Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Внутренний наркотик или Целительная медитация - Левшинов Андрей - Страница 22
На деле это выливается в соблюдение гражданских законов, правил поведения в обществе, семейного кодекса. Самое главное – старайтесь быть самодостаточным, ориентироваться на высший закон. Если ваши представления о нем размыты, перечитайте Библию, Евангелие.
Не гонитесь за рекламой, в этой погоне вы можете слишком далеко уйти от себя, от собственных потребностей и предпочтений. Тем более что реклама бежит, сама не зная куда, и стремится только вытрясти из вас как можно больше денег.
Честность, нравственность, самодостаточность помогут вам создать вокруг себя «хорошую» социальную среду со «справедливыми» отношениями. Что-то вроде микрогосударства. А это наилучшим образом поможет вам избежать беспокойства (особенно социального беспокойства), приступая к практике медитации.
И все-таки лучшим местом для медитации является страна, в которой вы родились и в которой живете. Во время медитации весь наш жизненный опыт приходит к нам на помощь. А этот жизненный опыт мы получили именно в этой стране, в этих условиях. И именно исходя из этих условий, медитируя, мы узнаем, что нужно поменять в себе, чтобы жить лучше.
Изменяя себя, мы меняем и свое окружение. Наше маленькое государство становится лучше. Таким образом, мы влияем и на всю страну – на большое государство.
Практика медитации улучшает отношения между людьми, очищает их души от скверны. Этот эффект сродни влиянию на человека религии. Вот мы и снова вернулись к тому, что медитация – это та же молитва.
Глава 16
И ПРОБИЛ ЧАС
Итак, для ваших занятий все почти готово. Осталось назначить самим себе время. Разумеется, существуют классические рекомендации и на этот счет, но мы люди городские, живущие в миру, поэтому вынуждены все согласовывать со своим образом жизни и рабочим графиком.
Классические тексты не рекомендуют заниматься медитацией, когда вы слишком устали или когда нездоровы. Однако вы уже знаете, что сбросить накопившуюся усталость можно шавасаной, а процедуру лечения превратить в медитацию.
В идеале, медитацию необходимо проводить четыре раза в сутки: на восходе, в полдень, на закате и в полночь. Но вряд ли вам удастся уединиться в течение рабочего дня, попросив деловых партнеров или начальника подождать, пока вы занимаетесь… Поэтому достаточно двух занятий: утреннего, перед началом дня, и вечернего – перед сном. Утром медитация помогает настроиться на предстоящие дела, получить заряд бодрости и оптимизма, уверовать в себя и в свои силы. Вечером она сослужит хорошую службу для подведения итогов дня, снятия усталости, стрессов, поможет успокоиться и легко уснуть.
Когда я был в Индии, мы практиковали там медитацию четыре раза в день. Вернувшись домой, я вновь окунулся в кипучую деятельность и не сумел сохранить тот же график занятий. Мне никак не удавалось выкроить время в течение дня. Сначала я нервничал по этому поводу, а потом, занимаясь Только утром и вечером, заметил, что дела мои пошли на лад. И как пошли! Медитация давала даже большие результаты, чем в Индии.
Лучше всего заниматься всегда в одно и то же время. Таким образом вы «приучите» свое тело и сознание к определенным биологическим часам. Это позволит вам быстрее расслабиться и войти в состояние медитации.
Утренние занятия планировать легко. На какой час завели будильник – тогда и проснетесь. А проснувшись, приступите к занятиям. Однако запланировать час вечернего занятия бывает труднее. Особенно если вы живете в семье, где не все придерживаются строго режима и самые разные обстоятельства могут препятствовать вам заниматься в одно и то же время. Действительно, если друзья пригласили вас в гости, вы ведь не скажете им: «Мы только на часок забежим. Мне в восемь вечера медитировать…»
Поэтому время вечерних занятий может несколько меняться в зависимости от обстоятельств и вашей занятости. Тогда вам следует заниматься непосредственно перед сном. Организм запомнит это время гораздо лучше, чем если вы будете переносить занятия с одного времени на другое.
