страница 9

Полдник: 50 граммов цукатов из апельсинных корок; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров чая без сахара;

Ужин: 100 граммов салата из мидий и креветок; 200 миллилитров чая с лимоном.

Воскресенье

Первый завтрак: 150 граммов салата из белуги с фруктами; 200 миллилитров чая с лимоном.

Второй завтрак: 1 гренка с чесноком; 200 миллилитров компота из черной смородины.

Обед: 250 миллилитров щей из свежей капусты; 100 граммов картофеля под соусом; 100 граммов салата из белуги с рисом и шампиньонами; 50 граммов горошка зеленого соленого; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров чая с лимоном.

Полдник: 100 граммов запеканки пшеничной, рисовой, ячневой или овсяной; 50 граммов варенья из мандаринов; 200 миллилитров чая без сахара.

Ужин: 150 граммов салата из креветок и пекинской капусты; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров компота из черной смородины.

С 20 декабря по 1 января

Понедельник

Первый завтрак: 150 граммов каши ячневой на воде; 200 миллилитров чая с сахаром.

Второй завтрак: 1 гренка голландская (без масла); 200 миллилитров кофе с сахаром.

Обед: 250 миллилитров борща летнего; 150 граммов баклажанов в соевом соусе (без масла); 50 граммов цукатов из мандариновых корок; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров чая без сахара.

Полдник: 100 граммов арбузов, засоленных в банках; 200 миллилитров чая с лимоном.

Ужин: 70 граммов баклажанов маринованных; 1 ломтик хлеба; 200 миллилитров компота из шиповника.

Вторник

Первый завтрак: 1 сэндвич португальский; 200 миллилитров кофе с сахаром.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.