РАЗУМНЫЙ МИР или КАК ЖИТЬ БЕЗ ЛИШНИХ ПЕРЕЖИВАНИЙ - Свияш Александр Григорьевич - Страница 53

Как будет хуже, зависит только от того, какой стороной жизни вы недовольны. Если вы недовольны семейной или личной жизнью, то ситуация будет ухудшаться именно здесь. Но если при этом работа для вас не слишком значима, то здесь все может оставаться в порядке и вы можете неплохо зарабатывать. И наоборот, соответственно.

Как же быть, как избежать ухудшения ситуации в будущем, если вы вычислили ваши основные идеализации? Как отказаться от них, если они такие родные и близкие вам?

Очень просто — понять, что именно сейчас вы живете в раю. Потому что если вы это не признаете, то рано или поздно наступит ад. И тогда вам станет значительно хуже, чем сегодня. Конечно, понятия рая и ада — условные. Что за рай в коммуналке со скандальными соседями? Можно ли вообще придумать что-нибудь хуже? Оказывается, легко. Например, ваша коммуналка сгорела вместе с вашими вещами, близких родственников с собственной площадью поблизости нет, а власти не дают вам нового жилья. Оказавшись в неотапливаемом бараке с удобствами на улице, вы будете с теплотой и нежностью вспоминать свою жизнь в отдельной комнате в коммуналке, пусть даже со скандальными соседями. Но и это еще не самое плохое. Вы по крайней мере живы, здоровы и можете искать выход из этой ситуации. А если вам когда-нибудь доводилось слышать про острова прокаженных, где живут люди, обреченные на медленную смерть, то, по сравнению с ними, ваша жизнь на улице покажется вам просто сказочной. Именно так жизнь может доказать вам ошибочность ваших нынешних взглядов. Коммуналка по сравнению с жизнью на улице — настоящий рай, и вам нужно честно признать это.

Конечно, это очень слабый рай по сравнению с особняком за городом. Но никто не запрещает вам иметь особняк — если, конечно, вы в любой момент времени будете признавать, что живете в раю. Не осуждайте жизнь, а попросите у нее для себя особняк (или хотя бы квартиру). В этом мире есть все, и если вы хорошо и правильно попросите, то обязательно получите.

Приведем пример, показывающий, как жизнь применяет свои «воспитательные» меры по мере заполнения сосуда.

Сергей, 27 лет, занимает довольно высокий пост в одной из сетей многоуровневого маркетинга, распространяющего пищевые добавки. Сергей активен, уверен в себе, легко сходится с людьми и привлекает их в свою дистрибьюторскую сеть. Полгода назад Сергей зарабатывал несколько тысяч долларов в месяц, но при этом был недоволен собой, поскольку другие люди зарабатывали в несколько раз больше. В итоге сегодня он находится в структуре, но сеть его распространителей не работает и он не имеет никаких доходов. Денежных запасов он не создал никаких, потому что легко относился к деньгам и тратил их без счета. Несколько тысяч он дал в долг своим знакомым, которые не спешат их возвращать.

Диагностика ситуации. Ситуация достаточно проста. Внутренне недовольство Сергея своими способностями и уровнем своих доходов привело к наполнению сосуда до 85%, в результате чего весь его бизнес остановился.

Из приведенного примера хорошо видно, как может создать себе проблемы человек, осуждающий свое положение, несмотря на то, что он зарабатывает тысячи долларов в месяц. Для этого всего лишь нужно быть недовольным собой и завидовать другим, более удачливым.

Поэтому только признание того, что в любой момент вы живете в раю, может обеспечить вам перекрытие всех клапанов «сосуда кармы» и чистку ментального тела. Но, как показывает опыт, эту идею не так-то просто воплотить в жизнь, даже если вам понятны ваши идеализации.

Хорошо бы, если бы был какой-то вполне реальный прием типа техники интенсивного дыхания, стояния на одной ноге или очистки себя пламенем свечи. Эти действия понятны и легко выполнимы, но, к сожалению, они не годятся для очистки наших ошибочных убеждений. Почему? Да потому, что ошибочные убеждения — порождения нашего ментального тела. А ментальное тело стоянием на одной ноге не изменишь — слишком далеко оно расположено от нашего физического тела и с ним мы не можем таким образом работать.

