Ваш малыш. Уход за ребенком от рождения до года - Иванова Наталья - Страница 23

Единственное условие, которое необходимо соблюдать, – это низкая подушка. Под голову малыша лучше положить теплую пеленку, сложенную в несколько раз. Надо отметить, что через несколько недель малыш сам выберет себе позу, в которой ему удобнее спать.

Желательно с самого раннего возраста приучать малыша засыпать самостоятельно, причем не стоит ходить на цыпочках и разговаривать шепотом, иначе он привыкнет к тишине и будет легко просыпаться от малейшего шума. Если ребенок привык к обычным домашним звукам, то вы спокойно можете принимать гостей в соседней комнате, смотреть телевизор или слушать радио, даже входить в комнату, не рискуя разбудить малыша. Если же у вас однокомнатная квартира, то во время засыпания малыша можно выйти на кухню и заняться каким-либо делом. После того как малыш уснет, можно продолжать свои обычные занятия, разговаривать.

Нельзя класть ребенка в свою постель. Кроме того, что это негигиенично, вы можете во время сна задавить малыша своим телом. К тому же на больших подушках ребенку трудно принять удобное положение, что отрицательно влияет на качество его сна.

С самого рождения младенца следует приучать спать в отдельной комнате, расположенной тем не менее достаточно близко к комнате взрослых, чтобы мама могла услышать его плач.

Если же вы разместили кроватку малыша в своей комнате, то в 6-месячном возрасте желательно переместить ребенка в другую комнату. Считается, что в будущем такие дети вырастают более самостоятельными, поскольку они с раннего возраста учатся решать свои проблемы без помощи взрослых.

Очень полезен сон на свежем воздухе, поэтому желательно обеспечивать его в любое время года. Зимой в средней полосе России дети могут спать на балконе или открытой веранде, если мороз не превышает 10 °C, при безветренной погоде. В это время года малыша можно выносить для сна на свежем воздухе с 2-недельного возраста (безусловно, если ребенок здоров) 2–3 раза в день, сначала на 20–30 минут, а затем и на весь период сна.

Некоторые дети более старшего возраста иногда отказываются ложиться спать. В этой ситуации вам помогут только терпение и настойчивость. Процедура засыпания должна быть приятной (почитайте ребенку книжку, расскажите сказку, просто посидите рядом с ним). Не следует запрещать малышу брать в постель свою любимую игрушку – это его успокоит и поможет быстрее заснуть.

В заключение еще раз следует отметить, что крепкий и здоровый сон является залогом физического и психического здоровья вашего ребенка, поэтому постарайтесь приложить максимум усилий, создавая благоприятные условия для сна.

Время прогулок новорожденного зависит от веса при рождении. Если ваш малыш родился с весом 4,5 кг, то можно гулять по 2–3 часа в день. Ребенок со стандартным весом 3,5 кг может находиться на свежем воздухе при температуре выше 16 °C. Хотя температура большой роли не играет. Главное, не гулять с малышом в сырую и ветреную погоду. Зимой с ребенком лучше гулять в середине дня, особенно хорошо – в солнечную погоду. Если солнце не доставляет малышу беспокойства, оставляйте его лицо на время открытым. В том случае, если вы живете в городе, вы будете вынуждены возить малыша в коляске. Если же позволяет погода и вы сами любите находиться на свежем воздухе, постарайтесь продлить время прогулок, так как это пойдет только на пользу вашему малышу.

Летом, особенно если установилась жаркая погода, не стоит отказываться от прогулок. Найдите прохладное место, такое, в котором до малыша доходил бы только рассеянный солнечный свет. Гулять летом лучше в утренние или вечерние часы, после того как солнце уже село. Когда ваш ребенок перейдет на 3-разовое питание, часы прогулок могут измениться, однако их минимальное количество остается прежним: 2–3 часа в день.

