Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Философия здоровья - Коллектив авторов - Страница 9
Интерес, память и зрение взаимосвязаны. Мы лучше видим и легче запоминаем то, что возбуждает в нас интерес. Скука резко ухудшает и память, и зрение. Одна девочка с необычайно острым зрением (невооруженным глазом видела спутники Юпитера) обладала еще и удивительной памятью: могла, например, прочитав книгу один раз, пересказать ее содержание слово в слово. Но если эту девочку просили решить задачу по математике (которую она ужасно не любила) или прочитать цифры, она становилась близорукой. Получается, что когда мы вдохновлены делом, когда испытываем к нему интерес, отдыхают (но отнюдь не бездействуют) не только психика, но и глаза. Но все это теория. Книга Бейтса и его ученицы М. Д. Корбет замечательна еще и тем, что дает очень простые и действенные советы, как самому помочь своим глазам делать то, для чего они предназначены, – смотреть и видеть.
Целью всех перечисленных ниже методов является достижение состояния покоя и расслабления прежде всего психики, а затем уже и глаз. Казалось бы, все это должно само собой происходить во сне. Однако исследования показали, что во время сна наши глаза почти не отдыхают. Если днем человек был напряжен, то это же состояние продолжается у него и во сне. Если те или иные нарушения зрения регистрировались в состоянии бодрствования, то во сне они усиливались. По этой причине люди часто просыпаются с уставшими глазами. Так что надеяться на пассивное восстановление не приходится, здоровье надо заработать. (Все упражнения выполняются без очков.)
Проснувшись утром – потянитесь, несколько раз крепко зажмурьтесь, затем сделайте серию быстрых и легких морганий (подобно крыльям бабочки). Часто моргать полезно и в течение дня.
Повороты. Встаньте прямо лицом к окну, ноги на ширине плеч. Перенося вес на левую ногу, поворачивайте одновременно плечи, голову и глаза к левой стене. Потом повернитесь в правую сторону. Делать повороты лучше перед сном и сразу после сна (по 50–100 раз). Займет это всего 2–3 минуты, зато эффективно снимет напряжение глаз после сна. Заодно это упражнение развивает гибкость позвоночника и массирует внутренние органы.
Помочь расслабить глаза в течение дня может простое их закрывание, сопровождаемое мысленным представлением чего-нибудь приятного. Но более эффективным является пальминг (от англ. palm – «ладонь»).
На закрытые глаза положите ладони рук (пальцы скрещены на лбу; место пересечения оснований мизинцев образует как бы дужку очков и располагается на переносице; впадины ладоней при этом находятся точно над орбитами глаз) так, чтобы избежать давления на глазные яблоки. Расслабьте пальцы, запястья, локти. Для этого положите их на стол или на колени так, чтобы позвоночник оставался прямым. Не напрягайтесь, пытаясь заглянуть внутрь своих глаз. Вместо этого вспомните что-нибудь приятное. Простое прикрытие ладонями закрытых глаз бесполезно, если в то же время не достигается состояния спокойствия психики. Когда вам удастся сделать пальминг идеально, вы увидите поле зрения таким черным, что представить или увидеть что-либо чернее невозможно. Сколько времени и когда надо делать пальминг? Понемногу и часто. Даже прикрыв глаза ладонями на 10 секунд, вы почувствуете облегчение.
Почаще смотрите на Солнце. «Не свет, а темнота опасна для глаз». На рассвете и на закате можно смотреть на Солнце не закрывая глаз. Днем полезно подставить Солнцу закрытые веки. Солнце укрепляет глаза, очищает их, придает им живость и блеск. А что может быть прекраснее лучистого взгляда?
Советы принимать солнечные ванны для глаз встречаются во многих традициях и культурах. Ведь солнечный свет делает сияющими и чистыми не только наши глаза, но и наши мысли. А гармоничные мысли обеспечивают согласованную, а значит и здоровую работу всех наших органов и систем. Кроме того, часть светового потока попадает в центры, которые связывают проекционные зоны на радужной оболочке глаза непосредственно со всеми внутренними органами физического тела. Проекционные зоны в 60-х годах XIX века независимо друг от друга открыли И. Пекцели и Н. Лильеквист. На принципе соответствия определенных участков радужки конкретным внутренним органам основана иридодиагностика. Через глаза на весь организм благотворно воздействует не только свет Солнца, но и спектр открытого огня (свечи, костра).
