Выбрать книгу по жанру
Фантастика и фэнтези
- Боевая фантастика
- Героическая фантастика
- Городское фэнтези
- Готический роман
- Детективная фантастика
- Ироническая фантастика
- Ироническое фэнтези
- Историческое фэнтези
- Киберпанк
- Космическая фантастика
- Космоопера
- ЛитРПГ
- Мистика
- Научная фантастика
- Ненаучная фантастика
- Попаданцы
- Постапокалипсис
- Сказочная фантастика
- Социально-философская фантастика
- Стимпанк
- Технофэнтези
- Ужасы и мистика
- Фантастика: прочее
- Фэнтези
- Эпическая фантастика
- Юмористическая фантастика
- Юмористическое фэнтези
- Альтернативная история
Детективы и триллеры
- Боевики
- Дамский детективный роман
- Иронические детективы
- Исторические детективы
- Классические детективы
- Криминальные детективы
- Крутой детектив
- Маньяки
- Медицинский триллер
- Политические детективы
- Полицейские детективы
- Прочие Детективы
- Триллеры
- Шпионские детективы
Проза
- Афоризмы
- Военная проза
- Историческая проза
- Классическая проза
- Контркультура
- Магический реализм
- Новелла
- Повесть
- Проза прочее
- Рассказ
- Роман
- Русская классическая проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Сентиментальная проза
- Советская классическая проза
- Современная проза
- Эпистолярная проза
- Эссе, очерк, этюд, набросок
- Феерия
Любовные романы
- Исторические любовные романы
- Короткие любовные романы
- Любовно-фантастические романы
- Остросюжетные любовные романы
- Порно
- Прочие любовные романы
- Слеш
- Современные любовные романы
- Эротика
- Фемслеш
Приключения
- Вестерны
- Исторические приключения
- Морские приключения
- Приключения про индейцев
- Природа и животные
- Прочие приключения
- Путешествия и география
Детские
- Детская образовательная литература
- Детская проза
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские приключения
- Детские стихи
- Детский фольклор
- Книга-игра
- Прочая детская литература
- Сказки
Поэзия и драматургия
- Басни
- Верлибры
- Визуальная поэзия
- В стихах
- Драматургия
- Лирика
- Палиндромы
- Песенная поэзия
- Поэзия
- Экспериментальная поэзия
- Эпическая поэзия
Старинная литература
- Античная литература
- Древневосточная литература
- Древнерусская литература
- Европейская старинная литература
- Мифы. Легенды. Эпос
- Прочая старинная литература
Научно-образовательная
- Альтернативная медицина
- Астрономия и космос
- Биология
- Биофизика
- Биохимия
- Ботаника
- Ветеринария
- Военная история
- Геология и география
- Государство и право
- Детская психология
- Зоология
- Иностранные языки
- История
- Культурология
- Литературоведение
- Математика
- Медицина
- Обществознание
- Органическая химия
- Педагогика
- Политика
- Прочая научная литература
- Психология
- Психотерапия и консультирование
- Религиоведение
- Рефераты
- Секс и семейная психология
- Технические науки
- Учебники
- Физика
- Физическая химия
- Философия
- Химия
- Шпаргалки
- Экология
- Юриспруденция
- Языкознание
- Аналитическая химия
Компьютеры и интернет
- Базы данных
- Интернет
- Компьютерное «железо»
- ОС и сети
- Программирование
- Программное обеспечение
- Прочая компьютерная литература
Справочная литература
Документальная литература
- Биографии и мемуары
- Военная документалистика
- Искусство и Дизайн
- Критика
- Научпоп
- Прочая документальная литература
- Публицистика
Религия и духовность
- Астрология
- Индуизм
- Православие
- Протестантизм
- Прочая религиозная литература
- Религия
- Самосовершенствование
- Христианство
- Эзотерика
- Язычество
- Хиромантия
Юмор
Дом и семья
- Домашние животные
- Здоровье и красота
- Кулинария
- Прочее домоводство
- Развлечения
- Сад и огород
- Сделай сам
- Спорт
- Хобби и ремесла
- Эротика и секс
Деловая литература
- Банковское дело
- Внешнеэкономическая деятельность
- Деловая литература
- Делопроизводство
- Корпоративная культура
- Личные финансы
- Малый бизнес
- Маркетинг, PR, реклама
- О бизнесе популярно
- Поиск работы, карьера
- Торговля
- Управление, подбор персонала
- Ценные бумаги, инвестиции
- Экономика
Жанр не определен
Техника
Прочее
Драматургия
Фольклор
Военное дело
Здоровое сердце. Формула активности и долголетия - Васильева Александра - Страница 5
Освященная вода действительно оказывает целебный эффект. При погружении в ледяную воду происходит спазм капилляров и периферических сосудов тела. Кровь устремляется к сердцу и мозгу, стимулируя работу этих органов.
