Могут ли поцелуи продлить жизнь? - Джуан Стивен - Страница 33

Можно ли по ногтям судить о нашем здоровье?

(Чантал Либерт из Оушенсайд, Калифорния, США)

Удивительно, но ногти на пальцах рук и ног действительно могут многое рассказать о здоровье человека. Как пишет доктор Алан Грин [351], перемены в облике, форме или цвете ногтей могут указывать на болезни и расстройства организма задолго до появления других симптомов. Белый цвет ногтей на пальцах рук, например, говорит об анемии или о проблемах с почками. Вмятины и коричневые пятна или трещины на ногтях указывают на псориаз. Ногти состоят из белка, кератина и (здесь вы, вероятно, удивитесь) из серы. Ногти на пальцах рук растут со скоростью от 0,05 до 1,2 мм в неделю. Ногти на пальцах ног растут немного медленнее. Различие в длине ногтей или другие аномалии в их развитии свидетельствуют о неполноценном питании или о расстройстве пищеварения.

Белые ногти с розовыми пятнами в верхней части могут служить признаком цирроза печени. Белые поперечные линии указывают на болезни печени. Наполовину белый ноготь с чёрными пятнами в верхней части указывает на расстройства почек. Ненормально толстые ногти могут возникнуть в результате проблем сердечно-сосудистой системы и нарушений кровообращения. Жёлтые ногти, появляющиеся за несколько лет до других симптомов, могут служить знаком болезней печени, диабета, респираторных заболеваний или проблем лимфатической системы. Тёмные плоские или тонкие ногти говорят о недостатке витамина В 12. Иногда ногти приобретают форму ложки. Ломкие ногти – признак недостатка железа, а мягкие, ломкие и блестящие ногти без лунки указывают на повышенную функцию щитовидной железы или на инфекцию щитовидной железы. О нарушениях функции щитовидной железы говорят и ногти с бугорками.

Чрезмерно гибкие ногти указывают на ревматоидный артрит. Тёмно-синий цвет ногтей свидетельствует о закупорке дыхательных путей или об эмфиземе. Ломкие, расслаивающиеся или легко трескающиеся ногти могут говорить о том, что в рационе необходимо увеличить долю белков и минеральных веществ. Если поверхность ногтей похожа на чеканку, то это указывает на тенденцию к частичному или полному выпадению волос. Плоские ногти могут быть симптомом болезни Рейно. Это заболевание затрагивает кровеносные сосуды на руках и ногах, в результате чего создаётся ощущение постоянного холода в конечностях. Необычно широкие, квадратные ногти могут быть признаком гормонального нарушения. Красный цвет кожи у самого основания ногтя указывает на нарушения соединительной ткани. Согласно доктору Роберту Барану [352], от 15 до 40 % всех болезней ногтей связаны с грибковыми инфекциями. Медицинский термин для таких инфекций – «онихомикоз». Если вы беспокоитесь о здоровье своих ногтей, обратитесь к своему лечащему врачу [353].

Ногти на руках состоят из того же материала, что и клюв птиц.

В Китае богатые люди раньше часто отращивали ногти до невероятной длины. Их приходилось даже покрывать специальным шёлковым мешочком. Длина ногтей указывала на социальный статус их владельца. Таким образом богатый человек как бы показывал окружающим, что ему не нужно работать, что всю работу за него выполняют слуги.

Глава 9

Скелет, кости и зубы

Можно ли ускорить физическое развитие детей?

Нынешнее поколение детей, по всей видимости, наименее физически активное поколение во всей истории. С самого раннего возраста ребёнка огромная роль в его развитии принадлежит физическим играм. Доказано, что физическая активность облегчает социальное, интеллектуальное и эмоциональное развитие. Регулярные физические упражнения также повышают успеваемость, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой и мышечно-скелетной систем, помогают бороться с лишним весом. Исследования, проведённые в США, позволили сделать следующие выводы, касающиеся подходящих видов физической активности для младенцев, детей ясельного и дошкольного возраста:

Младенцы и дети ясельного возраста

• Нет достаточных данных, доказывающих влияние специальных упражнений на физическую активность.