Глаза – инструмент взаимодействия человека с окружающим миром. И успех этого взаимодействия определяется не только способностью воспринимать (получать), но и излучать (отдавать). В первой половине XX века Б. Б. Кажинский, исследуя природу явлений электромагнитного взаимодействия живых организмов, обнаружил, что глаз не только видит (воспринимает) свет, но одновременно и излучает электромагнитные волны, способные воздействовать на то живое существо, на которое направлен взор. Это излучение, имеющее острую направленность и большую силу воздействия, было названо «биорадиационным лучом зрения». В животном мире «лучами зрения» (пристальным взглядом в глаза) активно пользуются хищные млекопитающие (например, кошки) и змеи (эфа, анаконда). Действие «лучей зрения» человека на животных (собаки, львы) изучал Лев Дуров.
«Здоровье к человеку приходит через глаза». И возникает вопрос: что же нам сделать с глазами, чтобы они могли воспринимать здоровье? Но можно сформулировать вопрос иначе: что мы можем сделать, чтобы наши глаза обрели способность дарить здоровье другим?
Стволовая и раковая клетки – инструменты возрождения человека
Наталья Аднорал, кандидат медицинских наук
Стволовые клетки – это клетки, сохраняющие потенциал к развитию в разных направлениях, то есть способные дать начало многим, а в некоторых случаях всем типам клеток организма.
Главные функции стволовых клеток
Обеспечение процессов роста и развития эмбриона и обновления-регенерации органов и тканей взрослого организма. В регенерации органов и тканей участвуют два типа стволовых клеток – специализированные тканевые (дают начало клеткам только того типа ткани, в котором находятся, например, ростковый слой кожи или эпителий кишечника) и универсальные (например, стволовые клетки из костного мозга).
Типы стволовых клеток
Эмбриональные – возникают на четвертые-пятые сутки развития эмбриона. Они обладают неограниченной способностью к самоподдержанию и превращению в любые типы клеток.
Фетальные – клетки органов и тканей развивающегося эмбриона.
Взрослые – обнаружены в костном и головном мозге, в жировой ткани, в пульпе зуба, в волосяных фолликулах, на дне кишечных крипт, в периферической крови, печени, поджелудочной железе, мышцах, сетчатке и роговице глаза.
Особенности поведения стволовой и раковой клеток
Абсурд?! Разве можно ставить рядом стволовую и раковую клетки? Ведь они так же далеки друг от друга, как «да» и «нет», как добро и зло, как жизнь и смерть. Стволовая клетка – клетка-родительница и возродительница, инструмент возобновления тела человека на протяжении всей его жизни. Роковая раковая клетка – клетка-захватчица, клетка-убийца, инструмент разрушения тела, она рано или поздно приводит его к гибели…
Но не будем торопиться с выводами, обратимся к научным фактам. Сначала рассмотрим, чем стволовая и раковая клетки отличаются от остальных клеток организма и друг от друга.
Способность к неограниченному самовоспроизведению
Обычные клетки организма человека не могут размножаться бесконечно. Некоторые (например, нейроны и мышечные клетки) не делятся вовсе, другие делятся лишь ограниченное число раз. Для большинства стволовых и раковых клеток такого ограничения не существует, либо оно существует, но на отметке много большего числа возможных делений.
Предел Хейфлика
В 1961 году американский биолог Леонард Хейфлик установил, что клетки человеческого организма не могут делиться бесконечно. Максимально возможное количество делений в среднем составляет 50 ± 10. Это число получило название «предел Хейфлика». Отсчет количества делений начинается в эмбриональном периоде. Когда лимит исчерпывается, наступает старение клеток и организма в целом. Причиной ограничения числа делений служит особенность копирования ДНК. При каждом делении клетки она копируется не полностью, небольшой ее фрагмент на концах хромосом теряется. Сначала потери касаются участков ДНК, не несущих важной для работы клетки информации. Эти участки (длиной около 10 000 пар оснований) называются теломерами. С каждым делением длина теломеров уменьшается. И когда теломеры «заканчиваются» и возникает угроза потери фрагментов ДНК, несущих значимую для клетки информацию, деление ее прекращается. Для эмбриональных, раковых, стволовых и половых клеток такой угрозы не существует, поскольку после каждого деления происходит компенсация потерь: специальный фермент – теломераза (открыт в 1985 году) достраивает теломеры до исходной длины.
- Предыдущая
- 9/40
- Следующая