Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы - Фадеева Валерия Вячеславовна - Страница 26

Если будущая мама старше 35 лет

Если будущая мама старше 35 лет, ей необходимо пройти следующие обследования: ультразвуковое исследование, амниоцентез, биопсию ворсинок хориона и определение альфафетопротеина.

По их результатам врачи получат информацию о росте и развитии плода, а вы примите решение о судьбе ребенка.

Полезные подсказки для будущей мамы

Почему так важно чувствовать себя счастливой во время беременности

• В тех случаях, когда мы испытываем чувство радости и счастья, наш мозг вырабатывает «гормоны радости» (эндорфины). Они способны сообщать ощущения покоя или радости бытия плоду. Если он часто испытывает эти состояния в утробе матери, то они запоминаются. И поэтому, если мама была рада беременности, счастлива и довольна, малыш рождается с «синдромом счастья» и впоследствии сможет быть счастливым при любых обстоятельствах.

• Конечно, вряд ли вам удастся провести все 9 месяцев в состоянии безбрежного счастья. Порою вам будет казаться, что ваши нервы напряжены до предела, и любую мелочь вы будете воспринимать близко к сердцу. Но и этот опыт тоже имеет смысл. Малыш должен накопить определенный багаж знаний об эмоциях. Он должен уметь переживать, чтобы потом научиться сопереживать, уметь огорчаться, чтобы научиться сочувствовать.

Как начать чувствовать себя счастливой

• Для того чтобы всегда чувствовать себя счастливой, необходимо осознать, что данное мгновение таково, каким оно должно быть, потому что вся Вселенная такая, каковой она должна быть. Примите людей, ситуации, обстоятельства и события такими, каковы они есть, а не такими, какими вы хотели бы их видеть в данное мгновение. Это очень важно понять. Перестаньте сопротивляться настоящему мгновению, а значит, вести борьбу со всей Вселенной.

• Когда вы разочарованы или расстроены, помните, что вы реагируете не на человека или ситуацию, а на те чувства, которые они вызывают у вас. Это ваш выбор, ваши чувства, и в вашем выборе не может быть виноват кто-то другой.

Известна старинная поговорка: «Дурак тот, кто никогда не сердится. Но мудрым является только тот, кто не хочет быть сердитым».

Вы можете обидеться на кого-то, обвинять его, мстить ему и страдать по поводу, что к вам несправедливо отнеслись снова и снова. Но это принесет вред лично вам! И вашему будущему ребенку.

• Решите быть счастливой! Прав был Авраам Линкольн, сказав: «Большинство людей счастливы настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми».

Полезные подсказки для будущих родителей

• Третий лунный месяц (9—12-я недели) проходит под влиянием Марса, который формирует самостоятельность будущего ребенка, его творческий потенциал. Это первый опасный месяц для беременности. Противопоказана физическая близость, активные занятия спортом. Часто проявляются скрытые воспалительные процессы в организме и велик риск простудных заболеваний.

• В этом месяце будущие родители должны быть особенно тактичны друг к другу. Будьте великодушными, упорными, работоспособными, искренними, мудрыми и справедливыми. Ведь в вашем ребенке в этот месяц формируется сила воли, смелость или трусость, подлость или прямодушие. Читайте книги и смотрите фильмы о благородных личностях.

Новый образ жизни будущей мамы

Как узнать, когда родится ваш ребенок

Нормальная беременность длится 280 дней, или 40 недель, что соответствует 10 лунным месяцам (по 28 дней) или примерно 9 месяцам по календарю. Однако в настоящее время считается, что начиная с 38-й недели ребенок является уже доношенным. Более позднее рождение крохи (после 40-й недели) тоже считается нормальным. Роды вызывают искусственно по истечении 42-й недели, так как такая беременность является переношенной и представляет опасность для малыша.

Подсчитать вероятный срок родов можно такими способами:

По дню менструации

• Предполагаемый срок родов рассчитывается так: к дате первого дня вашей последней менструации прибавьте 7 дней. От этой даты отсчитайте назад 3 месяца и прибавьте год.

• Например, ваша последняя менструация началась 1 ноября 2009 г Добавьте 7 дней к 30 и отсчитайте назад 3 месяца. Ваш предполагаемый срок родов – 8 августа 2010 года.

По дню оплодотворения

Этот способ подсчета «работает» только тогда, когда вы уверены в том, что сперматозоид проник в яйцеклетку в определенный день.

• Тогда от этого знаменательного дня нужно отнять 3 календарных месяца, и вы получите вероятный день родов.

По первым движениям плода

• В середине беременности вы ощутите «шевеление». Отметьте этот день в календарике. К отмеченной дате прибавьте 4,5 календарного месяца, и получится вероятный день родов.

• Да, примите во внимание, что при повторных беременностях женщины ощущают движения плода на 18-й неделе, а при первой – на 20—22-й неделе.

По измерениям высоты стояния дна матки над лоном и объема живота

• Эти измерения проводит врач

с помощью сантиметровой ленты или тазомера – специального инструмента. Во время измерения вам нужно будет лечь на спину. Измеряется расстояние между лоном и прощупывающимся дном матки.

• Так, при нормальном течении беременности высота стояния дна матки над лоном на IV (лунном) месяце – 6–7 см; на V – 12–13, на VI – 20–24, на VII – 24–28, на VIII – 28–30, на IX – 32–34, на X – 28–32 см.

ВАЖНО!

Во время измерений ваш мочевой пузырь должен быть опорожнен, иначе данные могут быть искажены.

Запретные для будущей мамы занятия

На протяжении всей беременности избегайте:

• Душных и прокуренных помещений; курения; употребления алкоголя, так как он негативно влияет на развитие плода; наркотиков; самолечения.

• Скудного питания и отсутствия в нем важнейших веществ – белков и витаминов.

• Есть сырую рыбу, например суши. Рыба, которую не подвергали тепловой обработке, может быть источником паразитов, например ленточных червей. Если эти прожорливые глисты поселятся в организме беременной женщины, то они будут лишать ребенка питательных веществ и витаминов на протяжении всей беременности. Сырая рыба может «подарить» будущей маме и листериоз – острое инфекционное заболевание, вызываемое бактериями – листериями. К листериозу, который развивается на фоне иммунной недостаточности, беременная женщина восприимчива в 20 раз сильнее, чем небеременная, ведь ее иммунитет часто ослаблен. Треть всех случаев заболевания листериозом приходится на будущих мам.

ВАЖНО!

Рыбу нужно хорошенько проваривать или прожаривать. Лучше покупать не живую, а замороженную рыбу, так как глубокая заморозка «обеззараживает» продукт. А суши можно заменить их вегетарианскими аналогами, например водорослями.

• Есть непроваренное или непрожаренное мясо, чтобы не заразиться токсоплазмозом – болезнью, очень опасной для плода. По этой же причине не убирайте сами в этот период за домашними животными или делайте это только в резиновых перчатках. Фекалии кошек и собак могут содержать возбудителей токсоплазмоза.

• Есть покупные сладости. В сахаре и кондитерских изделиях нет витаминов и полезных элементов. Намного полезнее заменить их медом или финиками.