Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Награда трудоголика, или как избавиться от геморроя - Мадера Александр - Страница 31
Если шторм уже наступил, то нужно сделать все возможное, чтобы снизить его отрицательное воздействие на организм. Есть несколько способов лечения стресса. Вот два самых распространенных:
1. Работа с эмоциями, которые довели вас до столь плачевного состояния. Сюда относится следующее: движение, ходьба, вкусная еда, ванна с успокаивающими травами и маслами, музыка, аутотренинг, массаж.
2. Еще один способ отдыха – активизация обоих полушарий мозга. С этой целью помогут любые упражнения – одновременно руками и ногами. Бывает еще проще: переключать внимание на другое занятие – юмористический фильм, книга или спектакль, хобби.
3. Работа с когнитивной познавательной составляющей стресса: осознание главных целей в жизни, сравнение их травмирующего события в масштабе мировых проблем, вы можете просто проговорить проблему. Это поможет и вам, и другим страждущим сделать непростой выбор – как жить дальше. Согласитесь, ваша проблема ничто по сравнению со, скажем, глобальным потеплением климата.
Бурный шторм – это образ, за создание которого, к вашему сведению, отвечает правое полушарие головного мозга, и когда мы рассказываем, что нас взволновало, мы соответственно загружаем левое полушарие, ответственное за речь. Именно от него зависит, что за звуки мы издаем и почему эти звуки бывают похожи на блеяние козы. Пока мы грузим до отказа левое полушарие, правое полушарие отдыхает.
4. Все стрессоведы советуют отколоть такую фишку: подробно рассказать о своих чувствах хорошему собеседнику.
Есть и еще один выход из штормовой ситуации. Заведите себе кошку или собачку. Это помогает, особенно если вы человек от природы достаточно сдержанный. Изливать душу вы не привыкли и вряд ли когда станете, а вот погладить по пушистой и мягкой шерстке верного друга, это всегда пожалуйста.
* * * Сейчас в Европе разрабатывается новое научное направление, получившие название pet-терапия. Данный метод предусматривает лечение различных хворей с помощью пушистых зверят.
Пальму первенства прочно удерживают кошки. Эти хвостатые лекари оказывают на человека такое действие, как полный флакон снотворного, но без его побочных и вредных эффектов. И «мурок» стали изучать в который раз. Поводом послужило следующее: швейцарцы, признанные ценители всевозможных точностей, провели исследование, в ходе которого умные люди доказали всем остальным, менее умным, что полосатая и любая другая кошка уменьшает риск заболевания болезнями нервной и сердечно-сосудистой системы на 18 %.
Английские врачи утверждают, что пребывание в доме усатого и полосатого зверя на 6 процентов снижает повышенное артериальное давление и уменьшает сердцебиение. Сами ученые до сих пор не знают, с чем может быть связано это явление, и не могут дать ему никакого н аучного объяснения. Но факт говорит сам за себя: пушистые киски – лучшие доктора от шторма и его последствий.
* * *
Но не бывает бочки меда без ложки дегтя. Несмотря на массу положительных качеств, есть у кошек и свои недостатки. Во-первых, серая шерстинка очень часто вызывает аллергию. Во-вторых, киски являются переносчиками токсопламоза. Эта гадость весьма опасна для молодых мам, она провоцирует невынашивание. Чтобы не пострадать от неприятных последствий приятных кошачьих ласк, нужно просто соблюдать необходимые гигиенические процедуры: убирать кошачий туалет в резиновых перчатках и не гладить бездомных «васек».
В принципе, не только мурки стимулируют антиштормовую терапию. Наверное, никто не станет спорить с тем, что собаки являются самыми распространенными зверушками в наших домах. Их целебные качества известны людям не одну сотню лет. Их использовали как лекарей еще в древнем Китае. Жизнь тогда была сл ожной, и войны бушевали, как пожары. А воины гибли у крепостных стен, как наши российские мухи от хлопушки. Врачей не хватало, потому что враги всегда стремились отправить первыми на тот свет именно медиков, чтобы сделать войско неприятеля беззащитным. Китайцы приняли своевременное и верное решение. Специально выращенные псы занимались тем, что зализывали солдатам раны.
Антисептики, содержащиеся в собачьей слюне, справлялись с инфекцией и нагноением не хуже знахарских мазей и притирок. А наша любвеобильная императрица, сменившая под конец грешной жизни сотню любовников, ложась спать, забирала вместе с собой двух маленьких собачек-левреток. Она утверждала, что маленькие псины уменьшают боли в ногах.
Если императрица Екатерина Вторая является для тебя историческим авторитетом, то почему бы тебе не последовать ее примеру. А вдруг тебе наконец-то улыбнется крепкий, спокойный сон.
В настоящее время содержание собаки заново ст ало актуальным: если раньше шарики и жучки караулили двор и ловили воров за толстую задницу, то теперь лечат истрепанные нервы. Человечество хоть с опозданием, но все-таки стало понимать, что цивилизация несет в себе не только пользу, она приносит самый настоящий вред: разрушает спокойствие, лишает сна и превращает человека в дерганного неврастеника.
Персональные компьютеры и все остальные блага прогресса лишают человека возможности двигаться в свое удовольствие. Человек в такой ситуации напоминает издерганного инвалида, потрепанного телепередачами центральных и специальных эротических программ, и ему уже все блага цивилизации кажутся ненужными. Следствием пассивного образа жизни, когда нельзя разгрузиться и повеселиться в свое удовольствие, является не только столь подробно описанный нами шторм, но и гипертония как возможное последствие стресса. Для того, чтобы избежать последствий таких напастей – рецепт на собачку, которой можно одеть поводок и вместе с ней пой ти погулять. Человек в результате получает хороший шанс глотнуть кислорода и утром, и вечером. Это уже существенная профилактика стресса.
Гиподинамия тоже играет коварную роль с человеком. В результате он становится таким же подобием мягкого дивана.
Не всегда лекарством от шторма может стать покой, поверьте мне! Иногда лежание на мягких подушках творит с человеком то, что делали гады-инквизиторы с борцами гелиоцентрической модели Солнечной системы галактики Млечный Путь. Шторм нужно развеять так, чтобы он пронесся бурей и никого по дороге не зашиб.
Должен сказать, что pet-терапия признана в разных странах и пользуется особой популярностью. В качестве примера можно сказать, что многие преуспевающие бизнес-леди разных фирм вместе с мужем и двумя детьми заводят еще и собаку с кошкой. У некоторых, кроме семейной жизни, есть еще и личная, которая тоже помогает людям преодолеть последствия шторма на работе.
;* * *
Но вернемся к собакам, настроясь на серьезный лад. Так вот, они в США получили немыслимую привилегию: министерство здравоохранения разрешило пускать псов в помещение клиники. Собак стали использовать в качестве медперсонала.
* * *
Ну, наши русские люди к собачьему уходу привыкли бы быстро: с утра до вечера в любой уважающей себя русской клинике слышно «тявканье» медсестры. Иностранным гостям в такой ситуации пояснили бы, что это есть национальная традиция оздоровительного ритуала, который имеет суперсакральный смысл и уходит своими корнями в седую древность. У нас на планете Земля все уходит своими корнями в седую древность: от наук до гальки на пляжу.
- Предыдущая
- 31/42
- Следующая