Готовиться к погружению нужно постепенно, давая возможность организму привыкнуть к более низкой, чем обычно, температуре: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. Перед купанием можно растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом, это защитит поверхность кожи, когда вы выйдете из воды. Дело в том, что на морозе капли воды быстро кристаллизуются и могут поранить кожу, а жировая прослойка помешает травмировать ее.
Находиться в воде следует не дольше 1—2 минут. Затем разотритесь махровым полотенцем и прогрейтесь в теплом помещении.
Несмотря на оздоровительное действие, купание в крещенской воде запрещается людям со слабым сердцем или страдающим бронхо-легочными заболеваниями и болезнями сердца и сосудов, при гипертонии в период обострения, нарушениях мозгового кровообращения, эпилепсии, склонности к судорогам, воспалениях почек и проблемах с щитовидкой, инфекционных болезнях.
Алкоголь только поспособствует быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце, поэтому вопреки распространенному мнению, выпивать перед окунанием не рекомендуется.
Пить крещенскую воду для оздоровления можно по полстакана два раза в день.
Февраль
Постепенное увеличение светлого времени суток положительно сказывается на настроении и общем состоянии организма. Пользуйтесь любой возможностью побывать на свежем воздухе, подставить лицо лучам солнца. Вырабатываемый под его воздействием в организме витамин D защитит вас от развития онкологических заболеваний, рассеянного склероза, а детей – от рахита и расстройств нервной системы. Включайте в рацион рыбий жир, рыбу, петрушку.
Попробуйте понаблюдать за изменениями, происходящими в природе. Прогуляйтесь по парку, выберите дерево и внимательно рассмотрите его ветви, ствол, корни. Приходите к нему раз в неделю и отмечайте, что стало иным в его облике. Постойте рядом с деревом, вдохните чуть морозный аромат деревесины, погладьте шероховатую кору. Эта своеобразная медитация поможет вам принять изменения, происходящие в каждой области вашей жизни, научит смиряться с неизбежными потерями и подарит утешение – ведь на смену прошлому приходит настоящее.
Окончание зимы у многих пробуждает депрессивные настроения. Грусть, печаль, уныние, кажется, что весна никогда не наступит и тепла не будет. Ни в коем случае не поддавайтесь этим мыслям, гоните их прочь. Есть простые и эффективные методы борьбы с негативными эмоциями дома и на работе. Добавьте в ваш гардероб яркие детали солнечных, радостных тонов – желтые, оранжевые, светло-зеленые, небесно-голубые. Это могут быть шарфик, платок, сумочка, да даже носовой платок! Купите желтую кружку для чая или кофе, достаньте тарелки из праздничного сервиза: приготовленные вами блюда будут смотреться на них особенно аппетитно. Если в вашем офисе уныло и атмосфера нагнетает на вас тоску, принесите из дома цветок и поставьте у рабочего стола. Один взгляд на этот кусочек домашнего уюта и дарящую радость зелень поднимет вам настроение и придаст сил для новых трудовых подвигов.
Очищение крови от паразитов
Паразиты, живущие в нашем организме, и в частности в крови, далеко не безобидны. Например, хламидии разрушают стенки кровеносных сосудов, вызывают инфаркт. С током крови эти паразиты движутся по всем сосудам в направлении сердца. По дороге поселяются в стенках сосудов и разрушают их. На внутренней стенке сосуда образуются рубцы, со временем их количество и размер увеличиваются, особенно если организм зашлакован. С течением времени затрудняется ток крови, усиливается нагрузка на сердце, и однажды наступает момент, когда стенка сердца не выдерживает. В результате – инфаркт. Хламидии необычайно живучи. Отсутствие воспалительных процессов уже говорит о том, что организм самостоятельно с ними не борется.