Прямые солнечные лучи способствуют образованию витамина D в коже ребенка, поэтому можно оставлять малыша на некоторое время под прямыми солнечными лучами. Однако нужно помнить о том, что привыкание к солнечному свету должно протекать постепенно, так как организм малыша рассчитан на небольшое количество ультрафиолета и его переизбыток может привести к сильному солнечному ожогу.

Ребенок с нормальным весом при рождении в теплую солнечную погоду вполне может находиться на свежем воздухе при условии, что его лицо прикрыто прозрачной тканью. Можно открыть ножки и ручки ребенка – так он быстрее привыкнет к солнечному свету.

В зимнее время также не стоит лишать ребенка солнечного света. Если в комнате нет сквозняков и достаточно тепло, можно приоткрыть окно и облучать спинку и животик малыша, но делать это нужно не дольше 2 минут.

На пляже следует постоянно следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся. На нежной коже ожог может появиться даже в том случае, если малыш находился в тени. Поэтому следует сократить время пребывания малыша на солнце, а головку ребенка прикрывать панамкой. Помните, что ожог проявляется не сразу, а только через несколько часов.

По мере роста ребенка возрастает и его интерес к окружающему пространству. Время утренних прогулок зависит от режима сна, к которому привык ваш малыш. Некоторые дети засыпают сразу после завтрака, другие – после 11 часов, тогда можно совместить сон ребенка с прогулкой при условии, что он легко засыпает в коляске.

Глава 5. ПИТАНИЕ МЛАДЕНЦА

Питание – естественная и необходимая потребность любого организма. На данный момент уже доказано, что дети, которые питаются неправильно или получают недостаточное количество питательных веществ, чаще подвержены различным вирусным инфекциям, а развивающиеся болезни органов, например почек и легких, у них протекают более длительное время.

Через пищу ребенок получает необходимые для развития его организма белки, минеральные соли, воду, а также ферменты. К тому же пища является основным источником витаминов, которые вместе с ферментами обеспечивают различные превращения сложных веществ в компоненты в легкоусвояемой форме.

Белки – это строительный материал человеческого организма. В состав белков входят различные азотистые соединения, необходимые для строительства всех видов клеток. Белки различаются по входящим в их состав аминокислотам. На данный момент науке известна всего 21 аминокислота.

Большая часть животных белков, которые поступают в организм в виде мяса, рыбы, молока и яиц, считаются полноценными или незаменимыми. Причем в растительных продуктах такие белки содержатся в меньшем количестве. В зеленых растениях белки более полноценны, чем в белках зерновых культур, однако они принимают форму, допустимую для усвоения только после целого ряда кулинарных обработок. Поэтому их всегда следует употреблять в пищу вместе с белками животного происхождения.

Потребность маленького ребенка в белке определяется такими параметрами, как вес, возраст, рост, а также качество белка, состоящего из комбинации аминокислот. Всегда помните о том, что при однообразном питании потребность ребенка в белке возрастает. Белок любого вида обладает питательной ценностью, равной 4,1 калории на 1 г.

Дети первого года жизни отличаются высокой потребностью в жирах, порядка до 7 г на 1 кг веса, что обусловлено активным развитием в этот период всех систем и жизненно важных органов.

Жиры относятся к высокопитательным веществам, что обусловлено наличием в их составе жирорастворимых витаминов А, D, K и E, фосфатидов и эссенциальных жирных кислот, влияющих на иммунные процессы. В природе идеального по составу жира не существует. Если, например, в состав молочного жира входит большое количество витаминов А и D, то они бедны такими витаминами, как E и K, которые имеются в растительных жирах. Растительные жиры богаты линолевой и линоленовой кислотами, которые, в свою очередь, отсутствуют в животных жирах. Для детей грудного возраста идеальным считается жир материнского молока, богатый фосфатидами и ненасыщенными жирными кислотами, в результате присутствия которых он хорошо усваивается организмом ребенка. Питательность жира при этом должна составлять 9,3 калории на 1 г.