НЛП для счастливой любви. 11 техник, которые помогут влюбить, соблазнить, женить кого угодно - Бергер Ева - Страница 7

Тест: насколько ты любишь себя?

Нелюбовь к себе не всегда очевидна. Порой человек может прожить целую жизнь, пребывая в уверенности, что у него все в порядке с самооценкой, но на самом деле не испытывая любви к себе. Ты поразишься, но даже очень успешные люди, кинозвезды, топ-модели, удачливые бизнесмены на самом деле в глубине души не любят себя. Давай сейчас проведем небольшой тест и определим, насколько ты любишь и принимаешь себя, и над чем тебе еще нужно поработать.

Прибавляй себе 1 балл за каждый ответ «да» и 0 баллов за каждый ответ «нет».

1. Ты считаешь, что человек должен стремиться к идеалу всегда и во всем?

2. Ты ругаешь себя за ошибки?

3. Ты часто паникуешь?

4. Ты многое хочешь в себе изменить?

5. Ты хотела бы, чтобы твои близкие люди в чем-то изменились?

6. Ты нередко судишь людей?

7. Ты любишь критиковать кого-то или что-то?

8. Ты часто сравниваешь себя с другими?

9. Ты боишься оказаться хуже своих знакомых?

10. Близкий человек критикует твою прическу. Твоя прическа тебе очень нравится. Ты отправишься в парикмахерскую только потому, что подруги/родители/возлюбленный посоветуют это сделать?

11. Тебе периодически кажется, что окружающие люди относятся к тебе недостаточно хорошо?

12. Ты систематически чувствуешь себя виноватой?

13. У тебя регулярно бывают проблемы с кожей: прыщи, угри и т. д.?

(Если ответ на этот вопрос утвердительный, прибавь себе 3–5 баллов в зависимости от серьезности проблем с кожей. Немного прыщей – 3 балла, постоянная сыпь – 5 баллов.)

Все физические заболевания – всего лишь симптомы внутренних психологических конфликтов и противоречий.

Результаты теста.

Если у тебя набралось 0—3 баллов, значит, тебя можно поздравить. Уровень твоей любви к себе позволяет тебе, с одной стороны, постоянно стремиться к лучшему, а с другой – не быть одержимой перфекционисткой. Если ты и впредь будешь проявлять терпимость и снисхождение к себе, скорее всего, все твои планы будут реализовываться достаточно легко. Главное, следи за тем, чтобы не впасть в зависимость от мнения окружающих. Найди идеальный баланс: цени себя, но не забывай и ценить окружающих. И все будет отлично!

Если у тебя набралось 4—8 баллов, значит, ты довольно самокритична. Очевидно, раньше ты не особенно задумывалась о том, что такое любовь к себе, и не слишком баловала себя хорошим отношением. Возможно, до сих пор ты не чувствовала себя хозяйкой собственной жизни и даже не подозревала, что все успехи и неудачи создаешь себе сама. Если ты привыкнешь к этой мысли и возьмешь ее на вооружение, все дела сразу пойдут в гору! Помни, когда ты обвиняешь окружающих в том, что они недостаточно любят/уважают/ценят тебя, это значит, что ты занимаешься самообвинением в том, что недостаточно любишь/ценишь/уважаешь себя. В твоих силах это изменить!

Если у тебя набралось больше 9 баллов, значит, пора срочно пересмотреть отношение к себе. Скорее всего, большинство твоих проблем в личной жизни связаны именно с недостаточной любовью к себе. Что ж, по крайней мере теперь ты знаешь, что прошлые удачи связаны вовсе не с тем, что ты на самом деле недостаточно хороша и недостойна счастливой любви. Прошлые неудачи связаны с тем, что ты считаешь себя недостаточно хорошей и недостойной любви! Твоя самооценка абсолютно необъективна и откровенно вредит тебе. Если хочешь изменить жизнь к лучшему, признай, наконец, что ты достойна лучшего. Не нужно ничего заслуживать! Ты заслуживаешь всего, что пожелаешь, просто от рождения. Запомни это! И обязательно поработай с теми упражнениями, которые встретишь в этой главе. Так ты полностью устранишь все свои проблемы в корне.

Дополнительный тест: что именно ты в себе не любишь и не принимаешь?

А) Составь список своих знакомых, которые тебя раздражают (сюда можешь включить и заклятых врагов, и ненавистных бывших МЧ, и просто людей, которые тебе по каким-то причинам неприятны).

Б) Напротив каждого имени в списке напиши обвинение: что тебя раздражает в этом человеке, что ты в нем не приемлешь.

В) Итак, у тебя получился список отрицательных черт и недостатков.

Г) Не зря говорят, что наши недостатки – это продолжение наших достоинств. Действительно, недостатки часто вытекают из вполне положительных черт. Например, упорство может перерастать в упрямство. Настойчивость в навязчивость. Активность и эмоциональность в агрессию. Непосредственность и искренность могут кому-то показаться невоспитанностью и грубой прямолинейностью. И так далее. А теперь попробуй и ты найти, из каких достоинств или нейтральных черт «выросли» те недостатки, которые ты критикуешь в других. Составь новый список нейтральных черт.

Итак, у тебя получился список нейтральных черт характера. И это список тех черт, которые ты на самом деле не любишь и не приемлешь в самой себе!

Другими словами, в тебе есть некие задатки, возможно, это даже твои скрытые достоинства. Но ты держишь их под строгим и неусыпным контролем, видимо, боясь, что однажды эти черты перерастут в недостатки, которые тебе так не нравятся.