Инструменты исправления ошибочных убеждений. Значит, нужно найти какие-то инструменты, работающие на уровне нашего отношения к жизни, на уровне наших убеждений. Существует ли такой готовый инструмент? Конечно, существует. Человечество много чего уже выдумало. Например, это самопрограммирование с помощью различного рода позитивных утверждений, или аффирмаций. Более подробно об аффирмациях мы расскажем в следующей главе. А сейчас мы хотели бы предложить еще один, чисто ментальный прием работы со своими ошибочными убеждениями.

Не будем ждать плохого будущего. Он очень прост и исходит из несложной мысли: не будем ждать, пока жизнь предъявит к нам все свои «воспитательные» средства. Опередим ее — сами допустим в свою жизнь то, что она нам может предъявить в качестве мер «воспитания», только не в реальности, а мысленно. Как можно это сделать? Да очень просто! Для этого есть простое упражнение, которое мы назвали «Ежик событий».

Рассмотрим на конкретном примере, как оно работает. Предположим, вы зациклены на одном варианте развития событий и не допускаете, что жизнь может складываться по-иному. Например, в мыслях вы видите своего отца чутким, деликатным, воспитанным человеком. Возможно, он когда-то таким и был, вы не допускаете его в свою жизнь иным (идеализация взаимоотношений между людьми). Поэтому сейчас (в пожилом возрасте) он может предъявлять вам негативные черты характера, такие как грубость или скандальность. И чем больше вы будете осуждать его за поведение, тем хуже он будет становиться — по отношению именно к вам. Его взаимоотношения с другими людьми могут быть как плохими, так и хорошими. Но по отношению к вам уровень его «хужести» будет постоянно возрастать, пока вы не измените свое отношение к нему. А сделать это совсем несложно.

Вы считаете, что ваш отец — самый худший в мире? Если вы задумаетесь, то наверняка признаете, что это не так. На самого плохого человека всегда можно найти еще более худшего. Так вот, чтобы ваш отец не становился хуже, вы должны мысленно допустить его в свою жизнь в еще худшем виде. Заранее, не дожидаясь, пока он таким станет. Тогда то, что он предъявляет вам в реальности, будет лишь слабой частицей того, что он мог бы вам предъявить. То есть он мог бы быть и хуже, а вот не становится таким. Он кричит и скандалит? Придирается по мелочам? Но он же не бьет и не убивает вас, в конце концов. Не продает квартиру, не приводит новых сожительниц, не устраивает пожаров, не ворует вещи и т. д. Смотрите, какой благородный! А вы его осуждали. Но он наверняка станет хуже, если вы не измените свое отношение к нему. То есть сегодня вы находитесь с ним в раю, а через некоторое время можете оказаться в аду.

Именно такая логика может примирить вас с любой существующей ситуаций, какой бы плохой на первый взгляд она ни казалась.

И именно на этом принципе работает предлагаемое нами упражнение.

Создайте обстановку, чтобы вас никто и ничего не беспокоило в течение 15—20 мин.

Займите удобное положение, закройте глаза, расслабьте мышцы тела, остановите бег мыслей.

Представьте вашу жизнь в виде множества вариантов развития событий. Например, в виде набора иголок, исходящих из одной точки. Получится что-то похожее на свернувшегося в клубок «ежика событий», показанного на рис. 4.

Из всех вариантов возможного развития событий вы хотели бы видеть только один, вас устраивающий (одна иголка). В реальности в порядке разрушения ваших идеализации жизнь последовательно предъявляет вам серию ухудшающихся вариантов развития событий (вторая и последующие иголки).

Представьте себе, как будет складываться ваша жизнь, если «воспитательные» процессы будут продолжаться, то есть будут реализованы варианты ухудшения развития событий (последующие иголки «ежика событий»).

Проживите мысленно каждый из вариантов ухудшения событий в течение 10—15 мин. Представьте, что вы будете делать, как будут складываться ваши взаимоотношения с людьми и миром, какие мысли будут вас одолевать.