Другие паразиты, вызывающие тяжелейшие расстройства, поражение, разрушение внутренних органов и общий токсикоз организма, – глисты или черви.
Народная медицина применяет различные способы очищения крови от патогенных микроорганизмов и червей. Во-первых, организм надо очистить от шлаков и слизи, которые являются питательной средой и местом обитания паразитов. Во-вторых, паразиты не выносят горького вкуса, например полынь, чеснок, лук для них губительны. В-третьих, голодание и уринотерапия закисляют организм, тем самым лишая паразитов среды обитания. Если в течение недели применить все эти методы, правильно их скомбинировав, можно добиться очищения крови от патогенных микроорганизмов и червей.
Голодать по 5—10 суток 3—4 раза в год. Можно совмещать с питьем урины, настоя полыни и других противоглистных и противомикробных средств.
– Заваривать траву полыни из расчета 1 ч. ложку на стакан крутого кипятка. Настаивать 10 минут, процедить и пить по 1 чашке 3 раза в день. Спринцеваться таким же настоем.
– Ставить на ночь чесночные клизмы. Для этого сварить в 1 стакане молока головку чеснока, процедить и охладить. Взрослым – 1 стакан отвара, детям – 0,5 стакана.
– Глистов изгоняют при помощи лукового сока. Измельчить 1 большую луковицу, залить 1 л воды, плотно закрыть крышкой и дать настояться до утра. Пить на голодный желудок.
Вегето-сосудистая дистония
Вегето-сосудистая (нейроциркуляторная) дистония, или гипотония, имеет функциональную, то есть временную, в большинстве случаев обратимую со временем природу. Для нее свойственны расстройства нейроэндокринной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы. У подростков и юношей нейроциркуляторная (есть еще одно ее название – «юношеские гипертензии») дистония, как правило, обусловлена рассогласованием физического развития со степенью зрелости нервно-эндокринного аппарата, когда телесный рост опережает созревание эндокринной системы. В старшем возрасте причиной развития дистонии могут стать нервно-психическое истощение в результате острых и хронических инфекционных заболеваний или интоксикаций. А также недосыпание, переутомление, неправильные режимы питания, половой жизни, сниженная или слишком интенсивная физическая активность.
Гипотонией чаще болеют женщины. И как ни странно, молодые. Головная боль при гипотонии часто сопровождается головокружением, особенно при резком наклоне или попытке стремительно подняться из лежачего и сидячего положения. Возможны даже обмороки. Склонность к гипотонии обычно передается по наследству.
Гипотония может быть физиологического характера, когда человек ее просто не замечает, чувствуя себя абсолютно здоровым. При патологической гипотонии организм находится на хрупкой грани между болезнью и здоровьем. И несмотря на это, многие врачи до сих пор не считают ее болезнью, а лишь симптомом какого-либо скрытого заболевания или общей слабостью организма, при которой понижается тонус венозных сосудов, замедляется циркуляция крови и как результат падает общий тонус.
Гипотония доставляет немало хлопот в повседневной жизни. Кроме снижения уровня физической и умственной активности у мужчин появляются расстройства потенции, а у женщин нарушения менструального цикла и течения беременности. С возрастом гипотоники нередко превращаются в гипертоников. Причем даже небольшое повышение артериального давления они часто переносят почти как гипертонический криз.
Заболевание тесно связано с хронической усталостью, перегруженностью на работе и дома, депрессией. Гипотония может развиться и от недостатка витаминов С, Е, В. Большая потеря жидкости, кровотечения, аллергические реакции, тяжелые инфекционные заболевания, передозировка лекарств тоже могут вызвать гипотонию. Гипотонию способны спровоцировать резкое изменение погоды, климата, стресс.
- Предыдущая
- 5/10
- Следующая