• До двух лет детям крайне не рекомендуется смотреть телевизор.

• Необходимо увеличивать общую физическую активность на открытом воздухе.

• Следует поощрять независимое исследование окружающего мира.

Дети дошкольного возраста

• Необходимо увеличивать количество разнообразных активных действий, таких как бег, прыжки, прыжки через скакалку, удары ногой, лазание.

• При условии достаточного времени и положительного настроя дети успешно осваивают окружающий мир и развивают двигательные навыки.

• Удовольствие от игры, радость исследования и надлежащий надзор за детьми ускоряют их развитие.

• Следует поощрять неорганизованные игры с минимумом вмешательства со стороны родителей.

• Рекомендуются такие виды физической активности, как бег, плавание, ползание, броски предметов.

• Рекомендуется ходьба на значительные расстояния.

• Рекомендуется уменьшить время на пассивное передвижение (в автомобиле или коляске).

• Рекомендуется ограничить время просмотра телепередач двумя часами в день [354].

Национальная ассоциация спорта и физического образования США рекомендует родителям предоставлять своим детям больше возможностей для самостоятельного передвижения. Младенцы часто проводят слишком много времени в колясках или в ходунках, в результате чего их физическая активность ограничивается. Понятно, что коляски и ходунки облегчают надзор за детьми в людных общественных местах, но самостоятельное передвижение на короткие дистанции позволяет детям задействовать больше мышц, улучшить координацию движений и осанку, потратить больше энергии [355], [356].

Почему мы хлопаем в ладоши, чтобы выразить одобрение?

(Пол Кинг из Норт-Йорка, Онтарио, Канада)

Хлопанье в ладоши с целью продемонстрировать получаемое удовольствие – это поведение, общее для нас и других приматов. Долгие наблюдения подтверждают, что так же поступают и шимпанзе. Дети людей начинают хлопать в ладоши от удовольствия сразу, как только становятся физически способными это делать. В Ветхом Завете хлопанье в ладоши упоминается девять раз – пять раз как нечто, что следует делать, и четыре раза как нечто, чего делать не следует. Если взять положительный пример, то в одном псалме говорится: «Восплещите руками, все народы, воскликните Богу гласом радости». По этой причине среди церковных авторитетов до сих пор наблюдаются разные мнения по поводу хлопанья в ладоши во время религиозной службы.

Хлопанье в ладоши выполняет разные функции. Когда мы хлопаем в ладоши, например, на концерте, то мы можем хлопать в такт мелодии (принимая таким образом участие в исполнении произведения со стороны аудитории), мы можем отмечать аплодисментами конец исполнения произведения, а также показать своё одобрение музыкантам и другим зрителям. Таким образом, между нами и музыкантами, а также другими зрителями образуется определённая социальная связь. Аплодисменты также служат средством эмоциональной разрядки психологического напряжения, которое могло возникнуть во время исполнения произведения или показа спектакля. В Древней Греции же публика хлопала в ладоши не только тогда, когда хотела показать своё одобрение хорошим исполнителям, но и чтобы остановить игру плохих актёров. В древних Афинах аплодисментам придавали настолько большое значение, что люди даже объединялись в так называемые клаки,чтобы специально «захлопать» какое-нибудь представление или какого-нибудь актёра. Отсюда же происходит и французское слово «клика», означающее группу людей, стремящихся достичь корыстных целей любыми способами. В Древней Греции существовали даже профессиональные хлопальщики, которых нанимали для поддержки какой-либо стороны в спорах, в театральных соревнованиях или в других представлениях. Награду в театральных состязаниях часто присуждали по степени громкости аплодисментов – такова была ранняя форма «рейтинга».