Привычки на миллионы долларов - Трейси Брайан - Страница 56

Когда вы начнете ориентироваться на спокойствие духа и слушать свой внутренний голос, то, вероятно, уже никогда не сделаете ошибок на жизненном пути. Вы всегда будете делать и говорить правильные вещи, правильным образом и в правильное время. А когда вы начнете доверять своей интуиции, у вас появится бесконечный поток идей и решений, как для ваших проблем, так и для достижения любых целей.

Многие знакомые мне врачи утверждают, что сегодня свыше 85 % всех заболеваний имеют психосоматическую природу. При этом именно "психо", или сознание, делает "сому", или тело, больным. Каждый раз, когда вы выбрасываете из головы неприятности, уединяетесь и размышляете, вы значительно снижаете уровень стресса и поднимаете уровень энергии.

Чем больше вы сконцентрируетесь на себе, чем по-ложительнее будете мыслить, тем здоровее, лучше и дольше будете жить. Сделав спокойствие духа главным организующим принципом своей жизни, вы станете более успешным, энергичным и работоспособным человеком. Ваша жизненная дорога будет намного длиннее, чем у других людей, а каждый шаг, пройденный по ней, будет приносить вам только радость.

Практические упражнения

? Попробуйте сделать установку на будущее и составьте представление о своем идеальном здоровье. Какое здоровье вы могли бы иметь, если бы были физически совершенны во всех отношениях?

? Опишите свое будущее идеальное здоровье таким образом, как будто у вас нет препятствий в достижении поставленных целей.

? Поставьте перед собой ясные и конкретные по времени цели относительно снижения веса, уменьшения размера талии и выполнения физических упражнений. Запишите эти цели на бумагу.

? Составьте подробный план действий по улучшению своего здоровья, позволяющий дожить до ста лет. Что вы можете начать делать прямо сегодня, чтобы максимально реализовать этот план?

? Распланируйте свой будущий отпуск и наперед закажите билеты и номер в гостинице.

? Определите одну привычку, которая в наибольшей мере поможет вам решить те или иные проблемы со здоровьем, и немедленно начните ее вырабатывать. Не прекращайте работать, пока эта привычка не станет постоянной моделью вашего поведения.

? Примите решение уделять время уединению и размышлениям. Это может быть один час утром или вечером. Неуклонно следуйте этому решению каждый день.

Сильный, успешный человек не является жертвой окружения. Он сам создает благоприятные условия. Его собственные внутренние силы и энергия делают все вокруг него таким, каким он желает его видеть Орисон Суэтт Марден

Глава 12. Привычки для развития характера и лидерства

Красота души ярко светит тогда, когда человек хладнокровно сносит одну неудачу за другой не потому, что не чувствует их, а потому, что обладает твердым и героическим характером Аристотель

Согласно Аристотелю, главное предназначение жизни человека — развитие характера. Важнейшая цель, которую вы только можете надеяться достичь, — это стать человеком, прекрасным во всех отношениях. Вашей задачей должно стать развитие таких свойств личности и характера, которые принесут вам уважение и расположение важных для вас людей.

Люди, обладающие сильным характером, выработали в себе привычки думать и действовать в соответствии с качествами, которыми они хотят быть известны. Они приучили себя поступать правильно в любой ситуации. Благодаря жесткому самоконтролю, великие люди во все времена ведут себя нужным образом, независимо от их желания.

В своей "Никомаховой этике" Аристотель писал о добродетелях, которыми обладали многие люди его времени. Он пришел к выводу, что каждая добродетель является "золотой серединой" между крайними проявлениями одного качества. Например, он считал, что храбрость является золотой серединой между трусостью с одной стороны и импульсивностью — с другой. Аристотель учил, что целью каждого человека должно быть достижение золотой середины во всех свойствах характера, к которым он или она стремится.

ВОСПИТАНИЕ МОЛОДЕЖИ

Аристотель также считал, что любые улучшения в обществе начинаются с воспитания молодежи. При этом одна из главных обязанностей воспитателей состоит в том, чтобы привить молодым людям понятия о нравственности и достойном поведении. Дело в том, что в процессе взросления дети весьма подвержены влиянию окружающих их людей. Именно в это время в них необходимо развивать самые прекрасные человеческие качества, которые станут основой их характера.

Но как быть, если вы достигли зрелости без тех добродетелей, которыми восхищаетесь и к которым стремитесь всеми фибрами души? Как вы можете поступить в такой ситуации? К счастью, все добродетели и свойства характера являются всего лишь привычками думать и поступать определенным образом. А ведь вы вполне можете выработать в себе любую привычку, которую считаете ценной и необходимой. Для этого вам понадобятся только практика и многоразовое повторение одинаковых действий. Вы можете развить в себе определенные свойства характера и способности к лидерству точно так же, как и любые другие умения или привычки.

РАЗВИВАЙТЕ СОБСТВЕННЫЙ ХАРАКТЕР

Аристотель — пожалуй, величайший философ и мыслитель всех времен — предложил простой метод, позволяющий выработать нужное качество в любом возрасте. Необходимо просто практиковать это свойство в любой ситуации, в которой оно от вас требуется. Другими словами, если вы хотите развить в себе смелость, вы должны всегда действовать смело, особенно тогда, когда боитесь чего-то или кого-то. Если вы хотите стать щедрым, то в любой ситуации должны проявлять щедрость, и не поддаваться скупости. По мере того, как вы будете практиковать то или иное свойство характера, оно все глубже будет входить в вашу личность. Со временем вы уже будете следовать определенной модели поведения автоматически и без особого труда. В конце концов, вы достигнете стадии, на которой вам даже и в голову не придет, что можно действовать иначе.

Примите для себя решение прямо сегодня приступить к выполнению проекта "Сделай сам". Поставьте перед собой ряд целей и составьте план по развитию собственного характера и личности. После этого начните вырабатывать привычки к поведению, практикуемому теми мужчинами и женщинами, которыми вы больше всего восхищаетесь.

Ваше идеальное "Я"

Когда в главе 2 мы говорили о самооценке, то упоминали о роли "самоидеализации" в формировании характера человека. Чем яснее вы представляете качества, которыми восхищаетесь и которые хотите приобрести, тем легче вам усвоить нужное поведение. Чем чаще вы действуете определенным образом, тем крепче усваиваете нужные качества, пока они не станут неотъемлемой частью вашей личности.

Отправным пунктом в развитии вашего характера должна стать привычка к долгосрочному планированию как деловой, так и личной жизни. Подумайте о неизбежном конце ваших дней и напишите о себе хвалебную речь, которая будет прочитана на похоронах близкими вам людьми. Если бы вы смогли раскрыть весь свой потенциал и стать наилучшим человеком, каким только возможно, как бы люди вспоминали и говорили о вас другим? Какие бы слова они при этом использовали? Какие добродетели, достоинства и качества они бы вам приписали? Какую память о себе вы бы оставили и почему?

Поведение идеального человека в вашем представлении

После того, как вы уясните, каким человеком хотите остаться в памяти других людей, вам станет понятнее, какие качества наиболее ценны для вас. Уяснив это, вы сможете сделать их своими целями и разработать план по их достижению. С этого момента вы должны начать действовать так, словно уже обладаете этими достоинствами в полной мере.