Правильное питание – долгая жизнь - Малахов Геннадий Петрович - Страница 9

Вот советы Гоулера по воспитанию решимости, бодрого настроения.

• Стремиться к самодисциплине, не сдаваться болезни – достигается регулярными тренировками в повседневной жизни. Это и преодоление лени, и отказ от лакомства, и настойчивость в выполнении процедур, и строгое соблюдение распорядка дня. Все эти мероприятия приводят к созданию другой личности.

• Честность и конструктивность в общении с больным. Не скрывать болезни, иначе не будет настроя на излечение, говорить о самочувствии так, как оно есть. Уйти от панического страха.

• Пополнять запас знаний по интересующим вас вопросам. Чтение книг по народной медицине дает не только много сведений, но и поддерживает исцеляющий настрой.

• Хорошо поднимают настроение физические нагрузки (ходьба, прогулки, велосипед, плавание, теннис и т. д.). Они стимулируют мозг на сильные и положительные эмоции.

• Найдите себе увлечение. Почаще смейтесь.

• Занимайтесь садоводством. Это удивительный творческий процесс, который соединяет человека с природой и способствует восстановлению интимных информационно-энергетических связей, отвечающих за психическое здоровье. Особенно полезно ходить босиком и копаться голыми руками в земле. Это не только восстанавливает электрический заряд в теле, но и способствует сбросу патогенной энергии.

Особое внимание Ян Гоулер уделяет борьбе со стрессами. Современные исследования установили, что при стрессе происходит энергетическая и биохимическая бури, которые требуют выхода. Но когда человек, вспыхнув от стресса, все это подавляет в себе, не дает выхода энергии, это приводит к внутреннему напряжению и порче организма.

Особенно опасно повышенное содержание некоторых гормонов в крови, которые во множестве образуются во время стресса, мобилизуя организм на мощную физическую работу (защищаться или убегать). Эти гормоны препятствует самовосстановлению, саморегуляции организма. Стрессы провоцируют ситуации в организме, которые ведут к развитию онкологических заболеваний. Ведь раковые клетки и есть те клетки, которые размножаются самопроизвольно, не подчиняясь регуляции организма.

Как избавиться от стресса и психических зажимов

В большей мере эти советы посвящены нравственной жизни, изменению собственной личности, переоценке собственных взглядов на жизнь вообще.

Вы сами должны выбрать – либо конфликты, либо покой. Когда вы стремитесь к покою, ваша жизнь становится гармонична. Все очень просто: только нужно зафиксировать в сознании и постоянно укреплять искреннее желание мира и покоя.

Этот принцип на практике выглядит так. С кем из людей вам особенно важно поддерживать хорошие отношения? С женой, мужем, сыном, матерью? Нет! Все мы знаем изречение: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Но мы, как правило, обращаем внимание лишь на первую часть фразы и желаем, чтобы нас считали добрыми, любящими, готовыми помочь. При этом мы забываем о второй части – «как самого себя». А она очень важна. Если вы не любите, не цените и не уважаете самого себя, вам никогда не удастся открыто и искренне любить и ценить другого человека. Только если вы по-настоящему любите самого себя, вы способны полюбить и другого человека. Это не эгоизм и не какое-то ложное чувство, а изначальное право каждого. В первую очередь вы должны полюбить себя.

Будьте готовы взглянуть на свои недостатки и слабости без самоосуждения и самооправдания, выявить свои лучшие качества и максимально использовать их. Вы обнаружите, что в результате заметно улучшатся ваши взаимоотношения с людьми. Вы станете более искренни и чутки, и от этого выиграют все. Существуют простые средства, помогающие общению. Например, старайтесь поменьше критиковать и побольше хвалить.

Благодарите людей за то, что они делают для вас, скажите им, как вы цените их заботу. Они станут добрее, устранятся всякие сомнения и недоразумения.

Если хотите, чтобы в вашу жизнь пришла любовь, она должна в первую очередь исходить от вас. Ищите способ дарить свою любовь другим. (Знание, понятливость, сообразительность, как это в конкретной ситуации применить.)