Утро – воистину золотое время. Утром – все в вашей власти. Лично я уже много лет, в силу своей занятости, отдаю предпочтение именно утренним занятиям, начиная медитировать в половине шестого.
Во-первых, утром вы можете настроиться на предстоящие дела. Утренние занятия дадут вам силы и энергию, которых тратит на целый день. Вы заметите, насколько вырастет производительность вашего труда и насколько легче вам справляться с повседневными обязанностями. Не важно рутинная у вас работа или вы «вертитесь как белкав колесе», вы сумеете «горы свернуть» на любой работе.
Во-вторых, следует учитывать и фактор ментальной напряженности поля. Другими словами: уровень посторонних шумов, «дыхания города». Активное движение транспорта, многоголосие телевизионных программ, включенных чуть не в каждой квартире, разговоры – все это сливается в общий городской гул, который уже сам по себе создает легкий стресс и вовсе не способствует занятиям медитацией.
Когда я поднимаюсь в пять утра, город еще тих и недвижим. Сонное его дыхание бесшумно, и заниматься медитацией гораздо легче. Прорыв бытового ментального эгрегора происходит гораздо легче и без помех.
Посмотрите внимательно на рисунок на соседней странице. Вот таким образом ваша ментальная энергия во время занятий медитацией соединяется с энергией космической. Обратите внимание, насколько проще заниматься медитацией утром, чем в разгар дня, под шумные вздохи бодрствующего города.
С этой точки зрения лучшим временем для вечерних занятий являются первые часы ночи (с часу до трех), когда город окончательно погружается в сон.
Часть четвертая
МЕДИТАЦИЯ – ЭТО ВНУТРЕННИЙ РОСТ
Глава 17
ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ МОГУТ ВСЕ ПОГУБИТЬ
Как я уже говорил, для того чтобы плодотворно занимать медитацией, вы должны создать маленькое государство в круг себя и установить там справедливые законы и основания. Таким образом, вы становитесь королем маленькой державы. А король – это человек, который всегда на виду. Поэтому и держаться вам придется соответственно – прямо гордо, ничего не скрывая.
Речь в этой главе пойдет о вашем внутреннем состоянии и о тех чувствах, которые могут увести вас с истинного пути совершенно в другую сторону. О чувствах, которые могут помешать вам правильно заниматься медитацией, а значит, и пожинать ее волшебные плоды.
Поднимаясь по лестнице в небо, вы открываете себя прежде всего Богу (вселенскому разуму). А перед ним вы всегда на виду, от него укрыться невозможно. И самое главное здесь – что у вас внутри, что вы несете с собой, чем заполнена ваша душа.
Начинающие, да и те, кто давно практикует медитацию, часто грешат тем, что «втаскивают» с собой в медитативное состояние при помощи воображения некоторые свои чувства. То есть они не получают от медитативной практики новых чувств и ощущений, потому что вместо этого «играют» в воображении своими страстями. Таким образом, они ни на шаг не приближаются к просветлению, а, наоборот, движутся вниз, в пучину тьмы. Воображаемые страсти, заменяющие им подлинную практику медитации, реально существуют в их психике в обычном состоянии. Чаще всего это – представления, связанные с телесными страстями, мечты, чувство жалости к себе и зависть. Поговорим о них подробнее.
Каждая страсть имеет свой источник. И почти всякая может быть каким-то образом удовлетворена. Если страсть предметна, она связывается с тем или иным образом. Так, например, страстная любовь связывается с образом конкретного человека. Образ возлюбленного может быть привнесен в медитативное состояние и будет вызывать разнообразные приятные эмоции. Кто-то «протащит» в медитацию свою страсть к блуду и станет проецировать в сознание услаждающие эротические картинки, связанные с любовными приключениями. Страсть к чревоугодию может заставить воображение рисовать всевозможные яства и лакомства.
- Предыдущая
- 22/30
- Следующая