По морде? 50 дзенских принципов настоящей драки - Гриффин Форрест - Страница 23

Но теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что ошибка, которую я совершил, состояла не в заключении этого пари, а в том, что я последовал совету своих друзей-идиотов. Если бы я в тот момент был способен соображать, я бы понял, что выпитое мной гигантское количество калорийного пива и алкоголя отвлечет меня от главной моей цели, но в пылу сражения люди теряют здравомыслие. Когда ты устал и чувствуешь легкое недомогание, совет со стороны всегда кажется тебе правильным. В конце концов, это взгляд другого человека, и ты уже убеждаешь себя в том, что эта точка зрения объективней и лучше твоей.

Подобное нарушение планов происходит не только при заключении таких ребяческих пари – оно постоянно случается и во время боя. У тебя уже есть тренеры по грэпплингу, тренеры, ставящие тебе удар, тренеры по физподготовке – тебя окружают люди, у каждого из которых свое собственное мнение относительно того, что тебе делать, а чего не делать. Такое большое количество тренеров полезно иметь, когда ты занимаешься в спортзале с четко организованной структурой, потому что обычно тренеры работают в контакте друг с другом, чтобы правильно составить твой тренировочный график. Но иногда все это может привести к полному раздраю. Каждый тренер знает свой аспект работы лучше остальных, и его естественным желанием будет подтолкнуть тебя к тому, чтобы стать профессионалом именно в его сфере. Но чем больше внимания ты уделяешь какому-то отдельному аспекту борьбы, тем меньше ты будешь работать над остальными. Если все твои наставники ведут себя подобным образом, ты очень быстро перетренируешься.

Чтобы этого избежать, важно постоянно контролировать свои нагрузки. Если ты чувствуешь, что в каком-то аспекте перегрузился, то, вместо того чтобы продолжать заданный темп, тебе следует собрать своих тренеров и обсудить ситуацию. Но чаще всего об этом стесняются попросить, так как ты еще считаешь себя учеником, а своих тренеров – учителями. Но если они хорошие тренеры, то отнесутся к твоим проблемам со всей душой. Обсуждения на подобных встречах бывают довольно жаркими, когда каждый отстаивает свои аргументы в пользу того, что, по их мнению, более важно. Так что я настойчиво рекомендую тебе не участвовать в этом диспуте. Пусть они разбираются между собой, а ты прислушайся к тому, что они предложат тебе коллективно. Если они не выработают какой-то единый согласованный график твоих занятий и твои тренировки пострадают от этого, знай, что эти ребята думают только о себе, и ты выбрал не тот спортзал.

Знаешь, как определить размеры гениталий мужчины? По тому, как он принимает поражение

(Примечание: никогда не обращай внимания на гениталии другого мужчины, если только он не трахнул твою подружку)

Не имеет значения, что у тебя самые хитроумные сабмишн во всем свете и ты обладаешь силой гориллы с серебряной спиной, если ты уже достаточно долго участвуешь в соревнованиях по смешанным единоборствам, тебя обязательно когда-нибудь нокаутируют. И когда этот день настанет, важно критически взглянуть на себя и свои тренировки. Если ты делал все от тебя возможное, чтобы подготовиться к бою, но все равно тебе надрали задницу, не парься. Такое случается с лучшими из лучших. После поражения естественно испытывать неприятные чувства, когда тянет под ложечкой, и тебе трудно смотреть людям в глаза. Но если эти ощущения не проходят, тогда, скорее всего, твоя интуиция что-то подсказывает тебе. Ты должен спросить себя: «Достаточно ли серьезно я к этому отношусь? Сделал ли я все правильно? Максимально ли я отработал все аспекты борьбы?»

Чтобы понять, над чем тебе следует дополнительно поработать в следующий раз, просмотри бой в записи и проанализируй свое выступление. Наблюдать в повторе за тем, как тебя обездвиживают сильным ударом правой, занятие не из приятных, но это единственный способ узнать, стоит ли верить тем шепчущимся за твоей спиной или нет. Я просматривал свой бой с Жардином, и мне не понравилось то, что я увидел. Каждый раз, когда я уходил из клинча, я брал вправо, натыкаясь на мощь его левой руки. Но что еще хуже, мои руки при этом были опущены, и он мог напрямую проводить удар мне в лицо.

