Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс - Хван Юрий - Страница 51
Сейчас мы приступим к гармонизации нашей психики, делая акцент на работу с воображением.
Только помни, что у каждого из нас существует своя собственная индивидуальная программа энергетической самобалансировки.
Первейший признак здоровой, сбалансированной энергетики – внутреннее достоинство. Его еще называют «чашей покоя», которая находится в области груди. Обычно это свойство уравновешенного, нравственно чистого, уверенного в себе человека.
Работа с энергетикой, оздоровление ее помогает нам обрести эту чашу покоя, обрести себя.
Итак, приступим к работе с воображением для обретения эмоциональной гармонии.
• Глубоко вдохни и выдохни. Сконцентрируйся на понятии «легкость».
• Скажи про себя: «Я слышу легкость и свободу вдалеке» и прислушивайся к тем звукам вдали от тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью и свободой.
• Скажи про себя: «Я вижу легкость и свободу вдалеке» и присматривайся к тем предметам, цветам, линиям пространства вдали от тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью и свободой.
• Скажи про себя: «Я ощущаю легкость и свободу вдалеке» и попробуй осознать все ощущения, которые так или иначе для тебя поддерживают понятие легкости и свободы . Это может быть легкость ветра вдалеке, которую ты каким-то образом почувствовал, легкость солнечного света в небе, легкость полета птицы, которую ты заметил, и т. д.
• Все три компонента первого шага следует проделать быстро, но плавно.
• Если тебе не удается увидеть, услышать или почувствовать что-то – не расстраивайся.
• Попробуй проделать процедуру еще несколько раз, пока нужные наблюдения не придут.
• Однако ни в коем случае нельзя себя напрягать.
• Если ничего не получилось, не расстраивайся и переходи ко второму шагу.
• Скажи про себя: «Я слышу легкость и свободу около себя» и прислушивайся к тем звукам около тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью.
• Скажи про себя: «Я вижу легкость и свободу около себя» и присматривайся к тем предметам, цветам, линиям пространства около тебя, которые ассоциируются для тебя с легкостью.
• Скажи про себя: «Я ощущаю легкость и свободу около себя» и попробуй осознать все ощущения, которые так или иначе для тебя поддерживают понятие легкости. Это может быть легкость движения ветвей дерева около тебя, легкость человека. Проходящего перед тобой, легкость особых ощущений, идущих от поверхности земли и т. д.
• По-прежнему все три компонента второго шага следует проделать быстро, но плавно.
• Скажи про себя: «Я слышу легкость и свободу в себе» и прислушивайся к тем звукам в тебе, которые ассоциируются для тебя с легкостью. Это может быть слабый звук тока крови, сердцебиения, вдоха-выдоха и т. д.
• Скажи про себя: «Я вижу легкость и свободу в себе», закрой глаза и наблюдай образы, которые проносятся мимо тебя, образы, которые ассоциируются для тебя с легкостью.
• Скажи про себя: «Я ощущаю легкость и свободу в себе» и попробуй осознать все ощущения, которые так или иначе для тебя поддерживают понятие легкости. Это может быть легкость вдоха или выдоха, легкость касания одежды твоей кожи, легкость твоего шага, легкость сердцебиения и т. д.
• Глубоко вдохни и выдохни. Сконцентрируйся на понятии «легкость».
• Представь, что твое тело наполняет неземная легкость.
• Закрой глаза.
• Наполняй себя легкостью и мысленно взлетай!
• Мысленно поднимайся все выше и выше. Медленно, но уверенно.
• Глубоко вдохни и выдохни. Сконцентрируйся на понятии «легкость».
• Представь твою улицу.
• Вымеряй траекторию твоего полета.
• Закрой глаза и начинай полет!
• Глубоко вдохни и выдохни. Сконцентрируйся на понятии «легкость».
• Представь нашу планету.
• Закрой глаза.
• Представь, что ты взлетаешь к облакам.
• Сконцентрируйся и на максимально возможной скорости лети вперед.
Мы познакомились с упражнениями, которые помогают направить энергию мысли на управление своей энергетикой.
Концентрация на понятиях «Легкость, свобода и могущество», полеты – все это призвано зафиксировать некий образ, вызывая который вы оказываетесь в зоне пластичной энергетики.
Именно сейчас, после тренировки воображения, тем, кто не нашел ОМЗ, нужно попробовать снова найти его. Теперь твоя психика находится на новом энергетическом уровне.
Ну, а те, кто успешно и результативно выполнил все упражнения, переходит к физическим упражнениям нашей системы. Но прежде познакомимся с методами контроля своего физического состояния, к которым мы рекомендуем обращаться во время физических упражнений.
КОНТРОЛЬ СВОЕГО ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
Ты сам буквально на днях должен убедиться в могуществе этого инструмента. А до тебя в том убедились два миллиона учеников. Без всяких лекарств, хирургии и вспомогательных снадобий (работая лишь с энергетикой мысли!) они совершили нечто, подобное чуду, – они вернули себе здоровье и молодость. Значит ли это, что сила мысли способна помочь сохранить эти качества на долгие времена?
Безусловно, да. Но… при должном контроле сознания над всеми составляющими сложнейшей структуры, которую представляет из себя человек.
Поздравь себя, ты имеешь все шансы жить полнокровно, долго и счастливо, если возьмешь на вооружение три способа приглядывать за собой.
Крепкий сон, мгновенное пробуждение. Без будильника, без покряхтывания, без тяжких раздумий: не поваляться ли еще пару минут? Туалет, освежающий душ, разминка. Четкие, уверенные движения. На шпагат еще не садимся, но пол ладонями почти достаем, а это уже кое-что!
И опять освежающий душ и легкий, как водится, завтрак.
Эй, уважаемый, доброе утро! Может, мы зря к тебе заглянули? Мы уж давно за тобой наблюдаем и видим, что тут хорошо справляются и без нас.
А наблюдаешь ли ты за собой? За переменами, которые в тебе происходят? Есть ли у тебя для того специальный дневник? Если нет, заведи его прямо с этой минуты и посвяти его только себе. Наблюдение – тоже часть тренировочного процесса, и весьма важная часть. Оно устанавливает между сознанием и организмом дополнительные обратные связи. Женщина ведь прихорашивается, когда замечает, что на нее смотрят. Точно так же подтягивается и прихорашивается каждый наш орган, попадая в поле внимания. Ему хочется выглядеть хорошо.
Для того чтобы не путаться в своих ощущениях и отслеживать хронологию перемен, обзаведись дневником наблюдений. Его необходимо вести с самого начала занятий.
Дневник наблюдений внесет стройность в твои представления о своем организме, он будет подсказывать, что нужно сделать в первую очередь, а что отложить на потом. С его помощью ты сможешь не только следить за ходом оздоровительного процесса, но и существенно влиять на него. Этот дневник пригодится тебе и в будущем, ибо, привыкнув приглядывать за собой, ты станешь лучше понимать язык своего тела и будешь мгновенно реагировать на любой (даже самый ничтожный) тревожный сигнал. Реагировать качественно и эффективно, ибо в твоих руках к тому времени будет сосредоточена вся целебная мощь уникальной оздоровительной системы Норбекова.
Итак, не теряй золотого времени, бери тетрадку потолще и присаживайся к столу. Или открывай новый файл в окне монитора.
Первая страница тетради может выглядеть приблизительно так.
- Предыдущая
- 51/87
- Следующая