Сотвори себе поддержку - Светлова Маруся - Страница 8

Мы не нравимся себе такими вот – уставшими, неактивными. Мы недовольны собой такими вот – замотанными, заторможенными. И мы выражаем эти чувства недовольства собой, мы критикуем себя таких, мы ругаем себя таких – как будто именно критика в состоянии усталости, разочарованности или депрессии – нам нужна!

Но разве тебе это нужно? Разве тебе лучше оттого, что тебя – уставшего или расстроенного, запутавшегося или недовольного собой – еще и ругают, критикуют и говорят: «Ой, какой плохой! Ой, какой ужасный!»

Тебя это поддерживает? Тебе это дает силы? Тебе это помогает стать сильнее, энергичнее, лучше?

Нет, это убивает в тебе последние силы. Это разрушает в тебе последние остатки веры в себя. Потому что ты нагружаешь себя таким сильнейшим чувством вины, что и остатков тебя, «хорошего», уже не наблюдается.

Критика, непринятие, осуждение и недовольство – самое страшное отношение к себе, которое только можно представить.

Мы много раз на страницах книг этой серии вернемся к этой теме – к необходимости отмены критики в свой адрес. К необходимости вообще отмены критического, непринимающего отношения к себе.

Мы не раз вернемся к этой теме, но сейчас, в рамках темы этой книги, подумай еще раз: разве отвержение и критика нам нужны, когда с нами что-то «не так»?

В таком нашем «слабом» состоянии нам нужна поддержка. Нам нужно, чтобы нас поняли, чтобы нам посочувствовали, чтобы поддержали в нас веру в нас самих, в наши возможности.

Нам нужно принятие, понимание и вера в нас.

Нам нужно, чтобы нам помогли подняться, а не добивали нас недовольством, презрением и критикой.

Нам действительно в этих состояниях очень нужна поддержка.

И, как ты думаешь, – кто нам ее должен дать первым?

Кто – тот человек, который может понять тебя и принять тебя – любого, с любыми эмоциями?

Кто тот, кто поможет тебе понять свою ошибку, объяснить тебе, что сделано неправильно и почему?

Кто даст тебе поддержку в том, что твоя жизнь продолжается и твое сегодняшнее состояние – не конец жизни?

Кто поможет тебе увидеть в себе того хорошего, умного, доброго, сильного, светлого человека, которым ты являешься?

Кто поможет тебе найти в себе силы жить дальше?

Конечно же, все это сделаешь ты – самый первый, самый близкий тебе человек.

Вот этим и занимайся, вместо того чтобы себя критиковать и разрушать.

Никто ни в чем не виноват

Нет никого, кроме тебя самого, кто творил бы твою жизнь.

Для тех читателей, которые прочитали книгу этой серии «Мысль творит реальность» – это утверждение ясно и понятно.

Мы творим наши жизни сами – своими представлениями о себе, о жизни, о людях, эти представления и определяют все наше поведение, действия, поступки, которые, в свою очередь, и приводят нас к реальным результатам.

Исходя из своих представлений о жизни мы что-то терпим, что-то не принимаем, кого-то осуждаем. Мы от чего-то отказываемся, на что-то даже не претендуем. Мы соглашаемся с тем, что считаем нормальным для себя. Мы, исходя из наших убеждений о ценности и важности других людей и их мнений о нас, стараемся им понравиться.

Мы сами создаем свою жизнь тем, во что мы верим.

И каждый факт, событие твоей жизни созданы тобой и твоими убеждениями.

И получается интересная вещь.

Мы сами, исходя из своих представлений о жизни, о самих себе создаем эти ситуации.

Потом сами же из-за них страдаем.

И при этом ищем виноватого в том, что произошло. Мы ищем – кто же это натворил? Кто испортил нам настроение, обидел, не оценил?

И это одна из самых распространенных наших ошибок – в состоянии плохого настроения, депрессии, недовольства собой или своей жизнью искать виноватого.

Потому что виноватого – нет!

Никто ни в чем не виноват.

Все твои «не такие» результаты в настоящий момент являются прямым следствием твоих поступков, действий, проявлений.

Все твои поступки, действия являются прямым следствием твоих убеждений, представлений, твоего настроения и состояния в данный момент.

По-другому говоря, будучи в настоящее время таким, какой ты есть, ты действуешь так и только так, как можно действовать, исходя из того, какой ты есть в настоящий момент.

Поэтому все причины твоего плохого настроения – в тебе. И не ищи их больше нигде.

Твоя обида на начальника, который тебя не оценил, не имеет для тебя никакого смысла. Потому что начальник относился к тебе в соответствии с тем, как ты сам ценил себя и как позволял относиться к себе. И если ты со своей робостью и излишней скромностью дал позволение начальнику тебя не ценить, разговаривать с тобой не в том тоне, он именно это и сделал. И сколько бы ты ни жаловался на начальника, ни искал вину в нем, ничего не изменится.

Отношение людей к тебе всегда является прямым следствием твоего отношения к ним, твоего позволения им так с собой обращаться, поступать с тобой таким образом. И они в этом не виноваты.

Мало того, люди, их отношение к тебе всегда является прямым следствием твоего отношения к самому себе. Люди всегда повторяют по отношению к тебе твое отношение к себе. Если ты себя не ценишь, они тоже тебя не ценят. Если ты собой недоволен, они тоже тобой недовольны. И они в этом не виноваты.

Пока ты обвиняешь других людей, ты будешь чувствовать себя слабым и маленьким, потому что приписываешь роль управления и распоряжения твоей жизнью другим людям.

Пока ты обвиняешь в своих несчастьях обстоятельства, события, жизнь, ты будешь оставаться слабым и маленьким, потому что отдаешь управление и распоряжение твоей жизнью обстоятельствам и жизни.

Но когда ты берешь на себя ответственность за все, что происходит в твоей жизни, – ты начинаешь себя чувствовать творцом своей жизни.

«Никто ни в чем не виноват!»

Это может быть твоим лозунгом в жизни.

«Я – творец всего происходящего в моей жизни!»

Это может быть твоим девизом.

Ты – основная причина всего происходящего с тобой.

Поэтому нет смысла заниматься другими, их поведением, их отношением к тебе. Есть единственно правильный смысл – заняться самим собой. Своим поведением. Стоящими за этим поведением убеждениями и представлениями.

А для этого нужно проанализировать ситуацию, вызвавшую негативные эмоции, чтобы осознать ошибки в своем творчестве и увидеть новые возможности творить свою жизнь.

Анализ ситуации

Если ты осознаёшь свою ответственность за все, что происходит в твоей жизни, то понимаешь: любая ситуация неудовлетворенности требует твоего анализа. Нужно понять, что и почему ты «натворил».

Нужно проанализировать созданную тобой ситуацию, чтобы осознать ее причины, увидеть свои ошибки и свои новые возможности, чтобы не сотворить ее снова. При таком подходе к жизни, к собственным проблемам – всегда найдется выход и всегда будет происходить твой рост как личности.

Спроси сам себя и поищи ответы на эти вопросы:

Как я создал эту ситуацию?

Каким я был, если пришел к такому результату?

Что я сделал не так?

Чего я не сделал из того, что нужно было сделать?

За что я сейчас себя не люблю?

За что на себя сержусь?

Что я в себе не принимаю?

Что я позволил другим по отношению к себе, чего не надо было позволять? Почему я им это позволил?