Еще одна вещь, которая мне не нравилась, это то, как я выполнял удары ногами. Вступая в бой, я знал, что мой противник будет проводить множество ударов ногами, и я был настроен отвечать ему тем же и побить соперника его же оружием. Но трудность заключалась в том, что каждый раз, когда я наносил ему удар ногой, я снова опускал руки. Сочетание этих моих ошибок позволило Жардину провести тот один мощный удар, который свалил меня. И эта горькая пилюля послужила для меня тревожным сигналом. Тренируясь перед боем, легко убедить себя в том, что ты делаешь все правильно и на максимуме своих возможностей. Но после поражения доказательство противоположного наглядно представлено на экране. И там ничего не сказано о том, как интенсивно ты занимался, скорее тебе подсказывают о так называемой намеренной практике – практике, которая улучшает твою игру и делает тебя профессиональнее.

Я вернулся к своим схемам и сконцентрировался на всех мелких деталях, на которые я прежде не обращал внимания или отбрасывал за ненужностью. Если вы посмотрите мой следующий после разгромного боя матч, когда я встречался с Гектором Рамиресом, любой заметит, насколько велика была разница между ними благодаря этим «мелочам». Я проработал каждый аспект тренировки, и результатом этого стали чистые, хлесткие комбинации, которые я проводил на протяжении большей части боя. Конечно, всему приходится учиться в процессе, и никто не может ухватить все разом в первом же бою. Если ты работаешь над чем-то, и у тебя это не получается, вместо того чтобы падать духом, вернись к своим схемам боя.

Очень часто приходится слышать от борцов о том, что поражение было для них самым лучшим опытом. И если ты относишься к тем, кто использует свое поражение для того, чтобы подчистить все свои огрехи, тогда в большинстве случаев ты поступаешь правильно. Идеальным примером подобного поведения является борец UFC Мартин Кампман. Когда он впервые пришел в зал «Экстрим Кутюр», мне ничего не стоило провести с ним сабмишн. Но вместо того чтобы расстраиваться из-за этого, он анализировал, что сделал не так, а потом начинал бороться с грэпплером, который по уровню мастерства превосходил меня. Поначалу я подумал, что он какой-то мазохист. Но потом я начал замечать в его игре существенный прогресс, причем за очень короткое время. Рассматривая свои поражения как победы, он выявлял свои недостатки, а затем делал все возможное, чтобы устранить их. В результате он прогрессировал быстрее всех в зале. И если ты возьмешь на вооружение подобный подход, то заметно улучшишь свою игру. Если же ты выберешь упертую позицию всезнайки, то наверняка будешь допускать одни и те же ошибки. Тебе также лучше надеяться на то, чтобы никогда не встретиться со мной на ринге, потому что если я просмотрю твои бои в записи и замечу, какие ошибки ты повторял в своих предыдущих матчах, я отделаю тебя как сукиного сына. Но потом, когда мы будем лежать с тобой рядом в одной больнице, ты сможешь поблагодарить меня за то, что я дал тебе бесплатный урок, как улучшить свою игру.

Будь скромнее, попрыгунчик

Не знаю, можно ли меня назвать скромным и непритязательным, действительно ли я знаю себя или же я просто дико себя ненавижу. Могу сказать только одно, что я вижу, какой я на самом деле и что мне точно несвойственно. Я знаю, что у меня было несколько хороших боев, но я никогда не дрался так сказочно, как Андерсон Сильва или Би Джей Пенн. Я никогда не царил полноправно на ринге так, как Чак Лидделл. И причина этого проста: я не настолько одарен, как эти парни. Во время тренировки я ставлю себе высокие планки, стараясь приблизиться к их уровню как физически, так и морально, но не питаю иллюзий по поводу того, что я лучший борец на планете.