В поиске смысла жизни

ВОПРОС ЧИТАТЕЛЯ

«Как узнать, в чем твоя миссия, твое предназначение на этой земле?»

Ответ. Если очень кратко и сжато, то…

1. Если тебе дали жить – продолжи поток жизни и ты.

2. Обстановка, окружающая вас, люди, с которыми вы имеете дело, и мировоззрение явно укажут вам, с чем придется иметь дело. Все указанное в той или иной степени будет способствовать проявлению тех или иных черт вашго характера. Изменяя себя, свои черты характера, вы измените и обстановку, и окружающих людей, а главное – изменитесь сами.

3. Наиболее важны близкие люди. Именно они позволяют вам проявить все, что лежит в вашем сознании. По проявлению в виде мыслей, эмоций и прочего ты должен понять, над чем надо поработать в этой жизни и какие долги отдать за прошлое.

Вот три главные составляющие, которые говорят о предназначении жизни каждого человека. По этой причине и предназначение у каждого человека свое.

Что касается творческой самореализации – вещь несомненно важная. Но и она лишь ярче проявит те черты характера, над которыми надо будет работать.

В большинстве своем все остальные «предназначения» не важны, ложны и теряют значимость на пороге смерти. В итоге остается одно – что полезного для людей, себя и Бога ты сделал.

«Как научиться радоваться всему, что тебя окружает, как приносить радость окружающим тебя людям вне зависимости от настроения или состояния души, как просто жить и радоваться, радоваться и жить? Это так чудесно, когда тебя радует каждая травинка, каждый кустик, каждый прохожий, когда тебя радует абсолютно все, что ты видишь, трогаешь, ощущаешь… Но, к сожалению, это проходит, пока мне удается возобновить это состояние только усилием воли и неуемным желанием. Но я думаю, что этот процесс должен быть естественным».

Ответ. Вопрос кажется простым, но его осуществление оказывается необычайно затруднительно. Начнем с «простого» – как научиться радости? Для этого надо проделать огромную работу с собственным сознанием, расширить его до огромных размеров. И только после этого вы будете смотреть на мир в Целостном, Совокупном Единстве, которое покажет его Красоту и Справедливость! От этого у вас и возникнет Естественная Радость Бытия и осознания Величия Мироздания (Бога).

При суженном сознании, эгоизме человек видит «узкую полоску мира» и разделяет ее на «плохое» и «хорошее». Под понятием «плохое» он подразумевает все то, что не нравится его эго, не согласуется в его мировоззрении и отрицательно воспринимается чувствами. И наоборот, все, что доставляет его эго положительное, а чувствам – приятное, радостное, является «хорошим» и вызывает соответствующие переживания и эмоции.

Поэтому у человека с суженным сознанием состояние радости сохраняется лишь до тех пор, пока «череда жизненных процессов» не подбросит в его поле зрение то, что он воспринимает как «плохое». На этом его радость обрывается. И для ее восстановления ему приходится делать волевое усилие, искать дополнительную мотивацию. Но если бы он воспринимал «плохое» в свете расширенного сознания, то понимал, что это нормальное явление, порожденное такими-то причинами, и его не надо отталкивать, а надо просто принимать. Так приходит Мудрость Жизни, понимание, что для того, чтобы «плохие явления» в вашей жизни возникали как можно реже, надо вести такую жизнь, которая бы не порождала подобных следствий. И тогда вы будете видеть радость во всем – ведь мир-то создан Богом и идеален изначально!

Профилактика заболеваний почек

НАДО ЗНАТЬ!

При мочекислых камнях профилактика болезней почек направлена на образование в небольших количествах мочевой кислоты и содействие ее растворению и выведению. Исключаются продукты, богатые белками, и бульоны (печень, почки, мозги, жареное и копченое мясо, соленая рыба, мясные супы), повышающие удельный вес остаточного азота, который, выводясь из организма, увеличивает нагрузку на почки. Рекомендуется пить соки по Уокеру, есть салаты, фрукты, проросшую пшеницу. Салаты слегка «подсаливайте» сухой морской капустой, чтобы стимулировать функцию почек и избежать сладостей, которые ее угнетают. Используйте мочегонные отвары.