Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Артур Брайн. Чудес не бывает (СИ) - Шелег Игорь (Дмитрий) Витальевич - Страница 60
Второй. Фокусировка. Многие люди медитируют с закрытыми глазами и поэтому фокусируют свое внимание на собственном дыхании или музыки. Для лиц практикующих медитацию с открытыми глазами существуют свечи, или любые другие предметы, на которых человек может сфокусировать свое внимание. Однако сфокусироваться на каком-либо объекте, сложнее, поскольку появляется искушение смотреть по сторонам , а если сделать это, то сознание снова разгоняется.
Третье. Цель. Нужно всегда четко понимать чего Вы конкретно хотите добиться. И действовать только исходя из этого. Для большинства медитаций на начальном этапе основой целью является самообладание.
Четвертое. Время. Многие люди считают что медитация это многочасовое действие и что только при долговременной медитации человек достигает своей цели , но это не так. Медитации бывают разные, для некоторых традиционных восточных техник характерна многочасовая практика, но также существует большое разнообразие коротких медитаций. Для обычного человека короткая эффективная медитация намного лучше многочасовой медитации со множеством посторонних мыслей! А так как Артур специалистом не был, то он предпочитал короткие медитации.
Расслабившись, Артур сфокусировался на своем дыхании. Способность фокусироваться дает возможность контролировать свои мысли и эмоции в любой стрессовой ситуации...
С первого раза ничего не получилось...Артур привык ощущать себя пожилым человеком с кучей разнообразных болячек и проблем, а сейчас ощущение молодого и крепкого тела сбивало его настройку и мешало сосредоточиться.
Стараясь правильно выполнять упражнение Артур не старался дышать каким-то определенным образом, вовсе нет. Он просто прислушивался к звукам и ощущениям во время вдоха, паузы, выдоха. Внутренний голос пытался что-то сказать Артуру, но тот его не слушал и продолжал фокусироваться на дыхание.
Медитации - это не только освобождение от мыслей. Практика учит следить за тем, что происходит внутри. Поэтому Артур ничуть не удивился когда через некоторое время как бы провалился в свой собственный мир.
Он висел в темноте.
'Странно'-подумал Артур. Такое с ним случалось впервые.-'Видимо это мой внутренний мир, или подсознание.'
Решив проверить свою догадку, он представил что находится в своей старой квартире и сидит в любимом продавленном кресле.
-Получилось!- внутренне возликовал Артур открыв глаза. Он как и задумывал оказался сидящим на своем любимом кресле. -Значит это действительно МОЙ внутренний мир! И я могу им управлять!
Встав с кресла и прогулявшись по квартире Артур немного понастальгировал. Заварил себе чай , посмотрел старые фотографии. Выглянув в окно, Артур увидел там уже знакомую ему тьму. А жаль.
'Ну что ж, попытка по медитировать была крайне успешна'- констатировал он.-'Теперь у меня будет место где я смогу понастальгировать, вспомнить старое и отдохнуть'.
Резкое чувство опасности вернула его в реальность. И Артур быстрым рывком скинул себя с кровати. Откатившись в сторону. Артур стал в стойку. Нападение последовало незамедлительно. Быстрые и точные удары не давали времени на то, что бы контратаковать и Артуру приходилось только защищаться. К тому же после медитации тело было слабым. Краем сознания Артур заметил, что на дворе уже давно ночь. Но времени на то, что бы обдумать эту мысль у него не было. Он опять был вынужден защищаться.
Что ж если все будет продолжаться так, то меня зажмут в угол и прикончат!
Притворившись, что устает Артур изменил дыхание на более тяжелое и уменьшил скорость отражающих ударов. К своему удивлению он обнаружил в своих руках массивные подсвечники, которые до этого мирно стояли на столе, тот момент когда они оказались у него в руках Артур не запомнил.
Убийца купившись на уловку решил покончить дело одним ударом, и раскрылся. Артур не стал миндальничать и оставлять нападающему жизнь, так как он сам был на последнем издыхании. Быстрым ударом он сломал убийце шею.
Не расслабляясь, Артур прислушался к себе, но интуиция молчала, нападающих нет. Устало откинув в сторону, то, что осталось от подсвечников Артур сел на пол. Не много Артур твердо решил. Нужно как можно быстрей уезжать из этой неприветливой столицы...
Конец первой книги.
- Предыдущая
- 60/60